Я пью не могу остановиться

16 советов для тех, кто ест и не может остановиться

Если во время еды человек отвлекается и не обращает внимания на свою порцию, он съедает больше. Во время просмотра телевизора порции увеличиваются , в среднем, на 14%, а при общении с друзьями — на 18%.

Чтобы насытиться, недостаточно поместить еду в желудок, важен сам процесс. Вы должны видеть еду, чувствовать её запах и вкус. Когда вы едите за рулем , во время чтения или разговора, мозг занят этими задачами и не получает данных о еде. В результате аппетит сохраняется гораздо дольше.

Ешьте в одиночестве, отложите смартфон, выключите телевизор. Сконцентрируйтесь на еде и своих ощущениях от неё, и вы почувствуете насыщение гораздо раньше.

2. Найдите свою порцию

Если вы не можете каждый раз концентрироваться на еде, попробуйте найти свою порцию и ориентироваться на неё.

Выделите время и устройте осознанный приём пищи. Следите за своими ощущениями во время еды и прекращайте есть, как только почувствуете насыщение. Запомните, как выглядит подходящая порция, и используйте её в качестве эталона.

3. Не отказывайтесь сразу от всей любимой еды

Чтобы сделать это, нужна железная сила воли. Но даже она не поможет, если внешние обстоятельства против вас. Стресс и усталость могут разрушить ваш самоконтроль, вы сорветесь и будете действовать по принципу: «Сгорел сарай, гори и хата».

Сместите фокус на потребление здоровой еды, но иногда позволяйте себе вкусные высококалорийные продукты.

Меняйте пищевые привычки постепенно. Иногда позволяйте себе вкусную высококалорийную еду, чтобы не сорваться.

4. Ешьте больше клетчатки

pixabay.com

Добавьте в рацион больше некрахмалистых овощей и фруктов, богатых клетчаткой: грейпфрут, листья салата, капуста, брокколи, огурцы, помидоры, болгарский перец.

Вода и пищевые волокна обеспечат чувство насыщения, а низкая калорийность не даст вам выйти за свою норму. Кроме того, все перечисленные фрукты и овощи богаты витаминами.

5. Не ешьте из заводской упаковки

Решили побаловать себя чипсами — насыпьте в миску ровно столько, сколько хотите съесть, а пакет уберите подальше. Купили ведро мороженого — выложите в вазочку 100-150 граммов, а остальное отправьте в морозилку. Так вам будет проще не потерять контроль.

6. Снижайте стресс

Продолжительный стресс увеличивает аппетит и тягу к высококалорийной пище. Под действием гормонов стресса быстро нарастает жир в области талии, а похудение становится сложной задачей.

Мы не всегда можем повлиять на внешние события, но в наших силах изменить свою реакцию на них. Попробуйте релаксацию и дыхательные техники для борьбы с краткосрочным стрессом. Перенастройте мозг с помощью медитации, получайте положительные эмоции от физических упражнений.

Стресс ведёт к перееданию и сохранению жира. Боритесь со стрессом с помощью разных техник и физических упражнений.

7. Ведите журнал питания

Записывайте всё, что вы съели в течение дня: основные приёмы пищи, перекусы, напитки.

Чтобы вести дневник питания, вам придётся контролировать свои порции. Этот контроль не позволит вам бездумно объедаться, даже если вы не собираетесь пересматривать свой рацион. Кроме того, журнал покажет, в какие моменты вы склонны к перееданию, и какие продукты составляют большую часть вашего рациона.

8. Не ешьте с тем, кто объедается

Если у вас не получается есть в одиночестве, хотя бы выбирайте людей с полезными пищевыми привычками.

Люди склонны выбирать вредную пищу «за компанию». Если ваш собеседник съедает два бигмака с литром колы, вы с большей вероятностью позволите себе съесть больше и тоже заказать что-нибудь вредное.

9. Добавьте больше белка

pixabay.com

Высокобелковая пища помогает контролировать аппетит . Приготовьте завтрак с высоким содержанием белка , и вы не вспомните о еде до самого обеда.

Включайте белок в каждый приём пищи, добавьте в свой рацион яйца, курицу, молоко и творог, красную рыбу, тунец, бобовые. Помимо основных приёмов пищи, вы можете приготовить высокобелковые перекусы.

10. Выбирайте продукты с низким гликемическим индексом

Когда вы съедаете пищу с содержанием углеводов, в крови повышается уровень сахара — глюкозы. Чем больше поднимется уровень глюкозы после приёма пищи, тем выше гликемический индекс продукта (ГИ).

Продукты с высоким ГИ снижают чувство насыщения, заставляя вас съедать больше. Кроме того, углеводы из таких продуктов быстро усваиваются, так что вы очень скоро снова захотите есть.

Самые высокие значения ГИ у белого хлеба и выпечки, сахара и сладостей, крахмалистых овощей: картофеля и кукурузы (попкорн, кукурузные хлопья).

11. Замените сладкие напитки на воду

Сладкая газировка не зря продается в сетях быстрого питания: она увеличивает аппетит. Если заменить обычную воду на сладкие напитки, вы рискуете съесть на 7,8% больше. Кроме того, сладкие напитки увеличивают дневное потребление калорий, создают риск диабета 2 типа, лишнего веса и ожирения.

12. Поймите, с чем связано переедание

Переедание характерно для людей после стресса, в состоянии тревожности, тоски и скуки . Плохое настроение заставляет людей выбирать калорийную вкусную еду, чтобы отвлечься от негативных переживаний и улучшить психологическое состояние.

Осознание проблемы — первый шаг к её решению. Когда вас снова потянет к еде после стресса или со скуки, попробуйте улучшить настроение по-другому: сходите на прогулку, устройте домашнюю тренировку, позвоните другу.

Выясните, связано ли ваше переедание со скукой и плохим настроением. Найдите способ улучшить настроение без еды.

13. Замените вредные привычки на полезные

Проверьте, нет ли у вас привычек, которые провоцируют переедание. Может быть, вы привыкли есть мороженое перед телевизором или долго сидеть за столом, общаясь с семьей и попутно поедая бутерброды и сладости.

Не обязательно отказываться от своих привычек, если они доставляют вам удовольствие. Попробуйте немного изменить их: заменить мороженое на вкусный чай, а сладости и бутерброды — на фруктовые нарезки.

14. Замените часть углеводов на жиры

pixabay.com

Пища, богатая жирами, дольше сохраняет чувство насыщения по сравнению с высокоуглеводистой едой.

Если вы склонны к атеросклерозу, не увлекайтесь насыщенными жирами из сливочного масла и сала. Добавьте больше продуктов с ненасыщенными жирами: орехов, жирной рыбы, авокадо. В любом случае избегайте трансжиров из покупной выпечки и фастфуда.

Снизьте количество быстрых углеводов, заменив их жирами. Так вы дольше сохраните сытость и не будете перекусывать до следующего приёма пищи.

15. Учитывайте свои слабости

Одни налегают на сладкое, другие жить не могут без выпечки или картошки фри. Подумайте, какие калорийные продукты заставляют вас терять голову, и больше не храните их у себя дома. Чтобы заполнить пробел в перекусах, сделайте сэндвичи с тунцом, фруктовую нарезку, десерт из банана, белого йогурта и орехов и другие полезные блюда.

Если вы не можете жить без конфет и чипсов, хотя бы уберите их со стола в шкаф, чтобы проходя мимо автоматически не зацепить горсть вредной еды.

16. Обратитесь за помощью

Если вы не можете справиться с перееданием своими силами, теряете контроль, едите без чувства голода и наедаетесь до отвала, обратитесь за помощью к психиатру. Своевременное лечение поможет вам избежать лишнего веса и не дойти до булимии.

Если стресс связан с травмирующими событиями в прошлом, обратитесь за помощью к психотерапевту — он поможет выяснить корни проблемы и справиться с ней.

Перестать пить алкоголь так же просто, как остановить качели на полном ходу

Ответ на вопрос: «как перестать пить алкоголь?» существует. Нужно соблюсти всего несколько простых условий. Дело в том, что первые попытки бросить пить как правило бывают неудачными.

Неудачи заставляют человека паниковать и делать ошибки. Что не удивительно, ведь паника — не самый лучший советчик.  У некоторых число попыток идет уже на десятки, и все никак.

Давайте разберемся, что же мешает людям бросить пить, и как можно решить эту проблему.

Алкогольная зависимость — это система

Для начала надо понять, что алкоголизм — это система. А что такое система? В мире не существует обособленных вещей и явлений, все они связаны между собой.

И любая система стремится к стабильности, в том числе и алкогольная. Перестать пить алкоголь было бы просто, если бы не было сопротивления системы. Сейчас я дам немного теории.

Если лень читать — можете пропустить следующие пару абзацев. Хотя нет, читайте лучше все подряд. 🙂

Система состоит из множества элементов и связей между ними. «Отрицательная обратная связь» — знакомый термин? Самый простой пример — качели.

Когда качели идут в верх, на них начинает действовать такая вот отрицательная, или тормозящая обратная связь — земное притяжение.

Но как только качели прошли верхнюю точку, притяжение начинает помогать им разгоняться в обратную сторону. Земное притяжение становится уже положительной, или усиливающей обратной связью.

И каждая система имеет инерцию. Пробовали когда-нибудь остановить качающиеся качели? Надеюсь, ничего себе не повредили? Вот так и с алкоголем: мы сами раскачиваем алкогольный маятник. Сначала потихоньку, помаленьку.

Потом все сильнее и сильнее, пока не раскачаем на полную. Естественно, что когда мы пытаемся остановить разошедшиеся качели одним движением, у нас ничего не получается.

Только шишки себе набиваем, а они все качаются и качаются…

А действовать нужно точно так же, как и в случае с настоящими качелями. То есть перестать их раскачивать, а начать притормаживать. Не сразу, но через некоторое время качели ОБЯЗАТЕЛЬНО ОСТАНОВЯТСЯ. А теперь давайте разбираться, как это сделать на практике.

Как происходит спаивание человека

О том, как человек сам раскачивает алкогольный маятник, я уже писал в статье Наркотическая ловушка. Попав в ловушку, человек всегда найдет повод выпить первую стопку (кружку или бутылку). Но первой дозой дело не обойдется.

За первой последует вторая, за второй третья и так далее.

Человек почти всегда выпивает больше алкоголя, чем рассчитывал изначально, маятник проваливается вперед, а потом неизбежно возвращается назад, отбрасывая вас в худшее состояние, чем было до выпивки.

Утром следующего дня похмелье, угрызения совести, что не смог остановиться, не сдержал данное себе слово перестать пить алкоголь и т.п. Оказываясь в худшем эмоциональном и энергетическом состоянии, человек снова пьет алкоголь, но для восполнения энергии ему требуется уже большая доза, он опять промахивается.

Это основная причина, по которой необходимо перестать пить алкоголь прямо сейчас. Не дожидайтесь, пока маятник пойдет в разнос, берегите свое здоровье!

Возможно, про маятник не очень понятно, давайте поясню свою мысль.

Отложенное воздействие алкоголя

Вам наверняка случалось «перебрать» спиртного. Почему так получалось, знаете? У алкоголя есть одно очень неприятное свойство. Он действует отложено, с запозданием. Опьянение наступает не сразу, а через какое-то время. Выпить точное количество, нужное для достижения «цели» — расслабления, практически невозможно. Даже если вы считаете, что «знаете свою норму».

Да и не существует такого понятия как «норма». Всем знакома шутка, что обещал выпить «всего бутылочку пива» один человек, но после того, как он ее выпил, он стал уже другим человеком, который никаких обещаний не давал. Я встречал достаточно много людей, считающих, что они «знают свою норму», но периодически упивающихся «в хлам».

Привыкание к алкоголю

Всем известно, что алкоголь — это яд. Любой организм борется с ядом и вырабатывает  противоядие. Чем больше человек пьет, тем сильнее действует противоядие. Поэтому собственно люди и увеличивают дозу алкоголя: для достижения той же самой степени опьянения нужно выпить больше.

Сочетание этих двух факторов: отложенного действия и привыкания вызывает основную раскачку маятника. К этому добавляется еще фактор похмелья, стресс, энергетическое истощение и т.п.

Тормозящие факторы

Почему алкогольная система идет в разнос? Где отрицательные обратные связи, почему они не действуют и не тормозят ее?

Конечно же тормозящие факторы есть и они действуют: это и работа, и семья, дети, родители, отсутствие денег, машина — все это стабилизирует систему, заставляет сдерживать употребление алкоголя. Чем меньше тормозящих обратных связей, тем быстрее спивается человек. Скорость «спаивания» у каждого своя, поскольку на всех действуют разные факторы.

Алкогольная ловушка настолько хитро устроена, что со временем человек начинает сам себя убеждать, что с ним все в порядке. Эффективность сдерживающих факторов постепенно уменьшается и сходит на нет. Человек перестает прислушиваться к разумным доводам. Отрицательные связи рушатся, система идет в разнос и губит человека.

Систему необходимо разрушить, пока она не разрушила вас

Алкогольная зависимость — это паразитная система. Она забирает энергию человека, ничего не давая взамен. Это важно: никаких положительных эффектов употребление алкоголя, никотина и прочих наркотиков не дает.

Чтобы перестать пить алкоголь, нужно сломать алкогольную систему. Ее уничтожение принесет только положительные результаты. Говорю это с полной ответственностью, поскольку я сам бросил пить (и курить) за один день, абсолютно никаких отрицательных последствий для организма не было (да и не могло быть).

Повторюсь: чтобы уничтожить систему, нужно воздействовать на ее слабое звено. А слабое (оно же ключевое) звено здесь — психологическая установка. Вот с ней-то мы и будем работать.

Нам с детства внушают, что бросить пить алкоголь очень сложно, что алкоголизм (особенно почему-то женский) неизлечим. Наслушавшись этих басней мы получаем в свое подсознание устойчивую вирусную мысль. Иммунная система нашего подсознания — логика — свободно пропускает эту мысль, не замечая таящейся в этом вирусе угрозы.

Да и как не пропустить, если мы с детства видим алкашей с трясущимися руками, страдающими от похмелья или перепоя. Неужели они не хотят вылечиться? Наверное просто не могут — думаем мы. А наркологические клиники, в которых сами наркологи умирают от алкогольного отравления? А рассказы о людях, которые после «подшивки» или гипноза «срывались» и уходили в еще более глубокий запой, чем раньше?

И конечно же наш собственный опыт. Первая неудавшаяся попытка бросить пить алкоголь как правило, не вызывает страха. Но после очередной неудачи подкрадывается ПАНИКА. Человек понимает, что  он в ловушке.

На основании этих наблюдений наша логика делает ложный вывод: «бросить пить сложно, практически не возможно».

Мы верим в сказку о том, что алкоголизм не излечим. А то, во что мы верим, всегда срабатывает.

Получаем замкнутый цикл, или систему:

1. Мы получаем в свое подсознание вирусную мысль о том, что бросить пить сложно.
2. Мы попадаем в алкогольную ловушку и не можем из нее выбраться, потому, что в подсознании присутствует эта мысль.

   Причем на уровне сознания мы можем не догадываться о наличии этой мысли.

3. Опыт других людей и наш собственный опыт являются подтверждением этой вирусной мысли. Цикл замкнулся, система становится замкнутой и теперь сломать ее будет сложно.

Так эпидемия алкоголизма распространяется и поражает целые нации и государства.

Итак, мы выявили ключевое звено в алкогольной системе. Это мысль — вирус о том, что самостоятельно бросить пить алкоголь сложно, практически не возможно. И что алкоголизм не излечим.

Осталось избавиться от этого вируса, просто уничтожить его, как уничтожает вредоносные вирусы наша иммунная система.

Как только система разрушится, вы сделаете то же самое, что в свое время сделал я — перестанете пить алкоголь за один день.

Чтобы извлечь эту мысль из подсознания, нужно некоторое время — несколько недель или месяцев. Нужно привести вашему подсознанию железобетонные доказательства того, что мысль ложная.

Как только подсознание примет эти доказательства, мысль будет уничтожена навсегда.

Если вы хотите узнать о том, до какого состояния я себя довел при помощи алкоголя, к каким последствиям это привело и как мне удалось навсегда избавиться от тяги к спиртному, переходите к чтению следующей статьи: http://soberway.ru/istoriya-moego-pogruzheniya/

Как перестать обжираться? 20 хитростей для обжор

Как отучить себя постоянно ходить к холодильнику и вставать из-за стола, когда вы уже сыты? Перестать ежедневно обжираться помогут небольшие хитрости, которые собраны в этой статье.

Почему человек обжирается, и не может остановиться

Переедание стало проблемой благодаря доступности разнообразных высококалорийных продуктов и всяких вкусностей.

• Проблема обжорства заложена в нас на генетическом уровне, с древних времен, когда нужно было съесть все. В древние времена не было холодильников и супермаркетов, где можно было быстро пополнить запасы еды.
• Проблема переедания связана с психологическими факторами. Человек живет постоянно в стрессе, а еда — это естественный процесс получения удовольствия. Люди, неудовлетворенные жизнью чаще склонны к заеданию своих проблем и эмоций. Мы можем не заметить, как съели лишнего и обожрались во время скуки, уныния и усталости.

Негативные последствия переедания

1. Дискомфорт;
2. Тяжесть в желудке;
3. Потеря работоспособности;
4. Нарушение пищеварения;
5. Изжога;
6. Метеоризм, вздутие живота;
7. Лишний вес и ожирение.

Тест «Анонимных переедающих»

Эти вопросы помогут Вам определить степень вашего переедания.

1. Едите ли Вы, когда не голодны?
2. Вы едите быстрее, чем за 20 минут? 
3. Чувствуете ли Вы угрызения совести и вину, если переели?
4. В течение дня Вас часто посещают мысли о еде?
5. Вы любите есть в одиночестве?
6. Вы планируете пищевые застолья с вкусной едой время от времени? 
7. При людях Вы ограничиваете себя в порциях и количестве еды, а затем в одиночестве наверстываете упущенное?
8. Пытаетесь ли Вы время от времени садиться на жесткую диету, чтобы быстрее похудеть?
9. Ваш вес влияет на Ваше ощущение от жизни?
10. Возмущают ли Вас слова, когда Вам говорят: «Используй силу воли, чтобы прекратить Ваше обжорство и переедание»?
11. Вы до сих пор убеждены, что сможете придерживаться диеты самостоятельно тогда, когда захотите?
12. Вас «накрывает» сильное желание поесть в вечерние часы или ночью?
13. Является ли для Вас еда способом уйти от забот и тревог?
14. Обращались ли Вы за помощью к врачам или диетологам по поводу лишнего веса?
15. Делает ли Вас несчастным Ваше пищевое поведение?

Результаты:

Если Вы ответили «да» на три и более вопроса, тогда у Вас есть проблемы с неуправляемым перееданием.

Если Вы ответили «да» на 7 и более вопросов — Вы настоящая обжора с нарушенным пищевым поведением. 

20 хитростей, чтобы перестать обжираться

1. Пить стакан воды за 20 минут до еды;
2. Кушать строго по часам;
3. В день у вас должно быть минимум 3 приема пищи, не отказывайтесь от завтрака;
4. Есть из небольшой тарелки (блюдца);
5. Во время еды не смотреть телевизор, не читать;
6. Жевать пищу медленно.

   Время еды должно быть минимум 20 минут;

7. Кушать из посуды синего, коричневого или черного цвета;
8. Не использовать приправы при трапезе;
9. Отдавать предпочтение полезной пище с минимальным содержание калорий;
10. Перестать относиться к пище, как к удовольствию;
11. Заранее готовить еду и раскладывать ее по контейнерам для каждого приема пищи;
12. 2/3 вашего рациона должен состоять из овощей и фруктов;
13. Для приглушения аппетита между приемами пищи нюхайте эфирные масла с цитрусовым ароматом;
14. После небольшой дозы алкоголя трудно себя контролировать и можно опять легко обожраться;
15. Пить травяные чаи для худеющих (в них содержатся травы успокаивающие аппетит);
16. Ежедневно взвешивайтесь и контролируйте свой вес;
17. Не используйте монодиеты для похудения, после них обязательно будет срыв;
18. Пейте витамины в холодное время года и весной, когда происходит  недостаток поступления их из пищи;
19. Держите в холодильнике ограниченное количество продуктов, не покупайте колбасы и сладости для перекусов;
20. Используйте аутотренинг или читайте молитву перед приемом пищи.

Как побороть «Синдром ночной еды»

Главной причиной походов к холодильнику ночью является стресс и чувства, связанные с тревогой и беспокойством. Под воздействием эмоциональной неудовлетворенности нарушается соотношение гормонов, отвечающих за голод и сытость. Их «разбалансировка» заставляет Вас проснуться с желанием поесть. 

Симптомы синдрома ночной еды

• отсутствие настроения по-вечерам;
• высококалорийные ужины;
• трудно заснуть без дополнительного «сладкого бонуса» после ужина;
• отсутствие аппетита утром и «неправильный» завтрак;
• нарушение пищевого поведения, регулярное переедание.

Как избавиться от ночного переедания и прекратить походы к холодильнику?

В течение дня важно питаться сбалансированно, соблюдать план питания и не переедать. 

• Плотно питаться на завтрак;
• В течение дня пейте чистую воду с добавлением лимона или травяные чаи без сахара;
• Следить за калорийностью своего рациона;
• На ужин есть белковую пищу (мясо или рыба, приготовленные без жира) с овощами;
• Последний прием пищи за 3 часа до сна (не морить себя голодом после 18-00);
• Вечером откажитесь от мучного и сладкого. Они сильно поднимают уровень сахара в крови, после чего «накрывает» сильный приступ голода.

Заключение

Применяйте стратегии, чтобы победить обжорство раз и навсегда. Анализируйте свое пищевое поведение. Перестать обжираться можно, если внимательно и с любовью относится к себе и своему здоровью.

Похожая статья:  Масло грецкого ореха для похудения — польза и применение

Как перестать пить каждый день

?

Category: Люди пьют алкоголь, причем каждый по-своему. Кто-то употребляет спиртное понемногу, но каждый день. Кто-то выпивает много алкоголя и падает под стол без сознания. У некоторых людей начинаются запои.

Кто-то быстро обретает алкогольную зависимость. Некоторые пьют всю жизнь каждый день и перестают пить в одночасье. Есть такие, кому алкоголь вообще не нужен.

Разберем отношения — алкоголь и человек — с помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана и ответим на вопрос — как перестать пить каждый день?

Почему люди употребляют алкоголь

Прежде всего, люди пьют алкоголь для того, чтобы забыть о личных проблемах, больших и маленьких. Они просто хотят расслабиться, чтобы хорошо отдохнуть. При этом думают, что спиртное — это лекарство от депрессии. Но увы, это совсем не так.

Алкоголь усиливает депрессию, а в заблуждение людей вводит кратковременное чувство эйфории, которое приводит к еще большему снижению настроения.
Причем чем больше человек употребит спиртного, тем в худшем состоянии он будет на следующий день.

Плохое самочувствие после алкоголя, называемое похмельем, является главной проблемой у людей, пьющих каждый день и имеющих алкогольную зависимость.

Кто и как пьет алкоголь

Человек, имеющий в своей психике реализованный кожный вектор, может легко себя ограничивать. Ему не сложно умеренно употреблять алкоголь. Он хорошо знает, что спиртное вредит здоровью, поэтому пьет только дорогие спиртные напитки. К тому же это является еще и показателем статуса.

Реализованный человек с анальным вектором будет следовать традициям, которые были в его семье или стране. Он любит выпить в компании с близкими друзьями после рыбалки или в баньке, при этом не злоупотреблять алкоголем. Мышечный человек выпивает так же, как это делает его окружение. Зрительник будет смаковать вино.

Для него имеют важное значение вкус напитка, красиво накрытый стол и положительные эмоции.

Как развивается алкогольная зависимость у людей с разными векторами

Кожник, не будучи приучен в детстве к самоограничению и дисциплине, а значит, не развив свой кожный вектор, начинает употреблять спиртное, чтобы заглушить свою фрустрацию. В первую очередь это связано с отсутствием реализации в обществе.Он не умеет себя ограничивать и в результате приобретает алкогольную зависимость.

Он пьет каждый день до такой степени, что даже случается ему валяться под забором почти в бессознательном состоянии. Но даже такой пьяница при определенной мотивации способен бросить пить навсегда.Человек с анальным вектором может нести в себе обиды на маму, на бывшую жену и даже на саму жизнь.

Также для него может стать непереносимой потеря работы. Он чувствует несправедливость по отношению к нему и начинает заливать свое горе алкоголем. Вот тут-то он и попадает в алкогольную ловушку, употребляя спиртное каждый день, так как просто не может переключить себя на что-нибудь другое.

В этом и есть одна из причин алкоголизма в анальном векторе.Отношения с алкоголем у мышечного человека сильно зависят от его окружения. Если рядом с ним будет жить спивающийся кожник, то мышечник, вполне возможно, тоже подсядет на алкоголь. У него наглядно-действенное мышление и ощущение себя частью «мы».

Вместе с кожником он может начать выпивать каждый день, и в результате возможна алкогольная зависимость.Уретральник не способен пить и гулять понемногу. Если он начинает, то делает это с размахом, не может остановиться. Постоянно идет на повышение и не может перестать пить.

Зрительник начинает выпивать, если он в страхах, чтобы избавиться от своих фобий и тревог. Также он может находить утешение в бутылке из-за несчастной любви.

Звуковик может глушить свою боль от нехваток в звуковом векторе с помощью спиртного.

Это часто наблюдается при депрессиях, когда звуковик не понимает, зачем, для чего он живет, не может найти ответы на свой вечный вопрос: в чем смысл жизни? В таких состояниях помимо алкогольной зависимости у него может появиться зависимость от наркотиков. Сначала он может много курить марихуану — чуть ли не каждый день, позже — пробовать что-то потяжелее.

В последние десятилетия очень актуальной стала тема пивного алкоголизма. Пиво многие люди употребляют каждый день. И этот напиток не такой уж безобидный, как может показаться на первый взгляд. Человек уже не может обойтись без нескольких бутылок пива. Без употребления алкоголя просто нет в жизни радости и смысла.

Можно ли правильно употреблять алкоголь?

Иногда люди задают вопрос — можно ли правильно употреблять алкоголь? Наверное, можно. Если человек ценит вкус напитка, душевную беседу за столом в близком кругу. Только делать это желательно не каждый день, а по большим праздникам.Если же человек ждет от алкоголя чувства эйфории, подъема настроения или легкости общения с другими людьми, то употребление алкоголя становится опасным.

Именно такие ожидания способствуют возникновению психологической и алкогольной зависимости.Как перестать пить каждый день человеку, если он уже привык употреблять алкоголь постоянно и хочет избавиться от этой вредной привычки? Как обрести радость и смысл? Можно ли ему помочь в этом? Оказывается, можно.

И есть люди, которые уже избавились от этой и других зависимостей с помощью знаний по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Послушайте, что они говорят:

«…Чем больше информации получал, тем чуть легче становилось. Перестал часто употреблять алкоголь, сидеть часами в инете, интересоваться мистикой. Все больше стал размыкаться в себе. Появились цели, направление ………….

Почва под ногами стала твердеть (со временем) !!!»
Дмитрий С., Мегион«…Не хочу больше алкоголя и наркотиков, не хочу легких (в грязном смысле) денег.

Если проблема алкоголя касается вас или ваших близких, избавьтесь от нее раз и навсегда. Регистрируйтесь на бесплатные онлайн-тренинги по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана прямо сейчас!

Ирина Андреева

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана