Очень плохо перед месячными

Плохое самочувствие перед месячными: что делать?

Плохое самочувствие перед месячными отмечают у себя многие женщины. Чаще всего оно связано с предменструальным синдром, однако в некоторых случаях может свидетельствовать о некоторых нарушениях в работе организма. Каковы причины и симптомы плохого самочувствия перед месячными?

Особенности женского организма

Строение женщин во многом отличается от мужчин. В особенности эта разница заметна в репродуктивной системе. Организм женщины настроен на вынашивание и рождение детей.

В возрасте от 11 до 16 лет у девочек начинаются первые месячные, это означает, что организм готов к беременности. Ежемесячно, при отсутствии оплодотворения, яйцеклетка выходит наружу вместе с эндометрием матки.

В это время наблюдаются менструальные кровотечения.

Данный период довольно сложно проходит для некоторого количества женщин. Они ощущают слабость, а также другие неприятные симптомы. Кроме того, за несколько дней до начала ежемесячного кровотечения женщина может чувствовать их приближение. Об этом также свидетельствует плохое самочувствие и другие сопутствующие симптомы.

Что такое ПМС?

Очень плохое самочувствие перед месячными может объясняться предменструальным синдромом, или ПМС. Данным термином называется комплекс неприятных симптомов, которые обычно возникают перед менструацией и являются ее предвестниками. Их длительность варьируется от 2 до 10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма женщины.

При предменструальном синдроме возможны нарушения в работе эндокринной системы, нарушается обмен веществ, а также активизируется работа нервной системы.

Также существуют исследования, которые доказывают, что данному состоянию больше подвержены те представители прекрасной половины человечества, чья работа связана с умственной деятельностью или общением с людьми.

Причины возникновения

Точные предпосылки к возникновению плохого самочувствия перед месячными неизвестны. При этом, доктора выделяют такие факторы, которые могут играть не последнюю роль в возникновении предменструального синдрома:

1. Нарушение соотношения уровня гормона эстрогена и прогестерона, что влияет на эмоциональное состояние женщины.
2. Увеличение количества пролактина. Этим также объясняется болезненность и набухание молочных желез перед месячными.
3. Некоторые заболевания щитовидной железы, которые провоцируют нарушение ее функциональности.
4. Нарушение водно-солевого баланса.
5. Острая нехватка таких жизненно важных витаминов, как В, С, Е, а также магния, кальция и цинка.
6. Генетическая предрасположенность.
7. Психогенные факторы, к которым относят негативную обстановку внутри семьи, на работе, частые стрессовые ситуации.
8. Некоторые инфекционные заболевания также могут выступать причиной плохого самочувствия перед месячными в 40 лет или любом ином возрасте. При этом, признаки плохого самочувствия в 40 лет чаще всего ощущаются острее, нежели в более раннем возрасте.
9. Отсутствие регулярных физических нагрузок, а также ожирение любой стадии.
10. Злоупотребление кофе и другими кофеин содержащими напитками.

Также с наступлением беременности и рождения ребенка гормональный фон женщины значительно меняется, из-за чего могут возникнуть неприятные симптомы ПМС. Причиной плохого самочувствия перед месячными также могут быть аборты, ранее сделанные женщиной.

Предменструальный синдром характеризуется такими неприятными проявлениями:

• увеличение массы тела;
• нарушения сна;
• раздражительность;
• частая смена настроения;
• увеличение живота в объеме;
• головные боли;
• болезненные ощущения внизу живота и в области поясницы;
• болезненность груди, особенно сосков, при прикосновении;
• обильные прозрачные или белые выделения из влагалища;
• повышение артериального давления;
• отечность лица и конечностей;
• быстрая утомляемость;
• повышение температуры тела до 37 градусов, которое чаще всего отмечается в вечернее время;
• появление угревой сыпи на коже лица, груди и спины;
• головокружение;
• тяга к определенным продуктам питания;
• ощущение жара или озноба в вечернее время;
• тошнота, иногда рвота;
• диарея.

Почему перед месячными плохое самочувствие? Чаще всего неприятные проявления предменструального синдрома связывают с нехваткой некоторых витаминов и микроэлементов, а также с гормональными нарушениями.

Стадии ПМС

В зависимости от тяжести наблюдаемых симптомов выделяют такие стадии развития патологического состояния:

1. Компенсированная стадия, при которой симптомы выражены слабо и не влияют на повседневную жизнь женщины. Такие проявления с возрастом не прогрессируют, а с наступлением первого дня менструации полностью и бесследно исчезают.
2. Субкомпенсированная стадия, которая характеризуется острым проявлением симптомов, что значительно ухудшают качество жизни женщины. С наступлением менструации симптомы полностью исчезают.
3. Декомпенсированная стадия характеризуется тяжелыми проявлениями ПМС, при которых женщина может испытывать симптомы даже в течение нескольких дней после окончания менструации. Такие проявления с возрастом могут все больше мешать нормальной жизнедеятельности.

К сожалению, многие женщины, которые испытывают тахикардию и плохое самочувствие перед месячными, редко обращаются за врачебной помощью, считая такое состояние нормальным. На сегодняшний день в силах компетентных врачей снизить проявления синдрома и вернуть женщине нормальную жизнь даже в этот период.

Диагностика

Для того чтобы сделать правильные выводы о состоянии женщины, важно провести обследования и осмотр на гинекологическом кресле.

Предменструальный синдром является одной из тех редких патологий, когда устные сведения женщины об испытываемых симптомах могут дать гораздо больше информации, необходимой для постановки диагноза, нежели осмотр на кресле.

При этом отмечается четкая цикличность симптомов, то есть они всегда возникают за несколько дней до начала менструации.

Также полезными для диагностики синдрома являются такие исследования:

1. Анализ крови на такие гормоны, как пролактин, прогестерон, эстрадиол. Его важно выполнить в обе фазы цикла для того, чтобы увидеть разницу между колебаниями их уровней.
2. Маммография или ультразвуковая диагностика при болезненных ощущениях в груди для исключения возможности развития злокачественного новообразования или заболеваний молочных желез.
3. Электроэнцефалография при частых головных болях для исследования состояния сосудов головного мозга.
4. Измерение суточного диуреза при значительной отечности лица и конечностей.
5. Измерение артериального давления.

Также женщине могут понадобиться консультации таких специалистов, как терапевт, маммолог, невропатолог, психиатр, эндокринолог.

Медикаментозная помощь

Часто плохое самочувствие и тошноту перед месячными можно облегчить при помощи медикаментозных средств. Необходимость приема лекарственных препаратов рассматривается лечащим врачом на основе симптомов, которые были выяснены в ходе сбора анамнеза. Чаще всего назначаются такие медикаменты:

1. Нейролептики или другие психотропные препараты для лечения психических расстройств, которые могут наблюдаться на фоне предменструального синдрома.
2. Седативные лекарственные средства для подавления депрессивного состояния, а также повышенной раздражительности.
3. Фитопрепараты с успокоительным воздействием на нервную систему.
4. Витаминные комплексы и препараты с содержанием кальция, магния и других микроэлементов для восполнения их дефицита. Они также оказывают положительное влияние на эндокринную систему.

Данная помощь может потребоваться женщинам с тяжелыми стадиями ПМС. Чаще всего на начальной стадии организм может самостоятельно бороться с неприятными симптомами.

Причины плохого самочувствия перед месячными в 45 лет могут быть связаны с дисбалансом гормонального фона и недостатком некоторых гормонов в организме на данной стадии менструального цикла.

В таком случае женщине в индивидуальном порядке может быть подобрана гормональная терапия, которая будет включать в себя недостающие гормоны.

Это могут быть такие гормоны, как прогестерон, эстроген, бромокриптин.

Немедикаментозное лечение

В некоторых случаях женщине может быть предложено санаторно-курортное лечение. Кроме проведения стандартных физиотерапевтических процедур, оно поможет снять психическое напряжение.

Также для лечения плохого самочувствия перед месячными иногда применяются народные методы. Среди них очень популярно лечение травами, которые обладают легким успокаивающим эффектом.

Это могут быть настои мяты, мелиссы, валерианы.

Профилактика

Что делать при плохом самочувствии перед месячными? Существуют факторы, предупредить которые не представляется возможным. Однако облегчить течение предменструального синдрома или уменьшить боли внизу живота при менструации можно, если придерживаться таких рекомендаций от опытных гинекологов:

1. Следует ограничить количество употребляемого кофе и крепкого чая, так как они содержат кофеин.
2. Также рекомендовано придерживаться диеты, которая заключается в снижении количества употребляемой поваренной соли, так как она может провоцировать задержки воды в организме, и, как следствие, отеки. Нужно включить в свой рацион нежирные сорта рыбы, мяса, бобовые, семена, молочные продукты, а также черный горький шоколад.
3. Регулярные занятия спортом также благотворно влияют на организм в целом.
4. Также важно снизить уровень стресса на работе и в семье.
5. Одним из способов профилактики предменструального синдрома также считается прием оральных контрацептивов. Однако перед началом приема нужно проконсультироваться с лечащим гинекологом, а также сдать некоторые анализы на гормоны.

Для уменьшения симптомов в период перед началом менструации рекомендовано вести регулярную половую жизнь. Отмечается, что женщины, имеющие постоянного полового партнера, реже подвержены плохому самочувствию перед месячными.

Заключение

Негативное самочувствие перед началом менструаций — это довольно распространенное явление, с которым сталкивается около 30 % женщин. С возрастом это количество может увеличиваться. К счастью, современная медицина давно нашла пути решения данной проблемы.

Что провоцирует ухудшение самочувствия в критические дни

Не у всех женщин месячные проходят нормально, без ухудшения общего состояния. Плохое самочувствие перед месячными может отличаться различной характеристикой. Это может быть тошнота, перепады настроения, головная боль, раздражительность. Чтобы узнать причину проявления недомоганий нужно учитывать индивидуальные особенности организма и другие факторы.

Менструация и ПМС

Репродуктивная функция женского организма работает для продолжения рода. Любые изменения в работе репродуктивной системы отражаются на общем состоянии здоровья. В возрасте 11-13 лет у девушек наступает половое созревания, которое сопровождается месячными, сигнализирующих о начале менструального цикла. С этого момента менструации будут происходить ежемесячно.

Месячные – это начало нового и конец старого менструального цикла. В этот период организм очищается от отслоившегося эндометрия, неоплодотворенной яйцеклетки. Продолжительность цикла индивидуальна – 21-35 дней, месячные длятся 3-7 дней.

После очищения начинается процесс восстановления функционального слоя эндометрия, созревание яйцеклетки. Если оплодотворение не происходит, в конце цикла начинаются менструации. Объем кровянистых выделений у всех женщин разный. Наибольшая интенсивность наблюдается на 2-3 день менструации, затем процесс идет на спад.

Перед началом менструаций девушка может столкнуться с рядом неприятных симптомов, которые называют ПМС. Продолжительность предменструального синдрома индивидуальна, отличается активностью функций внутренних органов и систем организма, нарушением метаболизма.

Факторы провоцирующие ПМС:

• стресс;
• послеродовой период, аборт;
• перенесенные болезни воспалительной или инфекционной природы;
• повышенная или недостаточная физическая активность;
• злоупотребление табачными изделиями, алкоголем, кофеином.

Классификация ПМС может отличаться между собой:

• легкая форма диагностируется при проявлении 1-2 симптомов за неделю до кровяных выделений;
• тяжелая форма – множественное проявление симптомов за 2 недели до менструаций, 5-7 нарушений наблюдаются постоянно.

ПМС разделяют на три стадии:

1. компенсированная – не прогрессирующие симптомы появляются после овуляции, с приходом месячных исчезают;
2. субкомпенсированная – прогрессирующие симптомы, исчезающие после наступления климакса;
3. декомпенсированная – симптоматика проявляется всегда, независимо от фазы цикла, начала или окончания месячных.

Физиологические причины плохого состояния

Ежемесячно женский организм подвергается серьезной перестройке, поэтому у большинства девушек и возникают недомогания различной характеристики.

Окончание овуляции сопровождается сильными гормональными изменениями. Уменьшается количество эстрогенов, отвечающих за половое влечение, нормальное настроение, общее состояние.

Плохое самочувствие перед месячными объясняется резким увеличением прогестерона – большое количество этого гормона оказывает негативное влияние на общее состояние девушки.

Гормональный дисбаланс ухудшает работоспособность, сон, наблюдаются перепады настроения, слабость, тошнота, головокружение.

Постоянное чувство голода, увеличение размера молочных желез свидетельствуют о подготовке организма к беременности. Если зачатие не происходит, организму приходится перестаиваться, готовиться к обновлению эндометрия и началу нового цикла после месячных.

За неделю до месячных женщины сталкиваются с болевыми ощущениями в районе органов малого таза. Причина болей заключается в сокращении мышечного слоя матки.

Обычно боли едва ощутимы, но могут проявляться в виде сильных болей ноющего, спазматического характера. Боли могут достигать высоких показателей, поэтому для их купирования приходится использовать обезболивающие.

Плохое самочувствие во время месячных объясняется колебаниями артериального давления. Наблюдается расширение и резкое сужение сосудов, что приводит к кислородному голоданию мозга. Вот почему женщина может жаловаться на мигрени, слабость, тошноту.

Каждый месяц в женском организме происходят серьезные перемены, для которых требуется определенное количество витаминов с минералами. С приходом месячных девушка сталкивается с дефицитом некоторых витаминов с минеральными веществами, что отражается на симптоматике ПМС. Увеличение нагрузки на нервную систему также негативно отражаются на общем состоянии женщины.

Симптоматика ПМС

Признаки предменструального синдрома проявляются у большинства женщин и считаются нормальным явлением. Однако для снижения интенсивности негативной симптоматики женщине приходится прибегать к определенным мерам, подавляющим их проявление.

Распространенные симптомы ПМС:

• постоянное чувство голода;
• проблемы со сном;
• чрезмерная раздражительность;
• резкая смена настроения;
• увеличение веса;
• изменение уровня АД;
• боль в груди;
• головокружения, мигрени;
• повышенная тревожность;
• отечность;
• снижение работоспособности, из-за повышенной утомляемости;
• сердечные боли;
• приливы;
• влечение к сладкому;
• тошнота;
• повышенная температура тела.

Довольно часто женщины неправильно оценивают симптоматику ПМС, другие пытаются устранять их самостоятельно. Однако любые меры нужно проводить только после консультации и согласования с гинекологом. В противном случае повышается вероятность нанести серьезный ущерб организму.

Как улучшить самочувствие

Некоторые женщины сталкиваются с чрезвычайно сильным проявлением ПМС, которые мешают повседневной жизни до окончания менструаций. У некоторых девушек не получается пережить ПМС без использования медикаментов, ведь состояние сопровождается необычайно сильным болевым синдромом. Нельзя начинать самолечение, без консультации у гинеколога.

Чаще всего, чтобы улучшить самочувствие назначаются:

• витамины;
• диуретики;
• гормоны;
• психотропные, седативные препараты;
• антигистаминные;
• гомеопатию;
• нестероидные противовоспалительные.

Также девушка должна уделить особое внимание своему рациону питания. Необходимо увеличить количество фруктов, овощей, бобовых, молочных продуктов, рыбы, черного шоколада. Рекомендуется минимизировать употребление кофейных напитков, соли, жирных продуктов. В некоторых случаях разрешается использование отваров на лекарственных травах.

Нельзя полностью исключать физические нагрузки. Активный образ жизни способствует выработке эндорфинов – гормонов счастья. Соблюдение режима сна позволит организму получать полноценный отдых. Постарайтесь минимизировать количество стрессов.

ПМС у девушки является причиной возникновения дискомфорта. В некоторых случаях его симптоматика проявляется чрезвычайно сильно, поэтому девушке приходится прибегать к определенным мерам для ее устранения. Не стоит заниматься самолечением, в противном случае повышается вероятность усугубить проблему, нанеся серьезный ущерб организму.

Плохое самочувствие перед месячными – основные причины недомогания — читать

Плохое самочувствие перед месячными испытывают многие женщины. Оно может сопровождаться различными проявлениями, от слабого недомогания и до более серьезных симптомов.

Раньше мало значения придавалось состоянию женщин в предменструальный период. В Советском Союзе считалось, что женщина равна мужчине и должна работать так же, как все, без поблажек.

В старых фильмах изображаются здоровые, сильные женщины, которые носят в ведрах раствор цемента, работают на заводах наравне с мужчинами.

Однако в странах Запада сформировалось иное отношение к женщинам. К примеру, есть страны, в которых женщина может получить больничный лист, если во время месячных очень плохо себя чувствует. А во время беременности будущая мама может на протяжении месяцев, до самих родов, быть на больничном, если работа считается вредной.

Замечено, что с ухудшением экологии, увеличением стрессов, переживаний женщины стали более уязвимы во время менструации. Дополнительные нагрузки способны усилить боли в животе, недомогание, ухудшение аппетита, суставные боли. Следует знать, как уменьшить проявления предменструального синдрома.

Какие признаки перед месячными, первые симптомы о скором начале менструации

Менструальные выделения есть в жизни каждой женщины. Регулярный месячный цикл говорит о нормальной работе в репродуктивной функции организма.

Месячные начинаются у девочек в возрасте с 11-15 лет и продолжаются в течение жизни, до периода менопаузы, прекращаясь во время беременности и некоторое время при кормлении грудью.

Далее расмотрены основные признаки и симптомы скорого наступления менструации, основные симптомы перед месячными, какие они могут быть, как отличить ПМС от признаков беременности, какие симптомы при месячных являются нормой, а какие болезненные признаки месячных можно считать симптомами патологии. Женщине очень важно уметь отличить нормальные выделения перед месячными, здоровые признаки наступления менструации от тех симптомов, когда выделения из влагалища являются признаками развития патологии или других проблем со здоровьем.

Состав выделений и количество выделений во время менструации, какое должно быть?

Выделения во время месячных имеют темно красный цвет, могут выходить небольшие сгустки, а если выделения во время месячных алого цвета, то такие симптомы могут быть признаками развития проблемы.

Все это является клеточным слоем эндометрием, который подготавливается организмом для плода, а если оплодотворения не наступает, то происходит его удаление из организма вместе с неоплодотворенной яйцеклеткой.

Количество кровянистых выделений в день примерно 50 мл, но может отличаться ввиду индивидуальных различий у женщин и составлять от 20 до 80 мл в день. При этом, очень обильные месячные или наоборот совсем скудные могут говорить о каком-либо недомогании организма.

Длятся такие выделения от 3 до 7 дней, обычно более обильные вначале, к концу выделения становятся скудными, а вот сгустков может выходить больше. Также полезной может быть статья о том, какие выделения из влагалища не нормальны, не являются нормой.

Задержка месячных – расстройство менструального цикла

В течение жизни могут наблюдаться расстройства цикла месячных.

Например, при перенесенных стрессах, в начале приема оральных контрацептивов, простуды, при кровопотере от раны, которая возникла в другом месте, однако привела к серьезной кровопотере организма и другое.

При таких случаях нормальный цикл восстановится через пару месяцев. Если этого не произошло, необходимо проконсультироваться у специалиста, возможно препараты контрацепции вам не подходят или в организме есть заболевания, которые влияют на регулярность цикла.

Большего внимания уделяют задержке месячных от травм, которые возникли:

— при входе во влагалище, сузив его.

Это может быть результатом травмы при половом акте, подмывании, ударе, хирургическом аборте, когда происходит выскабливание и матка может быть травмирована. При постоянных травмах матки, например у любителей жестких половых контактов, могут возникнуть заболевания – эрозия матки, апоплексия, маточное кровотечение.

Частые аборты могут привезти к бесплодию и другим заболеваниям, поэтому важно найти оптимальный способ предохранения и придерживаться его постоянно.

В случаях незащищенного контакта во избежание нежелательной беременности лучше сразу применить средства противозачаточного действия, но таким методом можно пользоваться очень редко.

Признаки и симптомы перед месячными (менструацией), какие могут быть?

Многие женщины за несколько дней перед началом регулярных выделений, за пару дней до начала месячных начинают испытывать неприятные симптомы этого события. При этом у кого-то нет болевых ощущений, однако синдром ПМС все равно присутствует. Поэтому женщины часто задаются вопросом, каковы признаки перед месячными, а основные признаки скорого наступления месячных:

3 небольшая припухлость и тяжесть в груди, возникающая из-за увеличения эпителиальной ткани в груди, кровь начинает сильнее приливать;

6 учащенное сердцебиение;

7 увеличение аппетита, повышение веса. При недостатке серотонина появляется чувство голода, поэтому не стоит садиться на диеты в этот период или есть много мучного, это может отразиться на вашей фигуре;

9 появление прыщиков на лице, которые проходят во время менструации, связанны с изменением гормонального фона, необходима тщательная гигиена косметическими средствами и исключить жирную пищу;

10 смена настроения, раздражительность, депрессивность, появляется на фоне изменения уровня гормонов в организме.

Может возникать и унылость, апатия, слабость организма. Все эти признаки индивидуальны и протекают по-разному у женщин, но в этом нет ничего странного или опасного для здоровья.

Если боль мешает привычному ритму жизни можно принимать обезболивающие средства, для снятия отечности – меньше употреблять жидкости, раздражительность и депрессию снять отварами трав из пустырника, ромашки, мяты.

Когда девочки переходят фазу взросления и готовы к вынашиванию потомства у них начинаются первые месячные. Вполне нормально будет установление регулярного цикла в течение 1-2 года после начала месячных.

Возраст начала первых месячных колеблется от 11 до 15 лет и зависит от наследственности. На это может, к примеру, повлиять занятия спортом, когда из-за сильных нагрузок менструация наступает позже, или, начавшись, пропадает.

Признаки перед началом первых месячных у девочек

1 за пару лет до первых месячных выделений у девочек могут наблюдаться появление белей, прозрачных или белых выделений, а перед началом настоящих менструаций бели могут стать более обильными;

2 появление боли внизу живота, могут быть слабыми или наоборот достаточно ярко выраженными, иногда требуют принятия обезболивающих средств, чтобы вести нормальный образ жизни;

3 симптом ПМС, который выразится в плохом настроении, раздражительности или вялости и слабости организма. Может быть не так ярко выражен как у зрелых женщин, но уже иметь место в жизни девочек.

Грудь становится тяжелой, соски побаливают, появляется припухлость молочных желез. Это связанно с уровнем гормонов в организме, когда во вторую фазу месячного цикла в организме начинает главенствовать гормон прогестерон, который размещается в жировой ткани, подготавливая организм к оплодотворению.

Поэтому грудь и увеличивается в размерах, появляются болезненные ощущения. А с наступлением месячных уровень гормона падает, болезненные ощущения проходят. Но если вдруг боль в груди сильная, не проходит с наступлением месячных выделений, наблюдаются припухлости в молочных железах, то стоит пройти обследование у врача маммолога.

Это может быть признаками мастопатии, когда в молочных железах появляются уплотнения и кисты.

Внутри организма женщины перед каждой менструацией также происходят изменения:

1 шейка матки расширяется и слегка опускается, становится более плотной;

2 матка наоборот становится более мягкой и раскрывается, чтобы выделения могли выйти быстрее, менее болезненно. Поэтому возникает риск к различным инфекциям, половые контакты лучше исключить в этот период или предохраняться с помощью презервативов;

3 яичники увеличиваются в размерах, могут немного побаливать;

4 эндометрий в организме начинает отслаиваться и становится тоньше на одну треть от толщины во вторую фазу цикла. Следствием его отслойки тоже могут быть болезненные симптомы.

Узнав как именно протекает менструация в организме, откуда она появляется и какие изменения происходят в организме в целом становится понятным болезненные ощущения у женщин. Главное прислушиваться к своему организму и при наличии каких-либо настораживающих симптомов, сильной боли или новых симптомов лучше обратиться к врачу.

Боль в груди перед менструацией

Большинству представительниц прекрасного пола знакомо чувство нагрубания, повышение чувствительности молочных желез перед началом менструации. Грудь увеличивается в объеме, ткани органа становятся более плотными. Это обусловлено кровопритоком и отечностью желез. Причиной, вызывающей боль в груди перед менструацией, является изменение гормонального баланса.

Периодическая болезненность в груди или мастодиния – естественный процесс. Молочные железы являются гормоназависящими органами. Вырабатываемые яичниками, прогестерон и эстрадиол приводят к ежемесячным изменениям в железах.

Вторая часть цикла протекает под воздействием прогестерона, который увеличивает количество железистой ткани в груди (подготовка к беременности и лактации), вызывает ее уплотнение.

Нормой является небольшая болезненность в области груди.

Плохое самочувствие перед месячными: причины, как улучшить состояние

Репродуктивная функция женского организма работает для продолжения рода. Любые изменения в работе репродуктивной системы отражаются на общем состоянии здоровья.

В возрасте 11-13 лет у девушек наступает половое созревания, которое сопровождается месячными, сигнализирующих о начале менструального цикла. С этого момента менструации будут происходить ежемесячно.
Месячные – это начало нового и конец старого менструального цикла.

В этот период организм очищается от отслоившегося эндометрия, неоплодотворенной яйцеклетки. Продолжительность цикла индивидуальна – 21-35 дней, месячные длятся 3-7 дней.

После очищения начинается процесс восстановления функционального слоя эндометрия, созревание яйцеклетки. Если оплодотворение не происходит, в конце цикла начинаются менструации. Объем кровянистых выделений у всех женщин разный. Наибольшая интенсивность наблюдается на 2-3 день менструации, затем процесс идет на спад.

Перед началом менструаций девушка может столкнуться с рядом неприятных симптомов, которые называют ПМС. Продолжительность предменструального синдрома индивидуальна, отличается активностью функций внутренних органов и систем организма, нарушением метаболизма.

Факторы провоцирующие ПМС:

• стресс;
• послеродовой период, аборт;
• перенесенные болезни воспалительной или инфекционной природы;
• повышенная или недостаточная физическая активность;
• злоупотребление табачными изделиями, алкоголем, кофеином.

Классификация ПМС может отличаться между собой:

• легкая форма диагностируется при проявлении 1-2 симптомов за неделю до кровяных выделений;
• тяжелая форма – множественное проявление симптомов за 2 недели до менструаций, 5-7 нарушений наблюдаются постоянно.

ПМС разделяют на три стадии:

1. компенсированная – не прогрессирующие симптомы появляются после овуляции, с приходом месячных исчезают;
2. субкомпенсированная – прогрессирующие симптомы, исчезающие после наступления климакса;
3. декомпенсированная – симптоматика проявляется всегда, независимо от фазы цикла, начала или окончания месячных.

Признаки приближающегося недуга

Симптомы для каждой барышни индивидуальны — они зависят от возраста и специфики организма. Но есть и общие черты: внезапная слабость, бледность кожи либо болезненный румянец, посинение губ, головокружение, тошнота, круги перед глазами, звон в ушах, покалывание в конечностях, сопровождаемое ознобом, холодный пот, «ватные ноги».

Обычно обморочное состояние длится от пары секунд до 4 минут. Если же сознание не возвращается дольше 5 минут — необходимо вызвать женщине скорую помощь. Дальнейшие симптомы опасны — могут начаться судороги, непроизвольное западение языка в горло.

Почему меняется настроение перед месячными?

Каждая третья женщина ощущает колебания настроения в момент гормональной перестройки, развивается депрессия не у всех. Усилить подобные явления могут:

• нервные и физические нагрузки;
• длительное пребывание на диете;
• недостаточное поступление витаминов с пищей;
• любовь к кофе (усиливается выведение магния из организма);
• отсутствие постоянного полового партнера;
• патология щитовидной железы.

Возникновение унылого настроения, исчезновение всякой мотивации к работе и интереса к жизни чаще возникает у женщины в период поздней осени. Если в доме есть тяжелобольной человек, за которым приходится ухаживать, депрессия перед месячными приобретает настораживающее сильные нотки.

Подобным состояниям в большей степени подвержены женщины, среди близких родственников которых встречались случаи депрессии. Немаловажную роль играет ухудшение физического самочувствия перед регулами, боль и , головные боли, явления бессонницы, плохое настроение. Если подобные симптомы беспокоят женщину ежемесячно, со временем она начинает подсознательно бояться приближения критических дней.

Плохое настроение в критические дни – уже давно превратилось в повод для насмешек и анекдотов. Шутят над этим и сами девушки. А что делать? Не получается преодолеть раздражительность – нужно ее высмеять, так легче живется.

Плохое настроение перед месячными и во время менструации – это результат физиологических колебаний гормонального фона в крови. Проанализируйте свои взаимоотношения с мужчиной. Когда вы чаще всего «выясняете» отношения, и, когда у вас бывают нервные срывы (большие и маленькие)? Могу вам ответить – после овуляции, во время которой настроение хорошее и приподнятое.

Период, когда начинаются колебания в состоянии у всех разный. Смена жизненного настроя может происходить за неделю до критических дней, или за 2-3 дня.

С выходом яйцеклетки (середина цикла) резко падает уровень эстрогена, лютеинезирующего гормона, ФСГ. И постепенно растет прогестерон, готовящий организм к беременности.

Эстроген снижается резче всех и оказывает более выраженное виляние на женский организм. Такое изменение в гормональном фоне провоцирует холодность в постели, резкую смену настроения в сторону ухудшения, снижение работоспособности и памяти, внимания. Из-за резкого снижения появляются и неприятные ощущения, которые принято называть симптомами ПМС.

ТТГ при планировании беременности

Прогестерон – стимулирует рост эндометрия, подготавливая матку к оплодотворению. Возникает боль внизу живота, дискомфорт, могут появляться затруднения с актом дефекации. В организме задерживается жидкость, вес начинает увеличиваться, а настроение портиться. Происходит усиление аппетита.

Плохое самочувствие перед месячными нормальное явление или патология

Плохое самочувствие перед месячными бывает у всех женщин. Для одних это легкое недомогание, для других страшные боли до потери сознания. Сейчас об этом говорят в открытую.

Женщины обращаются за помощью к специалистам, находят информацию в интернете, пытаются найти выход из положения, облегчить свою участь. Загадку плохого самочувствия женщин каждый месяц по определенным дням пытались разгадать очень долго.

Сначала это связывали с фазами Луны, местностью проживания дамы. Только в прошлом столетии ситуация стала более-менее ясна.

Взгляд на прошлое

В советские времена периодическим колебаниям в женском организме не придавали особого значения. Дамы о причине ухудшения здоровья говорили шепотом, и отнюдь не обращались за помощью к врачам с проблемами ПМС.

Женщина получила равные права с мужчиной, и работала, как он. В фильмах показывали, как советская дама с легкостью носит ведра с цементом, работает на стройке, вкалывает на целине.

Да и чего скрывать, здоровье у советских женщин действительно было крепче, нежели у современных дам.

А при беременности отправляется в декретный отпуск чуть ли не с начала зачатия, если на рабочем месте вредные условия для плода.

Именно американские ученые собрали в единое целое всю информацию о ежемесячных причинах ухудшения самочувствия женщины перед менструацией, проанализировали симптомы, обобщили под диагнозом ПМС (предменструальный синдром).

Основная причина плохого самочувствия перед месячными

На протяжении всего месяца в организме происходят многочисленные преобразования. Условно месячный цикл делят на 2 части. Самочувствие женщины первых 2 недели после менструации значительно отличается от 2 последующих. Так заложено природой. Все это естественно. А причиной тому гормоны.

Сразу после начала менструации организм понимает, что зачатия не произошло, все придется делать заново. В процесс вовлекается половая система, эндокринная центральная нервная система. Повышается уровень эстрогена. Этот половой гормон отвечает за развитие яйцеклетки, овуляцию.

Что происходит в это время с дамой?

Чувствует она себя просто прекрасно. Настроение замечательное, женщина полна сил, уверенности в себе, любуется отражением в зеркале, всем довольна. А главное, очень хочется секса. Повышается либидо.

Все направлено на то, чтобы произошел половой акт, зачатие. Пик сексуального желания припадает на момент овуляции, когда возможно оплодотворение. Происходит это на 14-16 день месячного цикла.

И после этого момента все резко меняется.

Во второй фазе повышается гормон прогестерон, который, в принципе, является основной причиной плохого самочувствия перед месячными. Он регулирует все процессы в организме, диктует настроение, определяет самочувствие.

Функция прогестеронов сохранить оплодотворенную яйцеклетку, обеспечить ей надежное прикрепление к стенкам матки, поддержать беременность в первые месяцы. Отсюда запасы жира по бокам женщины, на животе перед месячными.

Из этого следует, что причина плохого самочувствия перед месячными заложена природой. От этого никуда не деться. Но состояние ухудшается под влиянием неблагоприятных факторов, болезней. Тогда причиной плохого самочувствия перед месячными становится ПМС.

Симптомы ПМС

Особо чувствительные женщины ощущают проявления ПМС сразу после менструации. Но обостряются симптомы, как правило, за 1 неделю до месячных.

Синдром токсического шока – заболевание следственное, поскольку зависит от общего состояния здоровья, внешних факторов. Следовательно, каждый месяц симптомы ПМС могут меняться.

При особо благоприятном месяце в физическом, эмоциональном плане, синдром вовсе не дает о себе знать.

Поскольку за все процессы менструального цикла отвечает нервная система, эндокринная, половая, то и симптомы проявлений ПМС связаны с этими составляющими. В каком из звеньев было больше напряжения, такие симптомы и преобладают. Кроме этого, синдром может проходить несколько стадий, имеет 3 формы.

Нормальным считается слабое проявление ПМС. Когда сильно выражены 2 симптома, либо присутствуют слабые 4-5. При форме ПМС средней тяжести присутствует более 10 симптомов и 4-5 сильно выражены.

Тяжелая форма ПМС делает женщину невменяемой, укладывает в постель, трудно поддается лечению, не вылечивается полностью.

Большинство дам сталкивается с легкой формой синдрома. Вопрос о лечении не стоит, причина плохого самочувствия более чем ясна. Облегчение приходит с началом менструации, а окончательно организм восстанавливается после окончания месячных. А вот средняя форма ПМС заставляет обращаться к специалистам, пить таблетки, проходить терапию.

Перечень основных проявлений

Симптомов предменструального синдрома более 100. Ниже приведены только те, которые часто встречаются, не требуют сложной терапии, экстренной госпитализации.

• нервозность;
• раздражительность;
• агрессия;
• перепады настроения;
• плаксивость;
• депрессия;
• снижение самооценки;
• разочарование;
• неудовлетворение собственной жизнью;
• приступы паники;
• страх;
• в тяжелых состояниях мысли о смерти;
• отечность лица, конечностей;
• прибавка в весе;
• высыпания на коже;
• повышенная потливость;
• озноб;
• головокружение;
• повышение температуры до 37 градусов Цельсия;
• головная боль;
• тошнота;
• боль в пояснице;
• рвота;
• боль в животе;
• увеличение груди и чувствительности сосков;
• боль в мышцах;
• повышенная утомляемость;
• лень;
• сонливость и бессонница;
• апатия;
• замкнутость;
• желание ото всех скрыться;
• газообразование;
• боль в заднем проходе;
• диарея;
• нарушение функций кишечника.

Проявления синдрома усиливаются под влиянием негативных факторов. Кроме этого, плохое самочувствие зависит от характера выделений месячных, их продолжительности. При менструации длительностью в 3 дня, с небольшим количеством выделений самочувствие лучше.

Если выделения обильные, менструация длится 5-7 дней, организм ослабевает. Симптомы ПМС продолжают присутствовать и после окончания менструации. В этом случае наблюдается сильная слабость, головокружение, бледность кожи.

Все это происходит из-за потери железа, снижения гемоглобина вследствие сильного кровотечения.

Неблагоприятные факторы

Образ жизни, питание, окружающая обстановка влияет на самочувствие женщины перед критическими днями.

• Питание. В настоящее время качество пищи оставляет желать лучшего. ГМО, красители, усилители вкуса, ароматизаторы, другие химические добавки неблагоприятно влияют на органы ЖКТ. Перед месячными обостряются болезни кишечника, желудка. Появляется тошнота, рвота, газообразование, понос и так далее. Кроме этого, дамы мало обращают внимание на рацион. А иногда просто катастрофически не хватает времени на полноценно приготовленную пищу. Полуфабрикаты, перекусы, острая, соленая, жареная пища нарушает обмен веществ, способствует задержке жидкости в организме. Перед критическими днями отечность, прибавка в весе, усиленное выделение пота. Красота – требует жертв. Иногда голодные диеты настолько изнурят организм, что месячные выделения вовсе не приходят или из-за отсутствия необходимых компонентов начинается кровотечение. Питание должно быть полноценным. Хотя бы за 2 недели до предполагаемых месячных следует придерживаться диеты, для разгрузки пищеварительной системы.
• Вредные привычки. О вреде курения и алкоголя на женский организм можно говорить бесконечно. Нет такого органа, которого бы миновало негативное воздействие.
• Нервное переутомление. Влияние нервной системы на женский организм сами дамы недооценивают. А между тем тяжелый стресс, нервное напряжение, неблагоприятная психоэмоциональная обстановка дома, на работе обостряет проявления синдрома, значительно ухудшает самочувствие. Замечено, что у женщин, занимающихся умственным трудом, проявления ПМС намного сильнее.
• Отсутствие физических нагрузок, сидячий образ жизни. В таких условиях возникает застой крови в органах малого таза, снижается способность матки быстро отторгать слой эндометрия, усиливаются болезненные ощущения, нарушается обмен веществ. Месячные могут приходить с опозданием, выделения скудные либо обильные.
• Болезни. Конечно же, в период накануне месячных все болезни обостряются. Наличие скрытых заболеваний, хронических, инфекционных значительно ухудшают самочувствие.

Когда женщина счастлива с любимым мужчиной, удовлетворена работой, радуют дети, нет недостатка в денежных средствах, есть время на отдых, полноценный сон, плохое самочувствие перед менструацией – мимолетное явление. К сожалению такие условия жизни дарит судьба единицам. Нужно учиться поднимать себе настроение, больше радоваться, не обращать внимания на мелкие жизненные передряги, ценить свое женское здоровье.