Обвисшая грудь в 16

Обвисшая грудь: основные причины потери упругости, специальные упражнения для тонуса, косметические средства и бюстгальтер

Мастоптоз (в переводе с латинского) – опущение молочных желез. Грудь теряет объем и форму, в последствии происходит растяжение кожи.

Причинами птоза могут послужить достаточно факторов – это и экология, образ жизни, генетика, а также возраст девушки, масса тела, количество беременностей, кормление грудью, бег без поддерживающего бюстгальтера, резкое похудение, гормональные изменения в организме женщины.

А как всем известно красивая и упругая грудь является существенной частью женской сексуальности, придающая уверенность в себе. Поэтому девушки с обвисшей грудью вынуждены прибегать к мерам, которые хоть как-то придадут форму груди.

К сожалению, грудь состоит из железистой ткани, а не из мышц, то и подтянуть грудь физическими упражнениями не получится, но можно носить корректирующее белье для придания визуального объема груди. Единственным способом решения проблемы обвисшей груди – хирургическое вмешательство.

Причины обвисания груди

Женская грудь – символ материнства и женской красоты. Но проходит немного времени и происходит обвисание груди.

Этому есть вполне разумное объяснение, и никого из представительниц прекрасной половины человечества эта участь не обойдет стороной. Беременность, кормление, возрастные изменения, все это сказывается на состоянии бюста женщины.

Обвисшая грудь является не только гормональным следствием. Так выглядеть грудь может в силу других обстоятельств:

• резкое похудение;
• физиологические особенности строения;
• несоответствующий размер белья.

Многие молодые девушки считают, что такие причины не могут стать следствием того, что упругая, красивая грудь вдруг стала терять форму. Но в действительности это не менее важный фактор. Поэтому, прежде чем худеть или носить утягивающее белье, необходимо внимательно подходить к решению таких вопросов.

После родов

Если обвисла грудь после рождения ребенка, то это нельзя считать патологией. Это происходит почти со всеми женщинами. Происходит это не сразу после родов, а после нескольких месяцев кормления.

Здесь медицина выделяет несколько факторов:

• резкое изменение гормонального фона;
• большая потеря жидкости при родах;
• резко похудела после родов и обвисла грудь;
• образ жизни и питания.

Зачастую женщины выбирают специальное поддерживающее белье, пользуются контрастным душем, делают массаж. Иногда такие действия помогают избежать неприятных последствий.

Дополнительно женщины используют специальные лосьоны, кремы во время проведения массажа, которые создают лифтинг-эффект в зоне декольте. Но делать это сразу после родов не рекомендуется, так как компоненты, входящие в состав, могут проникать в молоко.

После родов женщина может заметить, что грудь стала не только обвисшая, но и маленькая. Такое случается, когда объем вырабатываемого молока резко уменьшается. В тот момент, когда резко пропадает молоко, размер груди уменьшается, и она просто обвисает. Паниковать не стоит. Существует много методов для тех, кто не знает, как вернуть размер и форму груди.

После кормления

В период вскармливания женская грудь подвергается большим изменениям, становится дряблой, обвисшей. Это связано с тем, что в молочных железах происходят изменения – жилистые ткани заменяются жировыми.

Также в тканях присутствует гормон пролактин, который отвечает за выработку молока. После окончания кормления он прекращает деятельность, в клетках груди происходит перерождение, поэтому она начинает обвисать.

В некоторых случаях изменяются размеры груди и она становится меньше, чем до рождения ребенка. Но меньший размер не исключает обвисание. Это нормальное физиологическое явление.

Немного усилий помогут вернуть упругость, хотя прежней формы уже не будет. Многие мамы, желая сохранить прежнюю форму, отказываются кормить.

Это нецелесообразно, так как изменения в молочной железе происходят еще во время вынашивания ребенка.

Возрастные изменения

Если женщина не родила к тридцати годам, то физиологические изменения начинают происходить из-за возраста и она замечает, что у нее обвисла грудь. Это связано не столько с физиологией, сколько с силами гравитации. Эта физическая сила сильнее воздействует на грудь, как бы оттягивая ее вниз. Избежать этого процесса не удалось ни одной женщине.

После пятидесяти кожа на груди становится дряблой, форма еще более обвисшая. Это возрастные изменения, которые усиливаются в период менопаузы. Уровень половых женских гормонов уменьшается. Но именно прогестерон и эстроген отвечают за форму и упругость. По мере гибели этих гормонов, их место занимает жировая ткань. Грудь становится менее упругой, дряблой и начинает обвисать.

Уважающая себя женщина не станет мириться с капризами природы, и попытается противостоять этому. В борьбе с обвисшей грудью не стоит торопиться под нож пластического хирурга. Вернуть ей красивый вид, восстановить упругость ткани помогут специальные комплексы физических нагрузок.

После резкого похудения

В борьбе с лишними килограммами женщины не всегда задумываются о том, как будет выглядеть грудь после похудения. Ткани этой части тела содержат жилистые и жировые ткани.

У некоторых женщин уровень жира высокий. Во время диет, похудения уходит жир с живота, талии и бедер. Сжигается он везде.

Полностью вернуть форму груди после похудения при помощи физических упражнений невозможно. Но создать корсет или мышечный бюстгальтер вполне вероятно. Если подтянуть грудные, плечевые и шейные мышца, то форма изменится. Резкое похудение всегда должно сопровождаться физическими нагрузками, если это не связано с стоянием здоровья.

Стоимость процедуры

Стоимость услуги зависит от вида операции, квалификации хирурга и персонала, статуса клиники. Также в цену входит программа подготовки, покупка корректирующего белья, пластырей, анестезия.

По данным портала prodoctorov.ru в Москве операцию по подтяжке груди предлагают более 120 клиник. Стоимость услуги от 13 тыс. до 33 тыс. рублей. В Санкт-Петербурге мастопексию предлагают 43 медицинских учреждения по стоимости 26-300 тыс. рублей.

Мастопексия – это возможность для каждой женщины вновь почувствовать свою сексуальность и привлекательность. Но, прежде чем решиться на серьезный шаг, следует изучить информацию об этой операции, сравнить положительные стороны и возможные риски, и только потом принимать окончательное решение.

Маммопластика – разновидность операций по коррекции формы и размера груди. Специалист меняет контур, объем молочных желез, форму сосков и ареол. Читайте наши материалы о том, что такое редукционная и угментационная пластика молочной железы, как понять, что операция прошла неудачно, а также почему возникает капсулярная контрактура после оперативного вмешательства.

Как вернуть груди упругость

Специалисты определяют три стадии обвисшей груди:

• на первой стадии исправить обвисший бюст можно физическими нагрузками;
• на второй и третьей сделать это без хирургического вмешательства невозможно.

Специальный комплекс поможет немного восстановить форму. Контрастный душ и специальные массажи уберут дряблость кожи на груди и в зоне декольте.

Специальные упражнения

Торопиться в зал, чтобы таскать «железо» не стоит. Чтобы грудь не обвисла еще в период кормления, можно выполнять несложный комплекс в домашних условиях.

1. После каждого кормления грудь обмывать теплой водой, чередуя ее с прохладной (не холодной!). Это поможет предотвратить дряблость кожи и вернуть эластичность.
2. Несложный комплекс, некоторые асаны йоги благоприятно воздействуют на эту форму тела. Даже простая планка заметно улучшит обвисшую грудь, поможет убрать живот, изменить форму бедер и вернуть былую красоту женского тела.

Маски в домашних условиях

Большая висячая грудь вызывает раздражение у самой женщины, порождает целый ряд всевозможных комплексов. Изменить ситуацию одними только упражнениями сложно. Необходимо улучшить состояние кожи, которая становится дряблой после похудения.

Искать дорогостоящие средства, чтобы исправить обвисшую грудь, нет необходимости. Большинство из них имеются в каждом доме. Это могут быть:

• йогуртовые маски;
• творожные оборачивания;
• маски с медом;
• оливковое или другие масла с большим содержанием витамина Е в качестве масок.

Чтобы вернуть коже эластичность, когда обвисает бюст, лучше использовать маски с большим содержанием витамина Е, А. Этих компонентов больше всего в растительных маслах, рыбьем жире, яичном желтке и кисломолочных продуктах. Смешивать можно все или использовать один компонент, наносить на поверхность груди и осторожно втирать.

Выбор правильного бюстгальтера

Немного исправить ситуацию, если грудь висит, помогут правильно подобранные бюстгальтеры. Некоторые модели имеют специальные вкладки (пуш-ап), которые заметно поднимают грудь, делают ее визуально больше, сексуальнее.

Если не нравятся бюстгальтеры, увеличивающие грудь, можно отдать предпочтение только поддерживающим бюстгальтерам. Важно, чтобы они не сжимали тело и молочные железы.

Некоторые женщины, считая свой бюст большим, приобретают модели на несколько размеров меньше или носят утягивающее белье.

Такие действия пагубно сказываются на состоянии молочной железы и могут проявиться в будущем в виде заболевания.

Степени патологии

Обвисшую грудь делят на степени птоза.

Они зависят от положения сосковой области по отношению в субмаммарной складки:

1. При первой степени маммоптоза, сосок располагается на один сантиметр ниже уровня складки.
2. Вторая степень характеризуется опущением на два сантиметра.
3. При третьей степени, грудь опускается ниже складки ниже трех сантиметров.

При второй и третьей степени патологии, у женщин появляются комплексы, теряется уверенность в себе, начинают возникать различного рода проблемы в интимной жизни. Также появляются проблемы с кожей. Под грудью появляются дерматиты, раздражения, потница, асимметрия желез.

Для поднятия груди можно использовать разные методы. Это могут быть пластические операции, безоперационные методы.

Как подтянуть обвисшую грудь

Обнаружив, что грудь потеряла прежнюю упругость, начала обвисать, абсолютно каждая женщина расстроится. После растяжения, железистая ткань сложно поддаётся коррекции – такова её физиологическая структура.

Но можно повлиять на грудную мышцу, благодаря которой бюст находится в естественном положении, не провисает. Применяя различные меры по подтяжке груди, важно понимать: вернуть формы периода полового созревания – вряд ли удастся.

Но можно улучшить внешний вид и состояние молочных желез за счёт комплексного подхода к решению вопроса.

Почему грудь обвисает

Провисание груди

Существует несколько причин, почему молочные железы теряют свою упругость, становятся дряблыми:

• Резкое снижение веса (свыше 10% массы тела, которая была у женщины на момент начала похудения). Жировая прослойка, расположенная вблизи сегментов желез, поддерживает их в физиологическом положении. По мере похудения, она истончается, что становится причиной провисания бюста (мастоптоза). Если снижать вес постепенно, руководствуясь советами тренера, удастся минимизировать вероятность подобного явления.
• Грудное вскармливание, беременность.
• Проблемы с осанкой, ослабление мышечного корсета. Сутулость приводит к увеличению нагрузки на железистые ткани, что вызывает их провисание за счёт утяжеления.
• Физиологическое старение. Снижение тонуса и определённая степень дряблости – естественные процессы, с которыми сталкивается женщина по достижении 55-60 лет.
• Загар. Злоупотребление ультрафиолетом негативно сказывается на состоянии железистой ткани. Женщины, не пренебрегающие возможностью получить шоколадный оттенок кожи зоны декольте, со временем могут столкнуться с проблемой мастоптоза.
• Неправильный уход за молочными железами. Перед сном важно снимать бюстгальтер, чтобы зона декольте отдохнула. Поскольку даже правильно подобранное бельё из натуральных тканей к вечеру препятствует нормальному отдыху тела. Перед сном допустимо не снимать бюстгальтер только женщинам с большим размером груди – от 3 и выше.

Перечисленные факторы одновременно негативно сказываются на состоянии железистой ткани и эпителия.

Степени провисания груди

Мастоптоз — пример на фото

Существует 4 степени провисания молочных желез:

1. Псевдоптоз– преимущественная часть молочной железы находится ниже субмаммарной складки, сосково-ареолярный сегмент – выше.
2. Мастоптоз 1 степени– расположение соска – соответственно линии субмаммарной складки. В пределах этой степени допускается его опущение на 1 см.
3. Мастоптоз 2 степени– наблюдается опущение соска на 1-3 см ниже линии субмаммарной складки.
4. Мастоптоз 3 степени– сосок опускается более чем на 3 см.

Установить степень мастоптоза может специалист. Действие обязательно на этапе планирования оптимального подхода по укреплению желез.

Обвисла грудь после родов

Явление отмечается у 90% женщин, которые проводят грудное вскармливание. Но определённый уровень дряблости наблюдается даже в случаях, когда ребёнок находится на искусственном питании. Причина – резкий перепад гормонального фона, послеродовая потеря жидкости, снижение веса.

Избежать дряблости молочных желез в послеродовой период поможет контрастный душ, массаж, ношение поддерживающего бюстгальтера. Дополнительно можно использовать крем или специальные лосьоны, обладающие эффектом лифтинга зоны декольте. Но нанесение каждого из них должен одобрить врач, поскольку присутствует вероятность впитывания компонентов косметического средства в материнское молоко.

Спустя год после родов можно оценить состояние молочных желез, и рассмотреть вариант маммопластики. При нежелании проходить хирургическое вмешательство, целесообразно ознакомиться с альтернативными процедурами. Улучшит состояние бюста инъекционная пластика, мезотерапия, подтяжка имплантированными нитями.

Обвисла грудь после кормления

Снижение тонуса желез объясняется гормональными изменениями, но больше – наличием материнского молока. После прекращения выработки физиологической жидкости для вскармливания младенца, ткани не успевают сократиться и вернуться в прежнее состояние. Они остаются в том же положении, но, не будучи наполненными молоком, растягиваются.

Основные ошибки кормящих матерей:

• Проведение процедуры в сидячем положении – чтобы ребёнок не оттягивал железу, нужно правильно его прикладывать. Лёжа на боку, кормить новорождённого удобнее – не происходит большого объёма нагрузки на спину, ребёнок не тянет железу вниз.
• Застой молока. Явление утяжеляет железистую ткань, что способствует необратимому процессу растяжения.
• Неравномерное опустошение желез.
• Ручное сцеживание. Такое приспособление, как молокоотсос, позволяет выполнить процедуру эффективно и безопасно.

Для получения полноценной консультации относительно правил грудного вскармливания следует обратиться к акушеру или врачу-неонатологу.

Что делать и как подтянуть обвисшую грудь

Единственный способ вернуть физиологическое состояние молочных желез – посещение маммопластики. Метод предполагает их подтяжку (с установкой импланта или без такового). Хирургический подход – радикальная мера, которую применяют при неэффективности консервативных (более щадящих) процедур.

Если женщина не готова к операции или существуют противопоказания по состоянию здоровья, применяют способы естественной подтяжки. Совместно с врачом-маммологом можно ставить оптимальную программу лифтинга груди. Она предполагает правильное питание, грамотный уход за зоной декольте, выполнение полезных упражнений.

Способы естественной подтяжки груди

Существует несколько способов безоперационного лифтинга бюста, но все они эффективны только на начальном этапе его провисания.

Можно добиться улучшения, если:

• Выполнять контрастный душ. Чередование воды разной температуры благотворно отражается на тонусе кожи. Особую пользу обеспечивает микромассаж, который происходит при ударах струи о тело.
• Массировать молочные железы. Для получения положительного результата целесообразно использовать эфирные масла (при условии отсутствия аллергии на них).
• Наносить косметические средства, содержащие коллаген. Такие препараты отличаются высокой стоимостью, но их применение гарантирует благотворное влияние на железистую ткань. Альтернатива (более дешёвая и не менее эффективная) – масло какао. Регулярное втирание в зону декольте обеспечит подтяжку, устранение растяжек.

Перечисленные способы целесообразно закрепить упражнениями по нормализации состояния бюста. Одного лишь местного воздействия на ткани желез – недостаточно. Женщине следует уделять внимание укреплению грудной мышцы, поддерживающей бюст.

Упражнения для подтяжки груди дома

В домашних условиях целесообразно проводить следующие виды упражнений:

• «Планка». Расположиться в горизонтальном положении, вниз животом, с упором на локти, развести их на ширину плеч. Тело должно образовывать планку – ровную, без выпячивания на сегменте головы, ягодиц или спины. При правильном выполнении упражнения, в груди ощутимо значительное напряжение. Длительность 1 процедуры – не более 15 секунд, затем этот период можно постепенно увеличивать. Процедуру следует выполнять ежедневно, вечером, по 5-10 подходов длительностью 15 секунд.
• Разведение рук с гантелями. Занять исходное положение – лёжа на спине. Использовать гантели по 1,5 кг. Вытяну руки в стороны, одновременно сгибать их в локтях, подводя к груди. Затем разгибать, вытягивая одновременно обе руки. Количество повторений – 10-15 раз, на начальном этапе достаточно 1 подхода в день.
• Отжимания. Если силы в запястьях нет, допустимо начать отжимания от более высокой или даже вертикальной поверхности. По мере появления силы в кистях рук, можно перейти на полноценное отжимание от пола. Количество повторений – минимум 10 раз.

Подтяжка груди станет заметна после 1 месяца активных тренировок. Даже планируя выполнять упражнения в домашних условиях, целесообразно доверить составление программы занятий профессиональному тренеру.

Как избежать обвисания?

В 80% случаев дряблости груди удаётся избежать. Но процедуры по предупреждению обвисания молочных желез оказывают эффект при регулярном и правильном выполнении.

Меры профилактики дряблости груди:

1. Следить за осанкой, при сложностях сохранения спины в ровном положении, целесообразно приобрести корректор.
2. Избегать резкого похудения – при правильно составленной программе, снижение веса происходит не более 5 кг за 1 месяц.
3. Отказаться от идеи обмывания груди горячей водой с применением обычного мыла. Действия способствуют повышенной сухости кожи, ткани теряют эластичность.
4. Носить бюстгальтер даже дома – поддерживающая способность этого вида белья обеспечит сохранение нормального состояния груди.
5. Защищать зону декольте от попадания прямых солнечных лучей, ограничить время загара.
6. Обогатить рацион овощами, нежирной рыбой, фруктами, мясом.
7. Провести витаминотерапию (особенно применение токоферола и ретинола).
8. Поддерживать связь с наблюдающим гинекологом – консультироваться относительно профилактики гормонального дисбаланса.

Противопоказано резко прекращать лактацию. Исключение – заболевание женщины в период проведения грудного вскармливания.

Провисание молочных желез относится к патологическим изменениям их структуры. В том числе, если явление вызвано физиологическими процессами – беременностью, лактацией. Необходимость улучшения состояния молочных желез продиктована эстетическим аспектом.

Явление не опасно развитием каких-либо патологий. Единственный фактор, побуждающий к совершенствованию, – психологический дискомфорт. 90% женщин испытывают его, наблюдая провисание груди.

Почему обвисает грудь у женщин

Практически все женщины переживают из-за формы и размера своей груди. Но если в подростковом возрасте и юношестве максимум внимания уделяется именно второму критерию, то с годами на первый план выходит проблема формы.

Статистика показывает, что около 90% представительниц прекрасной половины человечества недовольны внешним видом своих молочных желез. Попробуем разобраться, почему обвисает грудь у женщин.

Проблема отвисшей груди с точки зрения медицины

Проблемой обвисшего бюста медицина занимается довольно серьезно. Существует даже специальный термин, характеризующий данную проблему ― мастоптоз. Безусловно, это не болезнь, а лишь эстетический недостаток. Но многие женщины настолько сильно из-за него комплексуют, что решаются на пластическую операцию.

Чтобы понять, какой вид операции показан конкретной пациентке, пластические хирурги предварительно определяют, с какой степень мастоптоза имеют дело. При этом измеряется расположение соска по отношению к субмаммарной складке.

Степени отвисания молочных желез

Выделяют следующие степени отвисания груди у женщин:

1. Псевдоптоз (большая часть железы находится ниже субмаммарной складки, ареолярно-сосковый комплекс ― выше нее).
2. 1 степень мастоптоза (сосок располагается на одном уровне с субмаммарной складкой или не более чем на 10 мм ниже нее).
3. 2 степень мастоптоза (сосок находится на 10-30 мм ниже субмаммарной складки).
4. 3 степень мастоптоза (сосок расположен более чем на 30 мм ниже, чем субмаммарная складка либо на нижнем полюсе железы).

Самостоятельное определение степени отвисания груди

Результат домашнего тестирования оценивается следующим образом:

• если грудь накрывает сверху 1-2 пальца, можно говорить о 1 степени мастоптоза;
• если 2-4 пальца, о 2 степени;
• если все 5 пальцев, речь идет о 3 степени.

Самые распространенные причины мастоптоза

Отвисанию груди у женщин могут способствовать разные факторы.

Наиболее часто мастоптоз начинает развиваться вследствие:

1. Естественного старения организма. С годами происходит инволюция молочной железы. Ее ткани теряют упругость. Также слабеют механизмы, отвечающие за поддержку железы. Запускается этот процесс примерно в тридцать лет. Молодые женщины замечают, что на коже появляются первые морщинки, поддерживать тело в прежней форме с каждым годом становится все труднее.
2. Беременности и грудного вскармливания. Во время вынашивания ребенка и лактации молочная железа обычно сильно увеличивается в размере. После, когда молодая мама прекращает лактацию, остаются излишки кожи, из-за которых грудь уже не может принять свою прежнюю форму.
3. Замечено, что у женщин, которые ведут активный образ жизни и уделяют много времени тренировке грудных мышц, проблема мастоптоза в результате родов и кормления новорожденного встречается гораздо реже. Всем остальным восстановить былую красоту молочных желез, не прибегая к методам пластической хирургии, обычно не удается.
4. Заболеваний позвоночника, нарушений осанки. Длительное статическое положение (даже продолжительное сидение за рабочим/компьютерным столом) способствует снижению тонуса грудных мышц. Как результат, постепенно бюст «съезжает» все ниже и ниже.
5. Слишком резкого снижения веса. Ученые доказали, что во время похудения в первую очередь всегда сжигает жировая ткань молочных желез. Жир уходит, а кожа остается, поэтому возникает мастоптоз определенной степени.
6. Гормональных перестроек в женском организме. Очень часто женщины замечают, что их некогда подтянутый и пышный бюст «тает на глазах» после наступления менопаузы. Оказывается, климакс влечет за собой атрофию молочных желез.

Но не следует отчаиваться. Многим дамам удается сохранить красивую натуральную грудь до глубокой старости. Нужно лишь знать, как правильно бороться с мастоптозом, и тогда все получится.

Как избежать обвисания груди ― боремся с мастоптозом

Чтобы грудь всегда была на высоте и в прямом, и переносном смысле, врачи рекомендуют следовать нехитрым рекомендациям:

1. Следите за своей осанкой. Грудные мышцы должны всегда быть в тонусе. Их нужно тренировать. Спина же должна быть прямой. Только тогда не возникнет нарушений в процессе кровообращения, не появятся никому ненужные морщинки и складочки.
2. Не снижайте вес слишком резко. Жесткие диеты вредят не только желудку, но и груди. Нужно бороться с ожирением грамотно, сочетая правильное питание и регулярное выполнение физических упражнений. Тогда мастоптоз не разовьется.
3. Если фигура позволяет вам набрать 2-3 килограмма, сделайте это. В результате форма груди значительно улучшится. Но здесь важно не перестараться ― чрезмерный набор веса чреват растяжками, а значит, дальнейшим отвисанием бюста.
4. Регулярно выполняйте специальные упражнения, нацеленные на подтяжку груди. Отжимания, подтягивания, планка, комплекс с гантелями ― подойдет все, где задействованы грудные и спинные мышцы. Если заниматься очень интенсивно, может даже получиться набрать мышечную массу.
5. Делайте водный массаж грудных желез. Струи воды отлично тонизируют, улучшают состояние кожи. Под их воздействием происходит отток лимфы. Неплохо зарекомендовали себя и ледяные ванночки, в ходе которых молочные железы нужно на полминуты погружать в ледяную воду. Однако их безопасность является спорной. Лучше все же отдавать предпочтение контрастным ваннам.
6. Не загорайте топлес. Под воздействием ультрафиолетового излучения кожа становится более дряблой. И касается это не только лица ― грудь тоже страдает из-за солнца.
7. Грамотно ухаживайте за своим телом. Сегодня в аптеках и магазинах косметики представлен широкий ассортимент средств, предназначенных именно для ухода за женской грудью. Маски, кремы, лосьоны и тоники ― все это способствует улучшению состояния молочных желез. Правда, не стоит думать, что новый дорогой крем сделает из отвисшей груди пышную моложавую.
8. Правильно выбирайте бюстгальтер. Очень важно носить качественный и правильно подобранный бюстгальтер. Нижнее белье призвано поддерживать грудь. Оно не должно сдавливать, натирать. Прибегать же к помощи специальных жестких корректоров бюста маммологи не рекомендуют. Они могут привести к нарушению местного кровообращения и появлению доброкачественных либо злокачественных новообразований.

Звезды с обвисшей грудью: показывают и не стесняются

На обложке: Леди Гага

Еще в марте Чедера Эгрю, блогер из Великобритании, запустила в соцсетях флешмоб #SaggyBoobsMatter. Участницы акции выступают против пластической хирургии и хотят доказать, что любая форма груди прекрасна. Мы расскажем о звездах, которые, хотят они того или нет, этот флешмоб поддерживают.

Дженнифер Лоуренс

Не ожидали, да? Подробности, которые были известны только верным подписчикам звезды в Instagram (которого уже нет). В свои 28 Дженнифер выглядит потрясающе. Но под очень хорошо подобранной одеждой Лоуренс прячет проблему: грудь молодой актрисы, судя по громким крикам западных таблоидов, выглядит на все сорок.

Дженнифер лишь пару раз промахнулась с выбором нарядов для публичных выходов и разместила одну фотографию в полупрозрачной майке и без белья. Но этого было достаточно, чтобы заработала машина сплетен.

Пользователи Reddit, русскоязычные блогеры и СМИ долго и со вкусом комментировали фотографии Лоуренс с премьеры фильма «Красный воробей».

И вырез слишком глубокий, и грудь обвисла, и вообще что это за #SaggyBoobsMatter?!

Что делать: просто следовать нашим советам.

Анастасия Волочкова

Балерина всея Руси в любой непонятной ситуации садится на шпагат и щедро делится фотографиями в Instagram. Артистка всегда держала себя в строгом теле: бедра, ягодицы и живот для сорока двух лет выглядят отлично. Чего не скажешь о бюсте. Ее третий размер порядком обвис, груди разъехались к подмышкам.

Но несмотря на вал критических комментариев пользователей соцсетей, советы про форму бра и хирургов, Волочкова и бровью не ведет. Поворачивается левой, рабочей стороной, покупает еще один купальник без косточек и снова садится на шпагат.

Что делать: ничего, тут наука бессильна.

Натали Дормер

Коварная Маргери из «Игры Престолов» — Натали Дормер — большим размером груди не отличалась. И не стесняется предстать голой перед королем Джоффри и Генрихом VIII (сериал «Тюдоры»).

А многие считают, что зря. Маленькая грудь актрисы выглядит уставшей и явно требует поддержки.

Однако своими многочисленными полуобнаженными съемками и нарядами для красных дорожек актриса явно дает понять, что ее все устраивает.

Что делать: даже пара кусочков клейкой ленты решит проблему. Можно сделать подтяжку и увеличить грудь на размер. А чтобы результат действительно был отличным, контакты пластических хирургов нужно просить вот у этих звезд. 

Кейт Мосс

Самая высокооплачиваемая супермодель как раз и ввела моду на кокаиновый шик и нулевые размеры. Природа не наделила Кейт пышными формами, а к хирургам модель идти категорически отказалась.

С возрастом даже такая маленькая грудь, как у Кейт, стала обвисать. Но Мосс этот факт игнорирует и с удовольствием продолжает сниматься, в том числе и в откровенных фотосессиях.

Впрочем, в свои 44 Кейт выглядит неплохо, не хуже некоторых других звезд в возрасте. 

Что делать: радоваться жизни и выбирать белье с поддержкой.

Линдси Пеланс

Звезда Playboy и фитнес-модель прославилась природным (как она утверждает) восьмым размером груди. Но такого внушительного богатства кожа, мышцы и спина модели явно не выдерживают. Бюст красотки свисает почти до талии.

Поклонники расходятся во мнениях. Кто-то считает, что большая грудь — это все равно красиво, и не так важно, как низко она болтается. А кто-то уверен, что все во Вселенной должно быть на своих местах, в том числе и грудь Линдси Пеланс.

Что делать: использовать корсетное белье и сходить на консультацию к пластическим хирургам, маммологу и ортопеду. С возрастом большая грудь дает осложнения на спину, да и полоски растяжек в бикини не скроешь.

Линдси Лохан

Девушке почти 32 года, а выглядит она, мягко говоря, не очень. И если закрытые платья и макияж спасают ситуацию на официальных приемах, то летние выходы в купальнике — зрелище не для слабонервных. Оговоримся, Линдси «подарила себе грудь» в 16 лет, с первых гонораров. Но с тех пор к пластическим хирургам не обращалась. Или просто не признается, как и некоторые ее коллеги.

К чести Лохан, актриса взялась за себя: отказалась от вредных привычек, разгульного образа жизни, занялась своим телом (стала фанаткой ems-фитнеса) и внезапно приняла ислам. Впрочем, новая религия не мешает Линдси рекламировать свой клуб Lohan в Греции фотографией топлес и анонсировать новый проект #lohanbeachhouse.

Собирается ли Лохан решать проблему с грудью? Вроде нет, ее вполне устраивают такие формы. А для удачной фотографии нужно просто выбрать бра и поднять руки повыше.

Что делать: подтяжку и еще раз подтяжку, а с размером у Линдси все в порядке. Вот только позволит ли вероисповедание лечь под нож?

Леди Гага 

Гравитация подействовала и на космическую диву Гагу. Ее асимметричная грудь вытянулась и грустно смотрит куда-то в район пупка. Но эпатажная певица верна себе: абсолютно не стесняется своей груди, выставляет ее напоказ в декольте и странных нарядах и даже не собирается прибегать к пластике. 

Что делать: а есть ли смысл?!

Еще про звезд, которые любят свое тело:

Обвисшая грудь — почему теряет упругость и что делать

Женская грудь — очень привлекательная часть тела, заманивающая мужчин в пленительную ловушку. Но иногда грудь теряет подтянутость и форма груди становится менее сексуальной. 

Анатомия женской груди

Грудь женщины создана для выработки молока и кормления потомства. В груди расположены молочные железы, производящие выделение грудного молока.

У каждой женщины может быть разное количество этих желез, крепящихся к грудным мышцам с помощью соединительных тканей.

Между молочными железами находится прослойка жира, ее размер и количество индивидуальны для каждой девушки.

1. Некоторые женщины одарены малым количеством жировой прослойки и большим количеством молочных желез. С такой физиологией жить очень удобно – вне зависимости от колебаний веса, грудь остается упругой.
2. Однако бывает и наоборот: много жира, мало желез. Такое строение требует профилактических мер для поддержки груди в красивом состоянии, иначе малейшие колебания веса будут негативно на ней сказываться.
   1. Вес растет – грудь становится более упругой и увеличивается. Вес падает – размер бюста также резко уменьшается, что приводит к отвисанию.

Бытует мнение, что вернуть форму груди помогут физические нагрузки, которые подкачают грудные мышцы.

Придется разочаровать: В самой груди мышц нет. Как бы вы ни качали грудную мышцу, если бюст висел – висеть и дальше будет.

Не стоит верить различным чудо-кремам и специальным тренажерам. Да, они помогут сделать кожу груди эластичнее и вернут упругость. Только данный эффект будет держаться, пока тренируетесь или используете крем.

Запомните, одно средство не поможет. Необходимо все делать в комплексе. Об этом мы поговорим немного дальше, сначала следует разобраться в причинах отвисания груди.

Почему обвисает грудь

Основные причины потери упругости:

• Кормление ребенка. Практически с самого начала беременности грудь увеличивается, после рождения ребенка в ней прибывает молоко – она еще сильнее увеличивается. В определенный период молоко перестает вырабатываться, грудь резко уменьшается. И то, что раньше было наполнено молоком и поднимало грудь, теперь висит пустым мешочком, так как кожа не успевает так быстро «стянуться».
• Похудение. Диеты и спорт помогают улучшить фигуру. Однако на груди они часто негативно сказываются. Как уже говорилось выше, женский бюст состоит в большей степени из жировой ткани, которая при похудении уходит. Кожа не успевает вернуться в первичное положение, становится дряблой, а грудь – мягкой.
• Возраст. Да, от старости никуда не денешься. С возрастом грудь становится мягче, податливее, теряет упругость, ведь все системы организма «расслабляются».
• Неправильный уход за бюстом. Это важно. Если надеть неподходящий бюстгальтер (или вообще без него ходить), слишком тесную одежду, спать в бюстгальтере и прочее, бюст со временем потеряет привлекательность.
• Загар «топлесс». Ученые доказали, что такое воздействие на грудь производит негативный эффект.
• Нарушение осанки.

Все вышеуказанные причины влияют на кожу – она растягивается, становится дряблой, не успевает вернуться в первичное состояние.

А ведь именно от упругости кожных покровов зависит форма бюста.

Исходя из вышенаписанного, напрашивается вывод:

Чтобы улучшить форму груди — необходимо воздействовать на кожные покровы и на грудную мышцу в комплексе.

Упражнения для подтяжки груди

Как говорилось выше, одними только массажами и масками нельзя вернуть груди былое великолепие, рекомендовано подключить и регулярные физические упражнения.

Дома можно выполнять некоторые упражнения, нацеленные на улучшение упругости и эластичности кожных покровов.

Сгибание рук с гантелями лежа на спине

Лягте на спину и примите позу, как на картинке выше. Поднимайте и опускайте руки с гантелями по 15-20 раз. Делается 2 подхода.

Разводка гантелей лежа на спине

Ложитесь на спину, ноги согнуты. Руки разводим и соединяем перед собой. Выполнять 15-30 раз по 2 подхода.

Отжимания от пола

Запомните – быстрого результата не будет. Они будут заметны только месяца через два, но упругая грудь стоит всех усилий.

Пластическая операция

Если девушка не хочет долго трудиться и имеет финансовую возможность, она может воспользоваться услугами пластических хирургов.

Они предлагают:

1. Нехирургическую помощь (мезотерапия, миостимуляция, микротоки, подтяжка нитями).
2. Хирургическая помощь (помещение в молочные железы искусственных имплантатов, подтяжка с отрезанием части кожи).

Все эти методы быстро и эффективно помогут достичь желаемого, однако существуют и негативные стороны:

• Пластическая операция дорого стоит.
• Сложно выбрать хорошую клинику и опытного врача.
• Существует риск возникновения аллергии на препараты или отторжение организмом имплантатов.
• Встречаются брак.

Однако если с умом подойти к выбору клиники и врача, можно избежать большинства последствий и получить красивую и упругую грудь.