Стали реже видеться, испортились отношения

9 ошибок женщины при строительстве отношений – Любовь и cекс – Домашний

9 ошибок женщины при строительстве отношений«Игорь, не могли бы вы назвать основные ошибки женщин в самом начале романа с мужчиной, которые могут испортить или даже разрушить этот самый роман?» Мадина, Алматы.

Конечно, мог бы. Тем более, что письмо Мадины пришло в тот самый момент, когда мы с друзьями отмечали день рождения одного из них. Компания была в основном мужская, так что все вместе мы быстро вспомнили разные забавные случаи, когда из-за какой-нибудь ерунды угасали наши прекрасные чувства.

Хотя, возможно, все это было и к лучшему. Ведь куда хуже, если чувства угаснут чуть позже, когда девушка будет на восьмом месяце. Или когда восемь месяцев исполнится малышу, а папашу вдруг осенит, что он не ту выбрал. Так что этот список ошибок вы можете использовать двойным образом.

Либо стараться их избегать, либо, наоборот, обрушить на своего избранника их все сразу. И если он все равно не сбежит, то значит у него к вам какое-то сверхмощное чувство. Но вообще лучше друг друга беречь, особенно если чувства у вас взаимные.

А вот, собственно, перечень, который мы вместе составили.

1. Шквал sms-ок

Некоторые девушки очень любят отправлять sms. Иногда без всякого повода, но при этом чуть ли не ежеминутно.

И если у такой девушки случился роман, то она немедленно направляет поток сообщений  своему избранному, не особо задумываясь, понравится это ему или нет. Между тем, это далеко не всем нравится.

Особенно, если мужчина в этот момент лавирует в сложном потоке машин или сидит на совете директоров. 

2. Куча электронных сообщений с разными картинками собачек, кошечек и прочей фигни

Помимо sms, девушки нередко считают необходимым отправлять любимому человеку все, что им встретилось в соцсетях и показалось милым, забавным, ужасным, трогательным и т.д.

Это не так раздражает, как поток sms, а в разумных пределах и вовсе не раздражает.

Но нередко девушка требует бурной ответной реакции на каждую картинку с котиком или закатом, а не каждый мужчина способен выдавать такую реакцию 20 или 30 раз в день.

3. Вопросы про настроение

Поверьте – они бесят всех, даже вас. Особенно, если настроение отвратительное, а кто-то нас спрашивает: «Ну как настроение?» Или «Ты чего такой грустненький?» А постоянная привычка спрашивать про настроение может не только разрушить ваши отношения, но и привести к множественным увечьям, нанесенным в состоянии аффекта, так что осторожнее с этим.

4. Сюсюканье

Некоторые женщины полагают, что если они приручили мужчину, то и обращаться с ним нужно как с любимым домашним животным – как с котенком, хомячком или карликовым пинчером. Ну действительно, чем мужчина хуже? И он тоже заслужил море ласки и чмоков от «мамочки».

«Ути мой сладенький! Мой зайчоночек! А что моя зая забыла сделать, когда вошла в комнату? Правильно! Снять ботиночки и надеть таптусенки, чтобы не пачкать коврик!»…

То, что такие сюсюкающие девушки до сих пор живы, разумеется означает, что и среди мужчин существуют некие странные или безумно спокойные персонажи, которые не только в состоянии это терпеть, но и изъясняться таким же образом.

Но поверьте, что среди мужчин таких сильно меньше, чем вам бы хотелось. И если вы не уверены, что вашему любимому это понравится, лучше сюсюкать с настоящими зайчиками и хомячками, но не с ним.

5. Советы, как ему разобраться с бывшей

Хорошие мужики редко бывают одинокими. И если мужик ради вас бросил другую, а она с этим не успела смириться до конца, то вам ни в коем случае не нужно в это встревать.

Может случиться, что мужчина вдруг встанет на ее сторону – особенно, если вы слишком рьяно будете ее проклинать или пытаться делать ей какие-то гадости. Ведите себя достойно.

Тогда он поймет, какого ангела встретил, а свои прошлые проблемы уладит сам.

6. Рассказы о своих бывших

Разумеется, это не нравится никому. Но некоторые девушки почему-то пытаются таким образом придать себе значимости. Они думают, что если сказать своему кавалеру, что ее бывший был полковником ФСБ или крутым бандитом, то бойфренд сразу оценит, какое сокровище ему досталось. На самом деле, бойфренд подумает о возможных перспективах и не обязательно станет их дожидаться.

7. Говорить ему, чего он должен

Иногда женщинам кажется, что если у нее появился мужчина, она теперь может им командовать. Да, есть мужья, которые это терпят. И даже те, которым это нравится, но не все. И точно не все готовы выслушивать целеуказания в тот момент, когда их роман едва начался и особого права распоряжаться у женщины еще нет.

«Ты должен немедленно поговорить с шефом, чтобы тебя повысили!», «Тебе нужно обязательно заняться йогой, чтобы перестать нервничать!», «Тебе обязательно нужно сходить к моему диетологу и срочно сбросить килограммов 10-15»… Такие приказы могут вызвать у мужчины две не самых приятных для вас мысли.

«Какого черта она тут распоряжается?» и «Если она сейчас так командует, то что будет, когда мы поженимся?!»

8. Срывать на нем плохое настроение

Да, с мужем принято делить и радости, и горести, но сначала все-таки радости. Если же с самого начала вы обрушите на мужчину все свои неприятности, да еще будете считать это оправданием для истерик, даже очень хороший и чуткий человек может сбежать.

9. Смеяться над его ошибками и неудачами

Влюбленный мужчина ради вас, как правило, способен на многое. Например, впервые встать на ролики или сноуборд, раз уж вы это любите, а ему раньше как-то не приходилось. Ну и понятно, что при этом он может много раз грохнуться.

Так вот, не надо смеяться, даже если он очень смешно упал. На некоторых это действует весьма негативно. И уж конечно, не стоит хихикать, если у него что-то не получилось в постели. В конце концов это и ваша недоработка тоже.

Так что лучше возьмите и доработайте – тогда вам обоим будет не так смешно, зато хорошо.

8 признаков, по которым можно отличить кризис в отношениях от окончательного разрыва

Часто после серьезной ссоры у многих из нас в голове мелькает: «А может, пора расстаться?» На самом деле безоблачные отношения бывают только в мультфильмах про диснеевских принцесс, а периодические разногласия между двумя любящими людьми — норма. Поэтому, вместо того чтобы необдуманно разрывать связь с любимым, стоит сначала понять, конец ли это отношений или всего лишь очередной нелегкий период, который скоро закончится.

AdMe.ru разобрался, как отличить кризис от окончательного разрыва и спасти отношения в сложный период.

1. Желание быть одному

• Кризис: Желание иногда побыть одному в тишине или пойти погулять с друзьями без своей половинки абсолютно нормально, и это всегда идет на пользу отношениям. Психологи даже советуют парам, которые постоянно проводят время вместе или работают в одном офисе, делать небольшие паузы и посвящать время самому себе, успевая соскучиться.
• Конец: Вы и так проводите много времени порознь, однако при мысли о скорой командировке партнера вы начинаете невольно улыбаться. И если вы с нетерпением ожидаете момента, когда он уедет на работу или пойдет на встречу с друзьями, чтобы не видеться еще несколько часов, несмотря на регулярные разлуки, то это верный признак конца.

2. Вы не скучаете по партнеру

• Кризис: Пары сталкиваются с тем, что время от времени им начинает надоедать общество друг друга. Рутина и быт без отдыха могут вывести из себя кого угодно. Часто только из-за усталости мы срываемся на близких и мечтаем спрятаться в лесу, чтобы нас никто не трогал. В такие периоды можно поймать себя на мысли, что партнер надоел, и начать видеть в нем сплошные недостатки. Однако в этих ситуациях помогает полноценный отдых, встречи с друзьями порознь или небольшое путешествие.
• Конец: Вы кричите от радости, когда ваша половинка уехала, ведь вам так хорошо одной или с друзьями. А как только вы понимаете, что партнер скоро вернется, настроение портится. Вы забываете писать друг другу милые «Как дела?» или «Скучаю», так как есть дела или люди намного интереснее ваших отношений. Возможно, пришло время расстаться.

3. Нет совместных планов на будущее

• Кризис: Всегда сложно найти компромисс, особенно если в отношениях две сильные личности и каждый настаивает на своем. Часто это приводит к ссорам. Однако споры из-за планов с целью найти решение проблемы или вариант, который устраивает обоих, говорят о том, что вы небезразличны друг другу. Именно общие мечты и идеи удерживают двух любящих людей вместе во время ссор или кризисов.
• Конец: Партнер рассказывает друзьям: «Я планирую найти работу в другом городе через год и переехать», а вы впервые слышите об этом? Да и вы вряд ли можете представить себя с этим человеком через 10–15 лет. Возможно, вы даже перестали спорить из-за каких-то проектов или целей, так как обоим безразлично мнение друг друга, или никогда этих планов и не строили. Тогда имеет ли смысл продолжать эти отношения?

4. Ссор становится все больше

• Кризис: Ссоры двух любящих людей — это нормально. Все мы испытываем эмоции, иногда у всех пар бывают конфликты. И даже если после серьезной ссоры вы хлопнули дверью или уехали к родителям, то стоит подождать некоторое время, успокоиться, затем обсудить проблему, найти решение и продолжить отношения с близким человеком. В некоторых парах разногласия случаются довольно часто просто потому, что оба партнера очень эмоциональные. Однако это не означает, что пришло время расстаться навсегда.
• Конец: Если вы начали ссориться практически каждый день и без серьезных поводов, стоит задуматься. И если страстные выяснения отношений, заканчивающиеся бурным примирением, превратились в рутинные перебранки, а вы не реагируете на происходящее и у вас нет страха потерять человека, то, возможно, вам предстоит все обдумать и принять окончательное решение. Отношения — это в первую очередь радость, а не постоянные конфликты.

5. Хочется прожить день по-своему

• Кризис: Есть мнение, что противоположности притягиваются. Действительно, людям из разных профессий может быть очень интересно друг с другом. Хотя могут возникать проблемы, как провести свободное время, если один хочет отоспаться, а второй — в ночной клуб. Однако рано или поздно любящие пары находят вариант, который нравится обоим, даже если им приходится повысить голос или разбить тарелку (в зависимости от эмоциональности партнеров).
• Конец: Однако если с раннего утра оба построили свои собственные планы на день и с радостью прожили его по-своему, не желая тратить время и эмоции на компромиссы, возможно, отношениям пришел конец.

6. Манипуляция со стороны партнера

• Кризис: Манипуляция партнером — это вид психологического насилия. Но иногда мы все выбираем этот способ, чтобы добиться чего-то, что нам необходимо. Например, отказываем партнеру в близости после ссоры или из-за обиды или устраиваем истерику, выпрашивая тем самым немного внимания. Если вы заметили за собой или за партнером похожее поведение и это происходит иногда, не повторяясь с заметной регулярностью, это скорее повод обсудить ситуацию или сходить вместе к психологу, но не рвать отношения.
• Конец: Если партнер соглашается на близость только взамен за что-то (новое платье, уборка по дому, путешествие) — это не норма. От партнера, злоупотребляющего манипуляцией, лучше бежать. Не стоит связывать свою жизнь с человеком, который унижает свою вторую половинку, убеждает, что она его недостойна, не замечает все, что она для него делает, часто сам провоцирует конфликт. Такие отношения опасны для психического здоровья.

7. Перекос власти и ответственности

• Кризис: В здоровых отношениях оба партнера считают себя ответственными за совместное будущее, поэтому в тяжелый период они вдвоем пытаются найти выход из сложившейся ситуации. Если в момент серьезной ссоры вы видите, что партнер, несмотря на обиды, рано или поздно приносит извинения, готов вас выслушать и пойти навстречу, ведь ему небезразлично произошедшее, дайте человеку шанс.
• Конец: Если вы замечаете, что недопонимание в паре растет каждый день, но волнует это только вас, следует обсудить проблему с партнером. В любви не должно быть борьбы за власть, упреков и шантажа. Два человека имеют равные права и ответственность за происходящее. Давление со стороны партнера, жажда превосходства, но при этом нежелание отвечать за свои поступки говорят о перекосе власти. Возможно, не стоит продолжать такие отношения.

8. Отсутствие поддержки

• Кризис: В отношениях не стоит забывать про здоровый эгоизм. Не надо делать то, что вам делать неприятно, во имя жертвенной любви. В первую очередь вы должны быть счастливы. Поэтому вы имеете полное право не поддержать планы вашего партнера на ближайшие годы, потому что это усложнит ваше будущее (например, его желание переехать в другую страну одному или вместе с вами, но туда, где вы бы не хотели жить). Однако это не повод расставаться, а возможность спокойно обсудить ситуацию и найти решение, которое устраивает обоих.
• Конец: Порой вы замечаете, что не хотите советоваться с партнером, предпочитая ему подругу или маму, так как понимаете, что не услышите от него слов поддержки. Или вам стали неинтересны даже малейшие достижения близкого человека, не хочется лишний раз написать доброе и милое одобрительное сообщение и пожелать удачи на совещании. Отсутствие поддержки и желания помочь, начиная с каждодневных мелочей и заканчивая важными моментами в жизни, говорит о том, что отношения изжили себя.

Иллюстратор Leisan Gabidullina специально для AdMe.ru

Испортились отношения с мужем что делать | Женщина и Мужчины

Приветствую вас на моём блоге, я Алина. Сегодня поговорим о семье. Не всё гладко бывает во взаимоотношениях. Очень часто слышишь от женщин и даже от подруг о том что у них испортились отношения с мужем. А так хочется жить дружно, не ругаться, не ссориться. Почему люди так не могут?

Да потому что у каждого свои тараканы в голове. Мы видим и слышим только свою точку зрения. Как говорил один политик: «Есть два мнения, одно моё, второе неправильное». 

И сейчас я расскажу историю своей знакомой, которой она со мной поделилась.

И так, у меня следующая ситуация. Отношения с мужем как-то охладели. Стали больше добрососедскими, чем супружескими. Мы и так особенно никогда задушевных бесед не вели, а тут совсем перестали общаться.

И вот я поехала в отпуск, отдыхать, одна. Не совпали мы по времени отпуска с мужем. И там подруга познакомила меня с одним товарищем. Сразу скажу, ничего такого не было. Но он запал мне в душу. Мы так быстро нашли общий язык, много тем для бесед, постоянно общались, разговаривали. Нам было интересно вместе. Время пролетело незаметно.

Я давно не получала такого удовольствия от общения. Видно было, что я ему симпатична. Да и он мне понравился. Но он молодец, дальше комплиментов не заходил. А будучи пьяненьким сказал: «Вы замужем, я не стану, это не честно».

И вот я приехала домой. И как то так получилось, что я мужа стала сравнивать с ним. После этих бесед я стала придираться к мужу, наезжать на него. Умом понимаю, что глупо, что всё пройдет, но поделать ничего с этим не могу. А в силу обстоятельств скоро мы с этим товарищем станем общаться чаще. Боюсь влюбиться. Как мне вернуть голову на место?

Испортились отношения с мужем что делать?

Да, уж. Наша жизнь полна подобных метаний, и я думаю, что этот пример будет полезен для многих женщин. И так, что же на самом деле произошло? Дело в том что когда мы живём в браке и особенно если этот брак длится несколько лет.

Как правило наступает кризис 7-ми лет. Когда мы охладеваем друг к другу. Действительно становимся добрососедями. Чаще всего, когда есть дети, женщина занимается детьми, бытом, домом, работой.

Муж занимается своими делами, они встречаются вечером за ужином целуют друг друга в щёчку.

— Как у тебя дела?
— У меня хорошо.— А у тебя всё нормально?

— Да, всё замечательно.

Вечером она пошла укладывать детей, он сидит смотрит телевизор, или в компьютер играет в игрушечки, или может быть работает. В общем-то каждый занимается своими делами. Спать укладываются кто когда захочет.

В выходные все с семьёй и вроде бы как вместе. На самом деле через этот период проходят абсолютно все семейные пары. У кого-то он выражен более ярко, у кого-то менее.

Так что испортились отношения с мужем не только у той девушки, много у кого такая проблема.

Что имеет смысл сделать. Тут всё очень просто. Вы поехали на отдых, у вас сменились впечатления, новые эмоции. И тут ещё вам подворачивается этот человек, который тотально посвящают время только вам.

Потому что всё в жизни циклично и развивается по кругу своим чередом.

А вот то что вы особенно никогда с мужем задушевных бесед не вели. Вот это не есть хорошо. Что делать в этой ситуации? На самом деле ситуация не между вами тремя, а только между вами с мужем.

Нет взаимопонимания с мужем

Первое. Это выбрать чего вы на самом деле хотите.

1. Есть ли желание спасать свой брак?
2. Хотите ли вы чтобы ваши отношения с мужем наладить?

Если вы выбираете что да. Тогда нужно делать следующие. Любовь для меня, и это моя позиция, я не претендую на истину — это выбор. Можно полюбить абсолютно любого человека. Очень важно количество и качество тех эмоций, которые вы проживаете совместно. Важно, чтобы у вас были какие-то общие дела, общие увлечения. Как минимум какие-то разговоры, планы, цели.

Семьи, у которых в этот семилетний кризис, например, появляется какая-то, общая цель. Допустим совместный бизнес, или ремонт, или обустройство нового дома. Как правило намного легче проходят этот период., когда испортились отношения с мужем.

Второе. Как можно больше проводить времени вместе.

Начать интересоваться друг другом. Чаще всего мужчины пугаются таких моментов, когда женщина говорит: «Слушай давай будем с тобой там чаще видеться. Давай поговорим.» А муж обычно «Ой, мне сейчас не до этого». Не нужно из этого делать поспешный вывод, всё, испортились отношения с мужем. Да они блин все такие. Это их естественное состояние.

Поэтому возьмите этот на себя и всё же постарайтесь составить разговор со своим мужчиной. Просто расскажите ему о своих чувствах. Поговорите с ним не наезжая на него. А говорите о себе, что вы чувствуете.

— Знаешь, я чувствую, что мне стало не комфортно в наших отношениях. Я ощущаю себя ненужной, неважный и мне кажется, что мы стали отдаляться друг от друга, но я этого не хочу. Я тебя люблю и я хотела бы чтобы наши отношения продолжали развиваться как и прежде. Поэтому давай, что-то с этим будем делать.

Как наладить отношения с мужем психология

И дальше вы договариваетесь что же вы будете с этим делать. Как минимум я предлагаю тебе как женщине вынести несколько предложений.

1. Совместные свидания. 6 дней вы работаете, в субботу вы с семьей, с детьми. А вот воскресенье это ваше время. Хотя бы 3-4 часа.
2. Второй момент это совместная поездка и путешествие. Если у вас нет возможности, как у моей знакомой, не совпали по времени.

Хорошо не совпали отпуска на длительное время, съездите в соседнюю деревню, съездите на экскурсию в соседний город. Узнайте вместе историю этого города.

Тут важно, не просто в кино сходить, посидели рядом, поели попкорна, посмотрели какой-то фильм, но даже не обсуждаете его.

— Ну как тебе понравился?
— Да.
— Мне тоже.
— Ну всё поехали домой спать.

В лучшем случае секс, в худшем, ну, посмотрели и посмотрели, давай спать.

Мы с мужем не понимаем друг друга

3. Начните обсуждать, начните разговаривать. Заведите себе блокнот, пропишите вместе цели. Чаще всего мужчины как бы не очень охотно ведутся на такие упражнения. Тогда хотя бы просто помечтайте вместе. Начинайте разговаривать со своим мужчиной. Начинайте узнавать его заново. Вы откроете новые грани в нём, как и он вас.

4. Начните заниматься своим развитием. Потому что как правило вот то, что произошло с моей знакомой, это когда чего-то в жизни не хватает. Вернее, даже не только в жизни, но и в самой себе. Мы начинаем искать на стороне какую-то родственную душу.

Человека, с которым нам хочется поговорить или который нас понимает, он обратил на нас внимание. И мы начинаем отвечать взаимностью потому что нам самим в себе чего-то не хватает. И мы ищем это на стороне. На самом деле всё в вас.

Возможно вам будет интересно.

А чаще всего эти метания и поиски найти друга, чтобы излить ему свою душу, заканчиваются банальным разводом вас на секс. Вот так всё прозаично. Как правило, ваши душевные терзания не нужны никому, а уж тем более чужим мужчинам. Вас просто используют и тут же забудут.

Что скорее всего и будет с моей знакомой. Так что лучше излейте это всё мужу. И измены избежите и жизнь скорее всего наладиться. Да и вообще, не ждите чтобы ваши отношения испортились окончательно. Старайтесь этого не допустить.

Тогда вы точно избежите уйму неприятностей и душевных терзаний.

Удачи вам дорогие женщины. Не ведитесь на глупости, берегите семью.

Пока, пока.

Чеклист: 5 признаков того, что вы всё ещё держитесь за прошлые отношения

Яна Шагова 

Расставание — болезненный процесс, который, тем не менее, важно прожить в полной мере.

Тем, кто проходит через развод или разрыв отношений, хочется побыстрее выскочить из этого тягостного периода и никогда в нём больше не оказываться, но это ловушка.

Если вы полностью прочувствуете событие и подведёте итоги, то полученный опыт окажется небесполезен (даже если он был болезненным, в нём наверняка было нечто ценное), вы сможете измениться и по-новому подойти к новым отношениям.

Если человек поспешно «выскакивает» из болезненного опыта, отрицая чувства, при помощи нового романа, алкогольной анестезии и других способов бегства, велик риск снова оказаться в старом сценарии.

Можно начать новые отношения и даже вступить в новый брак, но всё ещё не завершить эмоциональное расставание с бывшим партнёром. Чем более трудными и болезненными были отношения, тем медленнее происходит этот процесс.

Рассказываем, как понять, что ваше эмоциональное расставание ещё не завершено — и что с этим делать.

Вы убеждаете друзей, что можно (и нужно!) приглашать вас
на общие вечеринки

Задачу расставания можно сформулировать так: бывшие партнёры стараются снова стать друг другу чужими людьми. Единственное исключение из этого правила — родительство: после развода супруги, у которых есть общий ребёнок, перестают быть женой и мужем, но всё ещё остаются мамой и папой.

В норме они приятельствуют и сотрудничают, когда дело касается ребёнка. Нужно признать, что это делает расставание сложным — но всё же посильным. Если же вас ничто не связывает, но вы настойчиво продолжаете искать встречи, значит, ещё есть потребность сохранять иллюзию общности.

Это не очень полезно, потому что в такой ситуации вы отрицаете действительность.

Вы с бывшей женой или партнёром общаетесь, словно ничего не произошло, смеётесь над общими шутками, а после вечеринки садитесь в разные такси, томно глядя в окно? Обычно после таких встреч остаётся чувство тоски или даже отчаяния.

Отрицание не несёт ничего хорошего, и людям, расставшимся после долгих отношений, редко удаётся стать друзьями. Для этого в любом случае нужен период «карантина», когда вы не будете видеться: он позволит перестроить роли.

Если после этого вам всё ещё захочется дружить и общаться — пожалуйста: тогда это уже не будет приносить боли и внушать ненужные иллюзии.

Вы до сих пор злитесь
на родственников бывшего партнёра

Или друзей, которые плохо на него или неё влияли. Или на человека, роман с которым разрушил ваш союз.

Такие чувства понятны, но они показывают, что эмоциональное расставание не завершено, а можно сказать, ещё даже практически не начато, потому что ответственность за отношения не вернули их участникам — вам и бывшему партнёру.

Даже если каждые выходные бойфренд уезжал к маме вместо того, чтобы проводить их с вами, то дело не в маме, которая вечно его эмоционально шантажировала, а в поступке бойфренда, который всё-таки выбирал ехать к родным, а не пойти с вами в кино. Взрослый человек сам решает, какую дистанцию держать с родительской семьёй.

Как ни странно, такой третий человек в отношениях — второстепенное, вспомогательное лицо. Со временем придёт понимание, что претензии нужно предъявлять именно бывшему партнёру.

И тогда наступает следующая фаза — гнев, когда хочется злиться и рассказывать общим знакомым, каким монстром был ваш бывший или бывшая. Об этом следующий пункт.

Вы используете любую возможность обсудить его или её

Если вам хочется узнавать новости о бывшем партнёре, интересоваться, встречается ли он или она с кем-то, насколько плохо или хорошо живёт без вас — возможно, вы ещё не до конца приняли сам факт расставания. Это попытка продолжить отношения хотя бы так, мысленно. 

Как ни странно, разговоры в духе «Ну и подлец он был!» или «Ну и гадина она!» означают, что вы уже на несколько шагов впереди.

В какой-то момент, когда вы проживаете любую утрату, наступает фаза гнева, когда вам хочется вспомнить все ошибки бывшего партнёра и обиды, нанесённые им.

Это важный процесс: если отношения распались, значит, они по какой-то причине оказались нежизнеспособны. Гнев помогает вынести уроки на будущее, поэтому подавлять его не нужно.

При этом изливать злость на бывшего партнёра тоже не стоит: это не приносит облегчения, зато появляются поводы для новых конфликтов, и получается, что отношения продолжаются. Жалуйтесь друзьям, которые согласны вас слушать.

Хорошим тоном будет предупредить, что вы хотите говорить долго и эмоционально, и спросить, есть ли у собеседника ресурс выслушать вас и посочувствовать (или даже поругать бывшего партнёра вместе с вами — иногда это бывает необходимо).

Вместо гнева может нахлынуть чувство вины; вы можете начать считать собственные ошибки и сожалеть о том, что не сделали всё иначе, хотя могли.

Когда заканчиваются неудачные отношения, все представляют себе свободу и новые головокружительные романы. Никто не грезит о слезах, одиноких вечерах в обнимку с подушкой и ощущении покинутости.

Иногда такие болезненные озарения бывают полезны: так можно действительно увидеть какие-то ошибки. Но важно не ударяться в самоедство и помнить, что у любого поступка есть причина и ровно половина ответственности лежит на втором человеке.

Вы провоцировали шумные ссоры? Возможно, ваш партнёр был эмоционально закрыт и скандал с последующим примирением были редкой возможностью почувствовать близость с ним. Это токсичный способ, но близость всё-таки лучше её отсутствия.

Вероятно, в этом случае стоит подумать не о собственном вспыльчивом характере, а о том, чтобы в следующий раз выбрать более отзывчивого человека, который услышит вас до того, как вы начнёте кричать и плакать.

Вы ходите в аккаунт бывшего партнёра как на работу

Появление соцсетей осложнило процесс здоровой сепарации от бывшего партнёра. От аккаунта бывшего или бывшей лучше отписаться — это сильно облегчит вам жизнь Каждый раз, когда захочется зайти и промониторить, кого лайкает бывшая жена или бывший бойфренд, спрашивайте себя: а что сейчас происходит в моей жизни? Почему это вдруг стало важно?

Вполне вероятно, у вас остались чувства к бывшему партнёру: ревность, злость, обида, а может быть, вы ещё не до конца разлюбили его или её и очень скучаете. Важно соотнести эти чувства с тем временем, к которому они относятся.

Но для начала нужно признать: если вы решили разделить ваши жизни, значит, поступки и события в жизни вашего бывшего (или бывшей) уже не важны. А сильные эмоции, которые они вызывают, на самом деле относятся к ушедшим отношениям.

У вас есть потребность сравнивать бывшего партнёра с нынешним

В целом даже не важно, в чью пользу. Сама потребность доказывать (хотя бы себе, но часто и окружающим), что нынешние отношения лучше, или сожалеть об утерянных возможностях прошлых, указывает на то, что разрыв не завершён. Это соревнование может длиться долго. Чем больше обид осталось на бывшего партнёра, тем сильнее будет желание «обыграть» его.

Некоторые, напротив, застревают в чувстве грусти, когда кажется, что никто не может сравниться с утраченной любовью. К сожалению, оба варианта плохо сказываются на текущих отношениях и оказываются болезненными для самооценки.

Что делать

Чувства, которые оставил разрыв, нужно прожить. Звучит издевательски, так как то, что мы испытываем при расставании, одна из самых болезненных вещей на свете.

К примеру, развод по шкале стресса Холмса и Рея стоит на втором месте после смерти партнёра: смерть оценивается в сто баллов из ста, развод — в семьдесят три.

Расставание — это настоящее горе, и ничто, кроме времени и честного проживания этого горя, не изменит связанных с ним чувств.

Если у вас ещё не появились новые отношения, дайте себе время погрустить. Можете объявить официальный траур (серьёзно) и сказать друзьям, что в течение какого-то периода не хотите ходить на вечеринки и свидания или, например, выпивать. Назначьте себе любой траурный ритуал — спросите себя честно, чего вам сейчас совершенно не хочется делать.

Не надо бояться, что теперь вы всегда будете хотеть сидеть дома и грустить — этого не случится. Традиции горевания в нашей культуре утеряны, и люди живут с огромными комками непрожитых чувств в груди.

Это совсем не помогает, как говорят в американских фильмах «двигаться дальше» — напротив, заставляет ходить по кругу и парадоксальным образом снова и снова попадать в одинаковые травмирующие ситуации.

Многим помогает вести дневник или писать человеку, с которым вы расстались, не отправляя ему эти сообщения. В этих письмах полезно вспоминать радостные и болезненные моменты, говорить, что вам нравилось, а что бесило, за что вы благодарны и на что до сих пор злитесь. Это своего рода дневник, и это помогает завершить постоянный мысленный диалог, который всё ещё крутится в голове.

Помощь психотерапевта может быть полезна на любой фазе расставания, в том числе и для полного завершения разрыва, если спустя несколько лет сильные чувства всё ещё не отпускают.

Я часто советую клиентам книгу Дафны Роуз Кингмы «Как пережить расставание» — это интересное и неожиданно позитивное руководство по проживанию всех фаз разрыва, включая «застревание» в эмоционально не завершённом разводе.

Фотографии: sata_production – stock.adobe.com, fotofabrika – stock.adobe.com

Испортились отношения с мужем. Что делать?

Здравствуйте! Меня зовут Нина, мне 30 лет. С мужем вместе мы 8 лет. Есть сын 4х лет.

Проблема в отношениях с мужем возникла как-то неожиданно и вроде как без причины. Заключается она в том, что в последнее время муж приходит домой усталый и недовольный, вечер проходит в напряжении, утром может поцеловать и уходит. На мой вопрос, что происходит, отвечает, что все нормально. И этот ответ меня обижает, так как очевидно, что это не так.

Если я о чем-то мужа прошу (что делаю очень редко!), то он выполняет мою просьбу, но делает это так, что потом я жалею, что попросила, обижаюсь и плачу. И когда я говорю, что лучше бы сама сделала, он злится и говорит, что если бы он мне отказал, то я бы обиделась, и что ему проще сделать, что он не хочет ругаться.

С сыном муж общается, но частенько срывается на него по пустякам, хотя я не напрягаю мужа семейным проблемами, он даже не знает, по каким дням Славик (сын) ходит на тренировки. Вообще муж очень скрытный, все держит в себе, переживаниями делится только когда трудности уже позади.

Мне очень не хватает ласки и общения. Чувствую, что муж отдаляется все дальше и дальше. В такие моменты я даже начинаю думать, что не люблю его..

во всяком случае такого, чужого… Но иногда у него бывает хорошее настроение, особенно ближе к вечеру субботы. Тогда он подходит, обнимает, ласкается, и все становится хорошо. Я расцветаю и испытываю к нему нежность.

Прежде мы были счастливы, муж был ласков, я чувствовала, что все у нас хорошо.

Меня интересуют возможные причины, по которым у меня испортились отношения с мужем… Подскажите, что я могу сделать, чтобы наши отношения стали как прежде?

Спасибо, Нина, 30 лет, Санкт-Петербург

на вопрос «Испортились отношения с мужем. Что делать?» отвечает психолог Ольга Акимова

Здравствуйте, Нина! Спасибо Вам за развернутое письмо и за вопросы, поднятые в нем. Вы не понимаете, почему вдруг у Вас испортились отношения с мужем, но какая-то причина для этого, конечно, есть. Она может касаться лично Вас, как Вы опасаетесь, так и вовсе не касаться.

Похоже на то, что у Вашего супруга какие-то сложности на работе. Так как он человек скрытный, то не обсуждает (не привык обсуждать) с Вами своих проблем, но переживать их – переживает.

И этим может объясняться его усталость, недовольство и срывы на близких. Также сейчас Вы переживаете кризис соответствующего периода брака, чувства могли и притупиться.

Вы были заняты воспитанием сына и, возможно, пропустили тот момент, когда «все это началось».

Рекомендую прочитать статью о том как решать семейные конфликты

Мы не замечаем, что наши близкие меняются каждый день, а потом вдруг в один момент не узнаем их. Судя по всему, Ваш муж боится даже начать разговор.

Почему он может быть таким скрытным?

Во-первых, Вашего супруга могли научить такому «мужскому» поведению еще в детстве (часто мальчикам втолковывают, что «мужчины должны прятать свои чувства и решать проблемы своими силами»).

Во-вторых, Ваш муж мог устать от неконструктивных диалогов, ведь Вы сами пишете, что часто обижаетесь на него и плачете.

В-четвертых, он может не чувствовать свою нужность для Вас и для сына, ведь Вы стараетесь оградить его от забот о ребенке. Вы замечаете, что есть моменты, когда «все как прежде», когда Ваш супруг ласков и внимателен, а Вы счастливы. То, что эти моменты попадают на выходные, говорит как раз о том, что чувства к Вам у Вашего супруга не пропали полностью.

Создается такое впечатление, что Вы с супругом жили счастливо и спокойно, но при этом каждый существовал в своем мире.

Вы его ограждали от «семейных проблем», а он Вас – от своих, которые, по его мнению, Вас не касаются. И пока у Вас и у него все шло хорошо, в семье царила комфортная атмосфера.

Проблемы какие-то были, но Ваш муж решал их достаточно быстро и, видимо, это не портило общего ощущения.

Теперь же, судя по всему, Ваш супруг «быстро» справиться со «своими» проблемами не смог. Вы почувствовали, что испортились отношения с мужем, стало понятным, что ваше общение не достаточно близкое, что нет того уровня доверия, при котором Вы могли бы спросить, а он – ответить.

Радует, что Вы чувствуете себя счастливой, когда он проявляет к Вам теплые чувства, пусть сейчас это и происходит очень редко. Но при этом нельзя сказать, что «Вам нужно подождать и все наладиться». Как раз сейчас ваши отношения переживают то критическое состояние, выйти из которого можно или став более близкими людьми или разбежавшись в разные стороны.

Вы думаете, а «люблю ли я его такого, чужого?». И тут действительно есть о чем подумать… Любовь – это труд. Поддержание комфортной атмосферы в семье – это работа.

Если второй ответ Вам ближе, то тогда начинайте работать над построением новых отношений с супругом, более глубоких и близких, чем они были до этого.

Как это сделать?

Во-первых, можно попробовать начать обсуждать с мужем свои чувства и проблемы. Не критиковать, не ругаться, не биться в истерике, не обижаться – а разговаривать.

Постарайтесь объяснить мужу, что его молчание для Вас болезненно. Важно уметь говорить именно о своих чувствах, а не о поступках других людей.

Не «ты такой сякой, грубый и злой», а «я чувствую, что мы отдаляемся, переживаю, не знаю, что делать» и т.д. и т.п.

Во-вторых, очень полезным будет умение не обижаться, а вставать на позицию мужа и смотреть на ситуацию его глазами. Внимательно прислушивайтесь к себе. Попробуйте понять, что за чувство прячется под Вашей обидой.

Мы обижаемся тогда, когда не разрешаем испытывать себе какие –то другие чувства. Может быть, Вы злитесь на него? А может быть, боитесь? Ни в том, ни в другом нет ничего страшного, но разобраться с этим нужно.

«Запретные» чувства необходимо научиться проживать.

В тот момент, когда Вы чувствуете, что «начинаете обижаться», имеет смысл остановиться – в прямом и переносном смысле, мысленно просканировать свое тело, найти очаги напряжения, сделать глубокий вдох и длинный выдох. Так будет легче разобраться в себе.

В-третьих, можно «знакомиться с мужем каждый день заново». Каждый человек меняется постепенно, но постоянно. Ваш муж за эти 8 лет в чем-то изменился, и возможно, Ваши отношения такими, как они были прежде, уже не станут. Но это не означает, что они будут хуже. Наоборот, они могут перейти на другой уровень, если, конечно, Вы оба этого захотите.

Как разнообразить семейную сексуальную жизнь

В-четвертых, полезно давать понять любимому человеку, что он Вам дорог и нужен «сам по себе». Вам не хватает нежности с его стороны, но ведь не обязательно ждать инициативы от него. Можно попробовать проявить ее самой. Для мужчины очень важно ощущать свою нужность. Если сейчас у него трудный период на работе, то нельзя его лишать возможности реализовывать себя в качестве семьянина.

Сразу в один миг начать общаться в таком ключе может и не получится, привычка оценивать других и воспринимать все на свой счет очень «живучая».

На тему «почему испортились отношения с мужем» можно говорить долго. Более эффективным, конечно, будет работа с конкретными примерами из Вашей семейной жизни, а не в принципе в теории.

Как ведет себя мужчина после расставания и почему?

То, как ведёт себя мужчина после расставания, часто ставит его бывшую партнёршу в тупик. Почему после разрыва отношений он продолжает звонить или же, наоборот, меняет номер и избегает встреч? Зачем ищет свидания через долгие годы разлуки? Как реагировать на его слезливые sms и угрозы?

Женский сайт «Красивая и Успешная» постарался найти исчерпывающие ответы на все эти вопросы.

Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности

Психологи утверждают, что каждый мужчина после разрыва отношений ведёт себя по-разному, однако, есть несколько поведенческих штампов, характерных для многих представителей сильной половины. Они зависят от того, кто выступал инициатором разрыва.

Точку в отношениях чаще всего ставит девушка. И ни один мужчина, которому объявили о том, что его больше не любят, не сможет принять эту новость спокойно.

Иногда после расставания с девушкой мужчина начинает искать с ней встреч, пытаясь уговорить вернуться, порой даже угрожает совершить суицид, если она этого не сделает.

К сожалению, самоубийца с серьёзными намерениями никогда не предупреждает окружающих о своём желании свести счёты с жизнью.

Нередко девушка, которая решила порвать со своим партнёром, попадает под бомбардировку sms-сообщениями от него. Если решение порвать с бывшим является твёрдым, его номер нужно просто занести в чёрный список или же сменить сим-карту.

Реагировать на сообщения не стоит, иначе разрыв будет ещё более болезненным как для него, так и для девушки.

Вопреки распространённому женскому мнению, даже волевые представители сильной половины с железным характером после ухода любимой девушки сильно страдают. Чтобы заглушить душевную боль, они могут поступать следующим образом:

• Уходить в запой. Такое поведение особенно характерно для самых ранимых мужчин, которые не хотят показывать своих истинных чувств другим людям и предпочитают заливать горе вином в полном одиночестве. Бывали случаи, когда длительные запои по поводу разрыва с девушкой приводили к серьёзным неприятностям в жизни мужчины. Впрочем, как правило, после нескольких дней пьянства брошенный мужчина начинает потихоньку приходить в себя и возвращаться к обычной жизни.
• С головой погружаться в работу. Нередко именно разрыв с любимой женщиной превращает мужчину в трудоголика. Он начинает посвящать работе по 18 часов в сутки и не заводит даже случайных связей, обходя женщин стороной. Погружение в работу помогает мужчине после расставания не только отвлекаться от мыслей о бывшей возлюбленной, но и реализовать себя как профессионалу, тем самым повышая свою самооценку.
• Заниматься экстремальными видами спорта. Альпинизм, парашютный спорт, полёты на дельтаплане или даже бои без правил – выбор определённого вида спорта зависит от темперамента и смелости самого мужчины.
• Часто менять половых партнёрш. Чтобы доказать самому себе и своей бывшей девушке собственную значимость, покинутый мужчина нередко превращается в настоящего ловеласа, проводящего каждую ночь с новой партнёршей.
• Начинать новые отношения. Как утверждает статистика, более 50% мужчин сразу после расставания не готовы создавать новые союзы. Примерно около года после разрыва с партнёршей они сохраняют независимость. Но есть и такие представители сильной половины, которые могут пережить боль потери любимой женщины лишь рядом с другой заботливой партнёршей.

Впрочем, новые отношения сразу после предыдущих мужчины часто заводят в случае, когда разрыв произошёл по их инициативе. Ведь партнёршу мужчины, как правило, бросают только ради новой пассии.

Сайт sympaty.net уверен: то, как ведут себя мужчины после расставания по собственному желанию, зависит от силы, с которой их терзает совесть. Если молодой человек чувствует себя виноватым перед брошенной девушкой, он может пытаться очернять её в глазах других людей, рассказывая о ней гадости.

Таким образом, парень будет стараться оправдать низость своего поступка.

В случаях, когда разрыв происходит по обоюдному согласию, между партнёрами могут сохраняться дружеские отношения.

Мужчины нередко привязываются к своим партнёршам и продолжают общаться с ними по привычке даже после того, как чувства угасают. Психологи утверждают: если после расставания мужчина звонит бывшей пассии, он не обязательно всё ещё влюблён в неё.

Хотя угадать чувства представителей сильной половины достаточно непросто. Ведь порой они и сами запутываются в них. И это – одна из наиболее частых причин, почему мужчины возвращаются после расставания.

Как вернуть мужчину после расставания: советуют психологи

Если разрыв произошёл по инициативе мужчины или по обоюдному решению, мужчина может захотеть вернуться к партнёрше спустя какое-то время. Нередко так бывает в ситуациях, когда ему просто не удаётся завязать новых отношений. Потерпев фиаско на любовном фронте, он хочет вернуться в надёжный тыл, где, как он надеется, его обогреют и покормят.

Сердобольные бывшие, как правило, движимые материнским инстинктом, нередко принимают «блудного сына» назад практически сразу после его возвращения. А потом удивляются, почему он снова бросил их.

Для того, чтобы вернуть мужчину после расставания, ни в коем случае нельзя становиться для него запасным аэродромом. Лучше придерживаться следующих советов:

• Почти все мужчины – собственники и ревнивцы. Даже тех женщин, с которыми их больше ничего не связывает, они считают своими. Поэтому стоит на горизонте личной жизни бывшей девушки замаячить новому партнёру, бывший парень тут же явится, чтобы отстоять свою территорию. Скорее всего, он начнёт снова добиваться благосклонности бывшей девушки. Но уступать ему сразу ни в коем случае нельзя. Пусть он поймёт, что «свято место пусто не бывает». Тогда покидать любимую ради свободы и приключений в следующий раз ему будет страшнее.
• Порой мужчины только после расставания замечают красоту своей бывшей любимой. А происходит так не случайно. Зная, что он просматривает её странички в соцсетях, девушка начинает активно выкладывать свои сексапильные фото в новых нарядах, собирая «лайки» и восхищённые комментарии от мужчин разных возрастов и национальностей. Толпа поклонников вокруг девушки, пусть даже виртуальных, – один из лучших способов заставить бывшего парня обратить на неё внимание.
• Если девушка хочет вернуть мужчину после расставания, ей не нужно отклонять его предложения оставаться друзьями. Это позволит ей не терять любимого из виду и уловить момент, когда он созреет для возвращения. Только ей важно помнить: нельзя навязывать парню ни своей заботы, ни своих чувств. Мужчины любят чувствовать себя хозяевами своей судьбы, не стоит им в этом мешать.

А ещё важно понимать: после расставания мужчины никогда не возвращаются к тем девушкам, которых на самом деле не любили. Если любимый ушёл, не звонит, не проявляет никакого интереса и никак не реагирует на изменения в вашей личной жизни, не стоит его ждать назад. Это будет пустой тратой времени.

Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, если статья вам нравится!!!

—
Автор —  Pelageja, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная, оригинал: https://www.sympaty.net/20160117/muzhchina-posle-rasstavaniya/