Очень холодная

Жар или озноб: почему холод переносят по-разному?

Одним постоянно жарко, а другие замерзают при легкомдуновении ветерка. Врачи рассказали — по каким причинам возникает озноб, от чего зависит разница в ощущениях холода, почему женщины мерзнут сильнее и что делать, если не удается согреться нигде и никогда.

Человек — теплокровное млекопитающие и способен поддерживать определенную температуру тела (36,6 градуса по Цельсию). Основные «обогреватели» — печень и мышцы.

Печень в результате постоянных биохимических процессов и омывания кровью нагревается и держит температуру в 37 градусов.

В мышцах происходит метаболизм глюкозы, высвобождается энергия, усиливается приток крови и лишнее тепло рассевается по организму.

Почему люди мерзнут?

На коже есть терморецепторы — чувствительные области, воспринимающиетемпературу окружающей среды и передающие ощущения по нервным «путям» сначала в спинной мозг, а затемв участок головного мозга — гипоталамус.

«Для ощущения тепла и холода используются разные рецепторы. При этом количество рецепторов для ощущения тепла и холода на разных участках кожиотличается. Например, в зоне кистей и стоп восприятие холода более интенсивное,потому что там рецепторов холода больше, чем рецепторов тепла», — говорит терапевтЦСМ «Здравица» Варвара Веретюк.

Снижение общей температурытела ниже 32,2 градуса по Цельсию — опасно. При температуре ниже 29,5 градуса большинство теряют сознание, а дальнейшее охлаждение тела ниже 26 градусов чащевсего оборачивается гибелью.
Задача мозга, получившего информацию о некомфортной температуре, не допустить общего охлаждения организма. Для этого задействуются определённые механизмы.

«Сосуды кожи сужаются, чтобы избежать потерь тепла. Именнопоэтому на холоде кожа становится бледной, мы знаем выражение «посинел отхолода». Пальцы немеют, становятся очень холодными на ощупь, движения в нихстановятся скованными», — описала внешние признаки механизма сохранения тепла Веретюк.

Мышцы начинают мелко сокращаться, чтобы производитьдополнительное тепло, что ощущается как как озноб. Учащается сердцебиение,чтобы разносить по телу горячую кровь от мышц. «В мозгу формируется ощущение замерзания, котороеподталкивает нас предпринять ряд действий, чтобы согреться: одеться теплее,выпить горячий напиток, найти теплое помещение и другое», — говорит терапевт.

Но ощущение холода и переохлаждение тела —разные вещи. Можно летом прыгнуть в бассейн и почувствовать холод, но температуравнутри тела даже повысится за счет спазма сосудов, участившегося сердцебиения иработы мышц. А вот зимой ощущение холода помогает избежать гибели, вовремясигнализируя об опасности.

Почему женщинам холоднее?

Людей можно разделить на три группы по потерям тепла. Астеники — высокие люди с низким распределением подкожного жира. Нормостеники — люди с нормальным балансом между подкожного жира и мышц. Гиперстеник — люди с преобладанием подкожного жира над мышцами. Первыми замерзают астеники, потом нормостеники и последними гиперстеники.  

«В зоне риска молодые женщины астенического телосложения. У дамменьше мышечной массы, мышцы являются вторым источником по теплопродукции в организме,и тепла производится меньше. Еще метаболические процессы проходят медленнее, чем у мужчин, которые имеют и большую мышечную массу», — поясняет врач клинической фармакологии, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.

#Интервью

Какие лекарства бесполезны. ИНТЕРВЬЮ

Веретюк добавляет, что дамы больше мерзнут из-за того, чтоженские половые гормоны способствуют расширению сосудов, а это ускоряет потерютепла. 

А еще ощущение холода — дело привычки. Если температура тела впомещении постоянно высокая, то организм адаптируется к ней, и его устойчивостьк охлаждению падает. В результате человек начинает страдать от хронического озноба.

«Представьте себе человека, который от всех слышит, чтохолод и сквозняки вызывают болезнь. Он стремится одеваться теплее, малопроветривает, чтобы не выпускать тепло, активно пользуется обогревателями.

Акого объявят виновником? Правильно – сквозняк и плохой иммунитет», — говорит терапевт.

Как меньше мерзнуть?

Здоровому человеку чтобы легче переносить холод достаточно поменять неправильные привычки. На морозе человек теряет тепло через открытые участки кожи. Поэтому в первую очередь врачи советуют одеваться по погоде.

«Всеоткрытые части тела должны быть закрыты, таким образом мы остановим потерютепла.

Нужно использовать хлопчатобумажные ткани, они быстро впитывают пот и не дают замерзнуть, в сильные морозы — надеватьтермобельё», — говорит Кондрахин.

Он также советует повышать в морозы калорийность продуктовпитания, есть суп, пельмени, холодцы, каши, пить чай горячий и сбитень. Горячее питание будет усиливать кровоток в желудочно-кишечном тракте и согревать человека.

#Фитнес

Как начать бегать, чтобы не бросить?

Веретюк рекомендует есть больше овощей и фруктов, чтобы избежать дефицита витаминов. Также стоит регулярно заниматьсяспортом — не менее полчаса-часа в день.

«Активность мышц способствует выработке тепловой энергии,благотворно действует на работу сердца и сосудов, помогает поддерживатьздоровый вес, защищает от сахарного диабета второго типа, способствует снижениюуровня стресса», — поясняет медик.

Мерзлявому человеку лучше отказаться от курения и алкоголя,чтобы не ускорять повреждение сосудов. Хорошо высыпаться, стараться не сильноподвергаться стрессу и уметь его преодолевать.

«Регулярно проветривайте помещение, избегайте лишней одежды,не злоупотребляйте обогревателями, и вы не заставите ваше тело адаптироваться ктепличным условиям. Кстати, в соответствии с санитарными нормами и правилами,рекомендуемая температура в помещении должна быть в пределах 18-22°С»,— подчеркивает терапевт.

Если есть желание закаляться, то Кондрахин советует заниматься под присмотром специалиста.Так поступают моржи. Они приучают организм к холоду и падение температуры телана два-три градуса для них менее травматично, так как организм к этому адаптируется.

Почему хоккейную шайбу замораживают?

Скромницы и секс-бомбы: на ком женаты хоккеисты

Тортик, чипсы и кокос: что едят фигуристы?

Еда и анатомия: почему не удается сесть на шпагат

Почему человек мерзнет даже когда тепло: 9 причин

Ответить однозначно на этот вопрос не так просто. Причин для зябкости достаточно много, поэтому для выявления конкретного источника постоянного «недогрева» необходимо тщательное медицинское обследование.

В регуляции тепла нашего организма участвуют все системы и органы под руководством трех — сердца, печени и гипоталамуса. Печень при помощи биохимических реакций нагревает кровь. Прокачанная сердцем, та пробегает по всему телу, равномерно доставляя тепло во все его участки. Поэтому сосуды можно сравнить с трубами батарей центрального отопления.

Причины, по которым вам всегда холодно

В зависимости от внешней температуры «трубы» либо расширяются, чтобы отдавать лишнее тепло за пределы тела (летом), либо сжимаются, чтобы получше сохранять его (зимой).

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Но этот процесс может нарушаться под влиянием различных заболеваний или патологий, которые становятся причиной постоянной «мерзлявости».

1 — СИНДРОМ САУНЫ

Железодефицитная анемия или просто недостаточный уровень гемоглобина в крови вызывают задержку в доставке кровью кислорода к внутренним органам и тканям.

Организм пытается улучшить ситуацию кислородного питания органов, и сосуды расширяются, чтобы усилить кровоток, то есть ведут себя так, будто наступила тропическая жара или вы попали в сауну. Соответственно усиливается теплоотдача — тело лишается необходимого запаса «отопления» и мерзнет.

2 — ЭТИ ВАЖНЫЕ ВИТАМИНЫ А И Е 

На самом деле не сидели — недостаток витаминов А и Е, а также жиров в рационе тоже  может привести к постоянной зябкости даже в теплую погоду.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Разбалансируются биохимические процессы в печени, отвечающие за обогрев крови, — и «батареи» потихоньку остывают.

3 — ПОЛНЫЕ ТОЖЕ МЕРЗНУТ!

Принято считать, что полным людям всегда жарко — ведь они отдуваются и потеют чаще других. В действительности среди них тоже полно «мерзляков».

Жировые отложения — не просто сомнительное украшение, а плотный компрессор. Сдавливая сосуды, он приводит к сужению кровотока, а дальше все по известной схеме — неполноценное питание внутренних органов кислородом и попытка сосудистой системы компенсировать этот недостаток. Тепло уходит на сторону, человек мерзнет.

4 — ЭТА МАЛЕНЬКАЯ ХОЗЯЙКА

За регулирование энергетических процессов в организме — распределение запасов энергии, в том числе и на обогрев — отвечает щитовидная железа.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Когда ее функция понижается (при гипотиреозе), энергетическая «отрасль» испытывает дефицит внимания, процессы нарушаются, качественный обогрев становится невозможен. Щитовидка, работающая вполсилы, заодно замедляет обмен веществ. Соответственно тормозится и образование тепла из полученных с пищей калорий.

На гормональную причину «мерзлявости» могут указывать холодные в любое время суток ноги.

5 — КАПИЛЛЯРЫ

Но чаще всего холодные ноги (а иногда и руки) — это признак нарушения периферического капиллярного кровообращения. Обогрев просто не доходит до конечных пунктов — в конечности.

Часто это бывает связано с таким состоянием, как вегетососудистая дистония (в основном по гипотоническому типу), причем мерзнуть человек начинает тем больше, чем сильнее волнуется, или испытывает стресс, или страдает от гиподинамии.

Возрастная «мерзлявость», заставляющая пожилых людей натягивать на себя несколько слоев одежды или одеял, также связана с ухудшением сосудистых функций.

6 — КОГДА НЕ ХВАТАЕТ ТОПЛИВА

Люди, которые едят слишком мало, ежедневно недобирают свою норму калорий, тоже обречены мерзнуть. Ведь они элементарно не обеспечивают «печь» «дровами» — при отсутствии регулярных поступлений калорий организму неоткуда брать энергию.

Если человек при этом худой и мало двигается, он обречен медленно остывать еще при жизни. У него даже температура тела понижается.

7 — ДИАБЕТ

Сахарный диабет оказывается «повинен» чуть ли не в любом разладе нашего организма, и постоянная зябкость — не исключение. Первопричиной становятся серьезные нарушения в обмене веществ и в работе сердечно-сосудистой системы, но в двух словах все происходящее объяснить невозможно. Явным признаком диабета можно считать холодные ноги, в которых к тому же пропадает чувствительность.

8 —  БОЛЕЗНЬ РЕЙНО

Существует и специфический холодовый синдром — болезнь Рейно, который выражается в нарушении артериального кровоснабжения конечностей. При малейшей эмоциональной нагрузке, а также под воздействием чересчур холодных или теплых температур у таких людей возникает сильный сосудистый спазм, нарушающий терморегуляцию.

9 — ГИПОТОНИЯ

Постоянно сниженное артериальное давление вызывает ощущение холода. Виной тому слишком вялый тонус сосудов, из-за чего уменьшается ток крови. Что бывает потом, мы уже рассказывали выше.

Как быстро согреться?

• Как только вас начинает знобить, делайте разминку — до тех пор, пока не согреетесь.
• Эффективно избавляет от зябкости контрастный душ.
• Чаще пейте горячий чай или куриный бульон — это помогает терморегуляции.
• Исключите из рациона крепкий кофе и алкоголь. Ешьте больше кураги, изюма, гранатов, а также овсянку.
• Пейте не менее 2 л чистой воды в сутки — это помогает улучшить кровоток.
• Не кутайтесь в тяжелые одежды, лучше обеспечьте тепло ступням.
• Можно насыпать в носки немного красного жгучего перца или смазать ступни перцовой настойкой.
• Если позволяет состояние здоровья, регулярно посещайте сауну или турецкую баню с полным прогреванием всего тела «до последней косточки».
• Летом старайтесь больше бывать на открытом воздухе, на солнце, а в идеале — на море.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Краткое содержание рассказа «Холодная осень» И. А. Бунин

Рассказ «Холодная осень» Бунин написал в 1944 году. Краткое содержание «Холодная осень» для читательского дневника поможет ознакомиться с сюжетом произведения и подготовиться к уроку литературы.

Основные персонажи рассказа

В характерном для автора стиле у главных героев нет имен, они обозначены местоимениями, этот прием подчеркивает собирательный смысл описанных образов:

• ОН– романтичный, сдержанный, заботливый. Сын старинного друга ее отца, принимался как родной в семье будущей невесты.
• ОНА– задумчива, несколько инфантильна. Прошла много испытаний, но не озлобилась, не сломалась, вырастила маленькую родственницу, оставшуюся сиротой.

«Холодная осень» очень краткое содержание

И. Бунин «Холодная осень» краткое содержание для читательского дневника:

Действие рассказа начинается в начале первой мировой войны и делится на две части: до ухода героя на фронт и после его смерти. Вечер в саду, проведенный влюбленными, описан в мельчайших подробностях.

Юноша лиричен, ему вспоминаются стихи, где образ пожара — иносказание войны, красной и кровавой. Мать зашивает сыну шелковый мешочек, и все чувствуют трогательность скорого прощания молодых людей.

История жизни, типичная для того времени. Молодая девушка, выросшая в теплоте и уюте дворянского гнезда, оказалась в одночасье выброшена из родного дома в ужасы войны, революции, эмиграции.

И все долгие годы скитаний она мысленно возвращалась в тот единственный холодный осенний вечер, когда, прощаясь с любимым, уходящим на фронт, она вдруг осознала, что может потерять его навсегда, и во вспышке этого предчувствия очень остро отпечатались в ее памяти все, даже самые мелкие подробности этого расставания.

Тридцать лет позади. Жизнь прошла – знает она. И все, что было потом, ощущалось просто как фон, ненужный сон, а настоящим в ее жизни был только холодный вечер той осенью и ее первая любовь, с которой она наконец снова встретится, когда покинет этот мир.

Рассказ «Легкое дыхание» Бунин написал в 1916 году. В произведении автор затрагивает характерные для литературы этого периода темы любви и смерти. На нашем сайте можно прочитать краткое содержание «Легкого дыхания». Несмотря на то, что рассказ написан не по главам, повествование идет фрагментарно и состоит из нескольких частей, выстроенных в нехронологическом порядке.

Короткий пересказ «Холодная осень»

Краткое содержание «Холодная осень» Бунин:

Рассказчица вспоминает о женихе. Он всегда считался в семье своим человеком: его покойный отец был другом и соседом отца. В июне того года он гостил у них в имении. На Петров день были именины отца, и за обедом он был объявлен женихом.

Девятнадцатого июля Германия объявила войну России. В сентябре он приехал на сутки — проститься перед отправлением на фронт. Все считали, что война кончится быстро, и свадьба не отменена, а всего лишь отложена.

После ужина рассказчица долго гуляла с женихом по саду, и он вспоминал стихи Фета: «Какая холодная осень! Надень свою шаль и капот». Она сказала, что не переживёт его смерти, а он ответил, что будет ждать её там: «Ты поживи, порадуйся на свете, потом приходи ко мне».

Утром он уехал. Мать рассказчицы надела ему на шею маленький шёлковый мешочек — в нём был золотой образок, который носили на войне её отец и дед.

Убили его через месяц в Галиции. С тех пор прошло тридцать лет, рассказчица многое пережила. Весной восемнадцатого года, когда отца и матери уже не было в живых, она жила в подвале у торговки на Смоленском рынке и продавала кое-что из оставшегося у неё — колечко, крестик, меховой воротник, побитый молью.

Здесь на Арбате рассказчица встретила прекрасного человека, пожилого военного в отставке, за которого вскоре вышла замуж. С мужем и его племянником, семнадцатилетним мальчиком, она уехала в Екатеринодар и пробыла на Дону и на Кубани больше двух лет.

Зимой с огромной толпой беженцев они отплыли из Новороссийска в Турцию. По дороге, в море, муж рассказчицы умер от тифа. У неё осталось только трое близких: племянник мужа, его молоденькая жена и их семимесячная дочь.

Рассказчица долго жила в Константинополе, тяжёлым, чёрным трудом зарабатывала на жизнь себе и девочке. Потом они скитались, прошли Болгарию, Сербию, Чехию, Бельгию, Париж, Ниццу. Девочка выросла, осталась в Париже, стала француженкой, очень миленькой и совершенно равнодушной к вырастившей её женщине. Рассказчица осталась жить в Ницце «чем бог пошлёт».

Так рассказчица пережила смерть единственного любимого человека. Она горячо верит: где-то там он ждёт её. Она «пожила, порадовалась» и уже скоро придёт к нему.

Рассказ «Грамматика любви» Бунина был написан в 1915 году. Как и большинство произведений писателя, книга посвящена любви. Рекомендуем прочитать краткое содержание «Грамматика любви» на нашем сайте.

Это была излюбленная тема всего творчества Бунина, который мог, как никто другой, показать всю многоликость и многогранность этого чувства. Сжатый пересказ будет полезен при подготовке к уроку литературы.

Сюжет рассказа «Холодная осень» Бунин

«Холодная осень» Бунин краткое содержание произведения:

Повествование рассказа ведется от имени женщины, которая вспоминает далекий летний день, когда ее семья принимает у себя в имении жениха. Его отец, погибший в Сараеве, был другом отца рассказчицы.

В один из праздничных дней во время обеденной церемонии молодого человека объявляют будущим мужем дочери. Спустя некоторое время имение облетает страшная новость о войне, которая объявлена против нашей страны Германией.

Присутствующие с уверенностью говорят о ее скором завершении. Запланированная свадьба переносится на другой сезон, так как в начале осени жених должен был вступить в ряды защитников Родины.

Вечер накануне его ухода на войну был тихим и печальным. Все члены семьи лишь изредка переглядывались, сидя за самоваром после ужина. Чтобы хоть как-то разрядить обстановку, отец с наигранным интересом произносит несколько фраз про осень.

Оставшись наедине, влюбленные обсуждают стихотворение А. Фета про осень. Тяжелые мысли о предстоящем дне порой сменялись романтическим настроением. Восхищаясь образом луны, деревней в осеннюю пору, девушка признается в любви.

В темноте они спускаются в сад. Наслаждаясь светом, падающим от окон, молодой человек обещает запомнить этот момент навсегда. Кроме того, он берет обещание не забывать его в случае гибели.

Накануне вечером мать вшивает ему на память мешочек с образом. Эта вещь из поколения в поколение передавалась мужчинам в их роду. После ухода жениха дочери дом будто опустел. Никто не хотел разговаривать.

Много лет спустя, вспоминая эти мгновения, женщина занимается торговлей. Однажды недалеко от Арбата состоялась ее встреча с мужчиной, с которым она связала свою судьбу.

Несколько лет супруги провели вместе на Дону и на Кубани. Но по пути в Турцию муж погибает.

Оставшись с девочкой на руках, которая являлась родственницей покойника, она выполняла самую тяжелую работу, зарабатывая на этом деньги.

Когда девочка стала взрослой, она редко вспоминала женщину, которая ее вырастила. Преданность к ней сохранил лишь жених в те далекие годы, ознаменованные началом войны, который погиб, но ждет ее к себе.

Заключение:

Рассказ «Митина любовь» Бунина был написан в 1924 году, и затронул любимую тему автора – непростые любовные отношения. Для лучшей подготовки к уроку литературы рекомендуем прочитать краткое содержание «Митина любовь» по главам. Бунину удалось очень тонко и вместе с тем художественно передать переживания юноши, оказавшемуся один на один с неразделенной любовью.

краткое содержание Холодная осень

Рассказчица, женщина, вспоминает о своей прошедшей молодости. О тех днях, когда жизнь была не такой, как сейчас. Она также больше всего вспоминает о своем женихе…

Холодные ноги признак опасных заболеваний!

Здравия, уважаемый читатель 🙂 В статье поговорим про холодные ноги — симптомами каких заболеваний являются мерзнущие конечности и как их выявить? Если ноги постоянно мерзнут, многие думают, что это от холода, но это не всегда так. В чем причина такого явления и насколько она опасна? Не забывайте о возможности оценить материал и подписаться на канал 🙂

Отогревание ног

Холодные ступни: о чем это говорит

Причиной холодных ног может быть что угодно, например, слабая природная терморегуляция. Она, кстати, у женщин гораздо слабее, поэтому они страдают такой проблемой намного чаще. Приводит к сильному охлаждению и длительное нахождение на улице в холодное время. В этом случае спасает теплая одежда и горячее питье.

Бывают ситуации, когда на улице жарко, никто не замерз, а ноги все равно холодные. Как это объяснить? Причин может быть несколько:

• Сильное волнение, когда из-за сужения кровеносных сосудов затрудняется кровоснабжение тканей. Внешне это проявляется в виде изменения цвета кожных покровов, сначала они белеют, потом становятся синюшного оттенка, в итоге ноги холодеют. В состоянии покоя все приходит в норму.
• Неправильное низкокалорийное питание, которое является следствием изнуряющих диет. В этом случае внутрь не поступают жиры и углеводы, аминокислоты и другие важные элементы. Конечно, нехватка всего нужного, сказывается на состоянии организма, и человек постоянно мерзнет.
• Нарушения процесса кровообращения из-за использования стягивающих предметов, причем постоянно. Когда причина исчезает, кровообращение восстанавливается, ноги теплеют.

Избегайте подобных вещей

Холодные ноги как симптом опасных заболеваний

Иногда ситуация оказывается намного сложнее, и причиной холодных конечностей является некая болезнь, которую надо выявить и вылечить. Среди таких заболеваний:

• Проблемы со щитовидной железой. Этот орган вырабатывает гормоны, которые участвуют в регуляции работы всего организма. Если возникают сбои в его деятельности и гормонов не хватает, все обменные процессы замедляются. Это приводит к заторможенности, сонливости, депрессии, отечности и замедлении пульса. Нарушается кровоток, вследствие чего начинают мерзнуть ноги. Здесь человеку поможет эндокринолог, который проведет обследование и проверит гормональный фон, назначит затем необходимую терапию.

• Вегето-сосудистая дистония. При этом нарушается работа вегетативной нервной системы, которая координирует состояние внутренних органов и артерий. В результате сосуды лихорадочно сокращаются, кровообращение нарушается, в итоге конечности не снабжаются кровью в нужной мере. Чтобы избавиться от такой проблемы, следует обратиться к специалисту. Обычно назначают успокоительные средства или растительные препараты, проводят психотерапию и другие мероприятия.
• Железодефицитная анемия, когда в крови снижается объем эритроцитов. Причин этого несколько — нехватка железа или фолиевой кислоты, витаминов B и C, наличие паразитов в теле человека. Это проявляется в виде тошноты и слабости, головокружению, а также к тому, что ноги становятся холодными. Выявить проблему может анализ крови, а для лечения потребуется насытить организм витаминами и микроэлементами в органической форме. Пройти противопаразитарную чистку. Как правило, после этого самочувствие улучшается, а конечности становятся теплыми.

Также причиной холодных ног может быть:

• Болезнь Бюргера.
• Волчанка.
• Аутоиммунные проблемы.
• Болезнь Рейно.
• Сахарный диабет.

Что делать, если ноги холодные

Когда становится ясно, что ноги холодные из-за проблем со здоровьем, следует пройти комплексное обследование и сделать все анализы, которые будут назначены. Если денег на эти процедуры нет, следует изучить методику очистки организма от паразитов и применить её на практике, при правильном подходе вреда это не принесет, а организм скажет спасибо, в виде хорошего самочувствия.

Следует также принять следующие меры:

• Вести более активный образ жизни – выполнять гимнастику и больше ходить пешком, заниматься спортом. Это хорошо влияет на очистку лимфатической системы, организм активнее избавляется от шлаков и токсинов.
• Можно посещать баню, это хороший метод прогревания. В бане организм омолаживается, избавляется от нагрузки, все его системы активируются, а ноги согреваются.
• Наладить рацион, употребляя полезные продукты и травяные согревающие напитки, а также имбирный чай, если нет противопоказаний.
• Избавиться от вредных привычек, не курить и не употреблять спиртные напитки.
• Одеваться в соответствии с погодными условиями, не использовать одежду, которая сковывает движения и нарушает кровообращение.

Соблюдая все рекомендации и заботясь о своем организме, удастся избавиться от проблем со здоровьем и забыть, что такое всегда холодные ноги. Правильный образ жизни обеспечит хорошее настроение и самочувствие.

Смотрите также

Продукты для снижения уровня холестерина.Весенний рацион — насыщаемся витаминами!Инжир — полезные свойства и кому его нельзя кушать?

Спасибо за то, что делитесь статьями в социальных сетях 🙂

8 причин постоянного ощущения холода

Постоянное ощущение холода без лихорадки иногда может быть единственным симптомом очень серьезного заболевания, о котором сам человек даже и не догадывается. Какие болезни вызывают длительный озноб? Подробности выясняем вместе с MedAboutMe.

Две основные группы причин хронического озноба

Все основные причины ощущения холода можно разделить на 2 большие группы: те, при которых у человека реально повышена температура тела, и те, при которых лихорадки нет.

Во втором случае озноб является одним их проявлений интоксикации, то есть естественной реакцией организма на действие патогенных микроорганизмов, либо возникает при онкологическом процессе.

Необходимо искать первопричину болезни и устранять ее, если это возможно, а повышенная температура с ознобом уйдут по мере выздоровления.

Более редкая, но в то же время настораживающая ситуация возникает тогда, когда пациент испытывает чувство холода, однако температура тела у него при этом нормальная, никаких признаков инфекционного или онкологического заболевания нет. В таком случае причину также необходимо обязательно выяснять, так как она иногда бывает очень серьезной.

Резкое колебание артериального давления

Очень часто хронический озноб развивается у людей, страдающих от гипертонической болезни и, наоборот, склонных к пониженному давлению. Резкое ощущение холода в сочетании с выраженной головной болью является одним из ведущих симптомов гипертонического криза.

При этом причиной является резкое сужение сосудов. Оно может сопровождаться головокружением, слабостью, онемением пальцев рук и ног. Главным способом выяснить, есть ли связь с гипертонией, является изменение артериального давление домашним тонометром.

Показатель выше 140/90 говорит о превышении допустимой нормы, однако гипотоники могут переносить плохо и более низкое давление. Если человек всю жизнь прожил с уровнем 90/60, то гипертонический криз у него может развиться даже при 130/85.

В этом случае необходим прием гипотензивных средств: препараты первой помощи — это каптоприл, нифедипин и клофелин.

Резкое понижение давления, либо постоянная гипотония также может сопровождаться ощущением озноба. Правда, в отличие от гипертонии, низкое давление не предполагает приема никаких лекарственных средств. В таком случае помогут чашка крепкого теплого чая или кофе с 2-3 дольками горького шоколада.

Патология щитовидной железы

Озноб является одним из наиболее частых симптомов патологии щитовидной железы. Чаще всего на него жалуются больные гипотиреозом, то есть болезнью, при которой снижена выработка гормонов этого органа.

Причиной его в большинстве случаев является аутоиммунный тиреодит, однако точный генез эндокринных нарушений можно выяснить лишь одним образом: сдать анализ на ТТГ, Т4, Т3 и пройти ультразвуковое исследование щитовидной железы.

Больные гипотиреозом жалуются на постоянную усталость, апатию, нежелание что-либо делать, увеличение массы тела, несмотря на снижение аппетита, головные боли, запоры. Кожа у них приобретает характерный желтоватый оттенок, отмечается некоторая отечность, пастозность тканей, в том числе и на лице.

Обычно уже через 2 недели с момента начала терапии гормональными средствами больные чувствуют значительное облегчение, в том числе проходят и ознобы.

Чувство холода может быть симптомом и другого патологического состояния, при котором количество синтезируемых гормонов наоборот резко повышено. Речь идет о тиреотоксикозе.

При этом больные испытывают целую гамму неприятных ощущений, среди которых часто имеет место чередование озноба и чувства жара на фоне нормотермии.

Дрожь в теле и конечностях, резкое похудение, лабильность настроения, беспокойство, сердцебиение и ощущение перебоев в сердце — все эти и другие симптомы говорят о возможном тиреотоксикозе. Это заболевание является очень серьезным и требует обязательного врачебного обследования и назначения лечения.

Климактерический период

Климакс — непростой период в жизни женщины. Гормональные колебания, ощущение, что жизнь входит в фазу заката, стабильный набор веса, при котором обычные диеты и спорт помогают гораздо хуже — все это не может не сказываться на эмоциональном состоянии представительниц слабого пола.

Многие из них говорят, что часто испытывают своеобразные приливы: на фоне полного благополучия вдруг женщина ощущает, что ее окатили ледяной водой, она начинает резко мерзнуть, через несколько секунд наоборот она начинает сильно потеть, испытывать чувство жара.

Все это может длиться несколько минут, после чего она вновь чувствует себя нормально.

Приливы — это один из симптомов закономерного течения климактерического периода.

Однако, если они крайне сильно беспокоят женщину, выбивают ее из колеи, она не может полноценно работать, то в этом случае ей следует проконсультироваться у врача-гинеколога-эндокринолога.

Возможно, он определит у нее показания для назначения заместительной гормональной терапии, которая поможет сгладить дискомфортные ощущения и более спокойно пережить этот непростой период в ее жизни.

Стресс, переутомление

Стресс, эмоциональные потрясения, постоянное переутомление на работе, частые ночные смены без возможности нормально отоспаться после них, работа, связанная с повышенной ответственностью — все это не проходит даром для организма.

Постоянная активация симпатоадреналовой системы, что является своеобразным допингом, для того, чтобы выдерживать эти нагрузки, рано или поздно сказывается на сердце и сосудах. Ощущение озноба, возникающее в результате спазма сосудов, является одним из симптомов того, что организм работает на износ.

Кофе, курение сигарет, алкоголь, которые очень часто принимают для того, чтобы снять стресс и успокоиться, в действительности в этом не помогают.

Алкогольная болезнь

Хронический алкоголизм приводит к целому ряду осложнений со стороны всех органов. Многолетний систематический прием спиртных напитков способствует развитию алкогольной нейропатии, поражению центральной нервной системы, сосудов и сердца.

Чаще всего озноб развивается при резкой отмене алкогольных напитков, является одним из компонентов всем известного состояния, которое в народе называют «белая горячка».

Единственный способ лечения алкоголизма — это полный запрет на прием спиртных напитков. В этом может помочь врач-нарколог, который подберет вариант терапии для каждого конкретного пациента.

Сахарный диабет

Сахарный диабет — это тяжелое заболевание, при котором повышается уровень сахара в крови. С течением времени это сказывается на работе всего организма, развиваются осложнения со стороны нервной системы (нейропатия), почек (нефропатия), сосудов (ангиопатия) и др.

Особенно тяжело больные переносят резкие скачки сахара в крови, вызванные погрешностями в питании, длительным голодным промежутком, пропуском инъекции инсулина, стрессом, интенсивной физической нагрузкой.

В большинстве случаев во время гипогликемического состояния (сильного снижения уровня глюкозы) больные диабетом испытывают дрожь, потливость, слабость, головную боль, помимо этого, нередко у них развивается нарушение речи, онемение губ или конечностей, и в том числе озноб.

«Опытные» люди уже знают, что в этом случае необходимо как можно быстрее съесть кусок хлеба, выпить сладкого чая или пару долек шоколада. В противном случае гипогликемия может привести к потере сознания и даже коме.

Похожая картина может развиться не только у больного диабетом, а у человека, придерживающегося очень жесткой диеты с ограничением или полным отказом от углеводной пищи.

До комы, скорее всего, дело не дойдет, однако неотложная медицинская помощь может потребоваться.

Повышение уровня сахара в крови диабетики переносят не так тяжело, как его резкое снижение.

Он чувствует жажду, головную боль, учащение мочеиспускание, сухость кожи, слабость и др. Озноб не является симптомом гипергликемии, а свидетельствует больше в пользу низкого уровня глюкозы.

Беременность

Беременная женщина — это совершенно отдельная категория пациентов. Заболевания у них протекают по-иному, очень часто они испытывают гамму различных ощущений, которые патологией вообще не являются. Одним из них является постоянное чувство холода.

Причин тут может быть много: гормональная перестройка, частая рвота в первом триместре, эмоциональная лабильность, особенно, если женщина продолжает работать и испытывает стрессы, низкое артериальное давление и др. При этих состояниях озноб лишь дополняет общее состояние и создает ощущение легкой простуженности.

Однако это можно считать нормой в первые недели беременности.

Но есть ряд ситуаций, когда внезапный сильный озноб сопровождается следующими симптомами:

• резким повышением температуры,
• подъемом артериального давления,
• выделениями крови из половых путей,
• сильной болью в животе.

Все эти ситуации могут угрожать жизни плода и матери, и тогда женщина должна как можно быстрее попасть на прием к акушеру-гинекологу, либо вызвать скорую помощь. Причиной может оказаться угроза прерывания беременности, гестоз, выкидыш, замершая беременность и начало преждевременных родов. Поэтому тянуть нельзя ни минуты.

Во время кормления грудью

Период лактации и первые недели после родов — непростой период для женщины. Он связан с очень большой физической усталостью на фоне ответственности за жизнь крошечного существа. Их дополняют постоянный недосып и нерегулярное питание. Многие молодые мамы жалуются на ощущение потливости и озноба.

Им то жарко, то холодно. Они боятся открывать окно в комнате, чтобы не застудить младенца, однако все равно часто испытывают озноб. Помимо эндокринных перестроек, причиной этого состояния может стать лактостаз.

Стоит молодой маме пропустить время кормления или выдержать промежуток более 4-5 часов (если, к примеру, ребенок быстро перешел на длительный ночной сон), то они ощущают ломоту, боль в области молочных желез, они становятся плотными, бугристыми, прикосновение к ним вызывает неприятные ощущения.

Одновременно с этим может наступить сильный озноб без температуры, либо она иногда незначительно повышается.

Главным лекарем в этой ситуации является собственный малыш — нужно как можно чаще прикладывать его к груди. После окончания периода становления лактации, который составляет 3-4 недели, молочные железы подстраиваются под потребности младенца и вырабатывают молока столько, сколько ему необходимо. По этой причине чаще всего лактостаз случается в первые недели после родов.

Очень опасным симптомом является озноб в сочетании с усилением интенсивности послеродового кровотечения. В данном случае нельзя терять ни минуты, необходимо вызвать скорую помощь, ведь это состояние может угрожать жизни.

Более редкие причины озноба без лихорадки

Помимо этих самых распространенных причин появления озноба на фоне нормальной температуры тела есть и более редкие.

К ним относится прием некоторых лекарств (в основном, психотропные средства), синдром Рейно, гипопитуитаризм, различные серьезные заболевания центральной нервной системы (опухоли, кровоизлияния), тяжелые электролитные нарушения.

В любом случае все эти состояния являются поводом для обращения к доктору и полноценного обследования.