Мерзнет ухо

5 важных вопросов о здоровье ушей

Уши — красивый и важный орган, да еще и расположенный в опасной близости к головному мозгу. Мы разбирались, что надо знать об ушах, чтобы сохранить их здоровыми и защитить себя и близких от болезней.

1. Почему дети болеют отитом чаще взрослых?

По статистике, отит — это заболевание которым 1-2 раза успевают переболеть 83% детей за свои первые 3 года жизни. Причина повышенной уязвимости кроется в особенностях детской физиологии:

• Расположение евстахиевой трубы.

Канал, соединяющий средней ухо с носоглоткой — евстахиева труба — у маленьких детей шире и короче, чем у взрослых, а также расположен практически горизонтально.

Поэтому риск проникновения инфекции из дыхательных путей в среднее ухо у малышей намного выше, что и приводит к частым отитам.

Уже к 3-му году жизни в результате интенсивного роста просвет евстахиевой трубы суживается, а сама она становится более вертикальной, и вероятность отитов постепенно снижается.

Как защитить ребенка?

• Чтобы слизь не закупоривала и без того уязвимую евстахиеву трубу, надо не допускать дефицита жидкости в организме малыша, то есть, давать ему больше пить.
• Желательно не кормить совсем маленьких детей грудью лежа. Они часто срыгивают, и молоко в таком положении может попасть в евстахиеву трубу, в результате чего может развиться отит.
• Умение сморкаться для маленького ребенка — очень полезная вещь, но делать это слишком интенсивно — тоже опасно для него. При повышенном натуживании повышается риск занесения инфекции из носоглотки в среднее ухо. Поэтому не стоит требовать от детей высморкаться посильнее.

2. Что такое ухо пловца?

Ухо пловца — одна из разновидностей наружного отита, то есть, воспаления наружного отдела уха. Ушной проход при этом выглядит покрасневшим, воспаленным, с малым количеством серы. При таком его состоянии возрастает риск отита среднего уха. Проблема развивается из-за попыток сушить уши после купания ватными палочками.

Как и на любых участках кожи, на внутренней поверхности слухового прохода живет масса бактерий, которые в норме конкурируют за место обитания с патогенными микроорганизмами и, таким образом, защищают нас от инфекций. Активное применение ватных палочек удаляет верхний слой кожи вместе со «своими» бактериями.

На их место немедленно приходят «чужие», и в результате развивается воспаление.

Как защитить себя?

• При плавании следует использовать шапочку и специальные затычки для ушей, которые предотвратят попадание воды в них.
• Сушить уши после бассейна можно, например, при помощи теплого воздуха из фена (на режиме «холодный» или «теплый», но не на максимуме), держа устройство на расстоянии 45-50 см от уха.
• Появление зуда в ушах говорит о раздражении поверхности слухового прохода. При этом риск развития отитов повышается. То есть, надо обратиться к врачу и выяснить причины зуда, чтобы получить адекватное лечение.

3. Что будет, если сломать ухо?

Сложная красивая ушная раковина человека создана в ходе эволюции не просто так.

Все эти многочисленные выступы и углубления хрящевой ушной раковины — ладья, козелок, бугорок, противозавиток и противокозелок — необходимы для улучшения звука.

Например, козелок нужен для того, чтобы усиливать громкость звука, понижая частоту резонанса. При этом форма ушной раковины — абсолютно индивидуальна. Нельзя найти двух людей с одинаковыми ушами.

Сломанное ухо — не редкость среди спортсменов, занимающихся некоторыми видами единоборств: борьба, самбо, дзюдо и др. Даже есть такое понятие — «ухо борца». В англоязычных странах его сравнивают с цветной капустой, а в России — с пельменями.

При травме ушной раковины из-за подкожного кровотечения развиваются тромбы, перекрывающие доступ крови к хрящу. В результате нарушается кровоснабжение хрящевой ткани, и она гибнет. Если вовремя не принять меры, то ушная раковина деформируется и «сморщивается».

У людей с нарушенным строением ушной раковины ухудшается слух.

Как защитить себя?

• Во время занятий единоборствами, где высока вероятность повредить уши, лучше использовать специальный защитный шлем.
• Если же травма все-таки произошла, следует обратиться к врачу, чтобы он удалил сгустки крови и восстановил кровоснабжение хрящевых тканей ушной раковины.

4. Уши должны быть теплыми или холодными?

В норме температура ушей ниже температуры тела на 1,5-2°С. Поэтому на ощупь они должны казаться прохладными.

Причин, по которым уши кажутся горячими, может быть довольно много. Часть из них безобидны:

• В момент стресса, когда идет активный выброс адреналина, усиливается кровоснабжение всех органов тела, в том числе, и ушей. Поэтому у нервничающего человека уши горят. Отсюда и красные уши у людей, которые лгут — человек находится в состоянии стресса, когда сообщает ложную информацию. Не всем удается полностью совладать с собой, и уши выдают их. Кстати, возможно, что и народное поверье о красных ушах человека, которого кто-то где-то вспоминает, связано со стрессом. Человек мнительный, или страдающий от повышенного внимания к нему, или совершивший неприглядный поступок, будет нервничать при любом упоминании о себе или о своем поступке, что отразится на цвете его ушей.
• Уши могут краснеть в момент повышенной активности головного мозга — во время экзамена, например.

Однако, бывают покраснения ушей, говорящие о проблемах со здоровьем:

• Слишком холодно для человека — организм пытается согреть мерзнущие уши.
• Слишком жарко — организм стремится «сбросить» избыток тепла, чтобы охладиться.
• Скачки артериального давления.
• Высокая температура при ОРЗ.
• Гормональные нарушения или возрастные скачки гормонов, например, у женщин после 45-50 лет.
• Индивидуальная реакция организма на лекарства.

Как защитить себя?

• Если температура ушей постоянно повышена, следует определить причину этого. И если дело не во влиянии внешних факторов, то надо обратиться к врачу.

5. Как бороться с ушной серой?

Ушную серу вырабатывают специальные железы, расположенные в слуховом проходе. Она защищает нежную кожу внутренней поверхности ушей от повреждений, пересыхания и атак опасных микроорганизмов. Вообще, в норме ухо самоочищается — излишки ушной серы выводятся наружу во время жевания. Но иногда сера забивает ушной проход. Это может происходить по двум причинам:

• Слишком узкий ушной проход — это особенность физиологии отдельных людей.
• Слишком активное использование ушных палочек. При этом сера утрамбовывается в ухе, формируя в области барабанной перепонки плотные образования, которые самостоятельно наружу уже не выходят.

Как защитить себя?

• Не надо стремиться очистить ухо от ушной серы полностью — она выполняет защитные функции.
• Не надо использовать для очистки ватные палочки. Сейчас существует масса специальных капель для очистки ушей, которые называются церуменолитики

Елена созерцатель

• Активность: 125k
• Пол: Женщина

Елена созерцатель

Холодный нос: норма или повод для тревоги?

«Холодный — значит, здоровый!» — радуются владельцы кошек и собак, пощупав нос своего питомца. Для человека такой подход не годится.

Теплый и в меру увлажненный нос — залог здоровья. Воздух, который проходит через него, согревается, очищается от патогенных микроорганизмов, увлажняется и только после этого попадает в легкие.

Постоянно холодный нос может оказаться симптомом некоторых очень неприятных заболеваний, которые надо начинать лечить как можно раньше. MedAboutMe разбирался, почему холодеет нос и что с этим следует делать?

Реакция на холод

Если температура окружающей среды низкая, то кровь в первую очередь направляется к жизненно важным органам, чтобы полноценно работать.

Поэтому нос, как уши, руки-ноги и другие торчащие части тела, на холоде кровоснабжается чуть хуже, чем остальной организм, а поэтому ощущается холодным.

Кроме того, нос в основном состоит из хрящевой ткани и почти не имеет жировой прослойки, которая могла бы защитить его от воздействия холода.

Следует различать, когда холодный нос — временное явление, а когда это уже показатель гипотермии — переохлаждения. Если, помимо холодного носа, наблюдаются дрожание, чувство сильной усталости, спутанное сознание, потеря координации в пространстве, то это значит, что организму срочно надо перемещаться в тепло.

Простудные вирусы любят холодные носы

Ученые из Йельского университета наблюдали за риновирусами, вызывающими простуду у человека, при температуре тела (36-37°С) и при температуре в холодном носу (33°С). Оказалось, что чем ниже температура, тем слабее защитные барьеры, выставляемые иммунной системой.

Рецепторы, которые реагируют на инфекцию, и соединения, которые запускают и координируют иммунную реакцию при этом, срабатывали заметно хуже при понижении температуры.

Это, кстати, объясняет также, почему риновирусы вызывают только простуду, а не проникают вглубь дыхательных путей, чтобы спровоцировать воспаление легких — там слишком высокая для них температура.

Стресс

Сильный стресс тоже может стать причиной охлаждения носа. В ходе исследования, в котором приняли участие 14 взрослых человек, было обнаружено, что чем сильнее был переживаемый участниками стресс, тем холодней у них был нос.

Его температура упала на 1°С по сравнению с остальным организмом. Кровь, как и при холоде, отливает к более важным частям тела: внутренним органам и мышцам — это эволюционное приспособление.

Ведь стресс запускает реакцию «Бей или беги!» И в том, и в другом случае температура носа оказывается не столь актуальной.

Холодный нос — повод отдохнуть

Нос холодеет при чрезмерной интеллектуальной нагрузке. Ученые объясняют это тем, что кровь отливает к коре головного мозга, и ее опять не хватает на обогрев носа. Так что холодный нос может сигнализировать о том, что мозг перегружен и ему надо дать отдых.

Ученые даже советуют использовать холодный нос, как маркер для оценки степени рабочей нагрузки на людей, работающих в сферах, где необходима повышенная концентрация внимания — авиадиспетчеров, летчиков, врачей реанимационных отделений и т. п.

Для расслабления в таких случаях рекомендуется глубокое дыхание, массаж, физическая активность или народные средства (валерианка, мелисса и т.п.).

Если же нос холодеет без всяких стрессов, интеллектуальной нагрузки и при комнатной температуре, это повод присмотреться к своему здоровью.

Гипотиреоз

Дефицит гормонов щитовидной железы (гипотиреоз) — патология, при которой в организме не вырабатывается достаточное количество тиреоидных гормонов, контролирующих выработку энергии в организме.

При этом развиваются чувство хронической усталости, слабость мышц, сухость и шелушение кожи, увеличение веса, ломкость волос и ногтей, боли, онемение и покалывание в конечностях, ощущение заторможенности и нарушения терморегуляции. Последнее означает, что человек все время мерзнет, а нос его — постоянно холодный.

Самым распространенным заболеванием, при котором развивается нехватка гормонов щитовидной железы, является патология под названием аутоимунный тиероидит, или болезнь Хашимото. Реже причинами нехватки тиреоидных гормонов становятся хирургическое удаление железы, врожденный гипотиреоз, воспаление щитовидной железы.

Болезнь Рейно

Мерзнущие уши, нос, руки и ноги на морозе — это нормально, но тоже только до определенного предела. Если под воздействием холода или даже стресса кровеносные сосуды сужаются сильнее нормы, это приводит к резкому ухудшению кровотока в самых уязвимых местах организма.

Кожа на этих участках резко белеет, может даже посинеть, возникает чувство онемения, причем ни растирания, ни активная деятельность не срабатывают.

Возвращение кровотока вызывает сильный прилив крови к пораженным областям: они красней, может ощущаться пульсация, покалывание, онемение.

Падение артериального давления

Гипотония (пониженное артериальное давление) — еще одна возможная причина постоянно холодного носа. Чаще всего гипотония наблюдается на фоне нарушений функционирования сердечной мышцы.

При пониженном артериальном давлении ткани недополучают кислорода, и развивается гипоксия. А именно кислород необходим для большинства обменных процессов, в ходе которых вырабатывается тепло.

Так что чем ниже уровень кислорода в крови, тем холоднее будет нос.

Сахарный диабет

Если вечно холодный нос сочетается с повышенной жаждой, есть высокая вероятность того, что у человека сахарный диабет. Одним из проявлений этой патологии является нарушение терморегуляции.

Постоянные перепады уровня глюкозы в плазме крови сказываются на работе гипоталамуса — участка головного мозга, который отвечает за регуляцию температуры тела.

Также на фоне диабета снижается эластичность кровеносных сосудов, а это тоже приводит к ухудшению кровоснабжения конечностей, ушей и носа.

Выводы

Сам по себе иногда мерзнущий нос ничего страшного не означает, если при этом прохладно. Главное — не заниматься экстремальным переохлаждением организма.

Холодный нос может говорить о сильном переутомлении, как физическом, так и умственном. И тогда это повод отдохнуть.

Наконец, холодный нос при прочих благоприятных условиях — тепло и отпуск — говорит о том, что пора обратиться к врачу: проверить давление и сдать анализы на гормоны щитовидной железы.

Холод внутри ушей

Дискомфорт в ухе может возникнуть спонтанно у любого человека. Изначально может вообще не быть явных предпосылок, спровоцировавших те или иные ощущения в ушах.

В зависимости от конкретной причины появления, отличается и методика лечения симптома. Некоторые ощущения проходят самостоятельно, для устранения других понадобится серьезное медицинское вмешательство.

Характер ощущений

Дискомфорт в ушах – это обобщенное название ощущений, возникающих в органах слуха. Они могут иметь совершенно разное происхождение, воздействие на организм и методику устранения.

Можно выделить следующие виды подобного симптома:

Все эти неприятные ощущения в ухе имеют собственные причины и природу возникновения. Кроме того, стоит различать характер дискомфорта того или иного типа. Например, боль может быть острой или незначительной, резкой или ноющей.

При возникновении чувства движения в слуховом проходе может казаться, будто что-то скребется изнутри, ползает, щекочет или пульсирует.

При различных проблемах именно характер дискомфорта помогает приблизиться к постановке точного диагноза. Конечно, на одном только описании пациентом собственных ощущений нельзя основывать результат обследования, но все это дает подсказку врачу в каком направлении начинать поиски истины.

Причины дискомфорта

Если рассматривать непосредственно возможные причины неприятных ощущений в ушах, большинство из них связано с развитием заболеваний органов слуха. Также нужно учитывать влияние других систем, в частности, сосудистой и нервной. Определенная доля случаев отводится и на разовое воздействие внешних факторов.

Причинами возникшего дискомфорта в ухе могут быть следующие:

• отиты;
• тубоотит;
• тимпаниты;
• мирингит;
• отомикоз;
• патологии сосудистой системы;
• нервные расстройства;
• аллергическая реакция;
• стресс;
• переохлаждение;
• попадание воды;
• травмы ушей и головы;
• скачки давления;
• воздействие громких звуков;
• попадание инородных предметов;
• нарушение правил гигиены;
• серная пробка;
• опухоли и прочие новообразования;
• хронические заболевания;
• анатомические аномалии;
• простудные и вирусные заболевания;
• насморк, гайморит и т. д.

Если у вас в ушах наблюдается дискомфорт, внимательно перечитайте выше представленный список заболеваний и ситуаций. Оцените свое состояние. Для подтверждения догадок нужно обратиться к отоларингологу. Поделитесь с врачом своими предположениями и он сам решит, что делать с этой информацией.

Носоглотка имеет тесную связь с ушами, поэтому даже обычная простуда или аллергия могут привести к возникновению дискомфорта и временному снижению слуха. Если из ушей появились выделения, скорее всего, вы имеете дело с ушной инфекцией. Также нужно насторожиться, если тугоухость прогрессирует и наблюдаются симптомы интоксикации.

Врожденные анатомические аномалии, например, искривленная носовая перегородка, особое строение ушной полости, а также приобретенные изменения после операции или травмы могут провоцировать необычные ощущения.

Ситуация усугубляется, если имеются патологии сосудов или нервных центров. Некоторые ощущения могут иметь идиопатический характер, то есть достоверно определить причину их возникновения практически невозможно.

Это может быть связано с гормональными изменениями, стрессом, особенностями организма или же психическими расстройствами.

Способы лечения

Чтобы устранить дискомфорт, возникший в ушах, необходимо знать какие причины его вызвали. В зависимости от этого методика лечения может кардинально отличаться.

Если неприятные ощущения в ушах были спровоцированы воспалительным процессом, необходимо провести ряд следующих манипуляций:

• дезинфекция ушной полости;
• прием антигистаминных препаратов, если есть подозрение на аллергическую реакцию;
• врачом назначаются противовоспалительные препараты;
• при инфицировании подбираются антибиотики или противомикотические лекарства;
• в нос закапываются сосудосуживающие препараты.

Противоаллергические таблетки и успокаивающие мази с охлаждающим эффектом позволяют снять зуд. При болях могут использоваться обезболивающие лекарства. Для того чтобы снять отечность тканей, применяют противовоспалительные и сосудосуживающие средства. При развитии нагноения в ход идут обеззараживающие препараты и подсушивающий борный порошок.

Дополнительно могут использоваться подходы физиотерапии. Они улучшают проникаемость лекарственных препаратов и ускоряют процесс выздоровления. При выявлении жидкости за барабанной перепонкой производится прокол мембраны. Вследствие этой простой операции экссудат выходит наружу, что моментально способствует снижению боли, ощущений давления, заложенности и акустических эффектов.

Чтобы извлечь серную пробку необходимо обратиться к ЛОРу. Он выполнит гигиенические процедуры и извлечет комок серы. Для этого применяется механическая чистка пинцетом и промывание перекисью или физраствором.

Чтобы во время простуды убрать некомфортные ощущения и не допустить распространения инфекции на уши, необходимо направить усилия на лечение основного заболевания и не пренебрегать рекомендациями врача.

При проблемах с давлением нужно в первую очередь нормализовать показатели. Далее, желательно определить какой именно фактор вызвал подобные скачки. При обнаружении данного заболевания проводится соответствующая терапия.

Хирургическое вмешательство может понадобиться при наличии анатомических патологий и последствий травм головы и ушей. Также операция необходима для устранения серьезных патологий организма, в частности, неврологической и сосудистой природы. При выявлении новообразования применяют терапию облучения или химического воздействия.

Любой дискомфорт в ушах сигнализирует об отклонениях работы организма. Так как причин таких симптомов существует огромное количество, а некоторые из них представляют серьезную угрозу для здоровья, нужно ответственно относиться к решению данного вопроса и незамедлительно обратиться к специалисту за консультацией.

Рекомендуем посмотреть видео:

1. Выберите город
2. Выберите врача
3. Нажмите Записаться онлайн

Почему первыми жертвами мороза становятся уши?

Мы вырастаем, а уши так и остаются Terra Incognita. Не становится ниже и вероятность их потерять. Спасает только надежда на удачу, ведь если ушные раковины пострадают, мало кто сумеет вернуть их к жизни без потерь.

Отверженные эволюцией

Внешняя часть уха работает как улавливатель и усилитель звука. В связи с тем, что наши предки выбрали дневные часы бодрствования и больше доверяли своим зорким глазам, органы слуха стали второстепенными помощниками человека и деградировали. Сегодня немногим дано шевелить ушами, выглядит это смешно и не помогает прислушиваться.
Depositphotos

Процесс выживания лишен романтики. Место, к которому крепятся бриллиантовые серьги наших дам, не попало в список фаворитов матушки-природы. Она изрядно сэкономила на защите ушных раковин от агрессивной внешней среды.

Самые беззащитные

Ушные раковины представляют из себя хрящ, покрытый тонкой кожей. На них отсутствуют мускулатура и крупные кровеносные сосуды. Согреться с помощью мышечных сокращений или ускорив ток крови этот орган не сможет.

Мощного слоя подкожного жира в районе органа слуха не обнаружить. Первобытные люди жили впроголодь, потому запасы, которые еще и защиту от мороза обеспечивают, размещали максимально рационально.

На дополнительное оборудование второстепенного органа осязания никто тратиться не станет.

Ушные раковины представляют из себя хрящ, покрытый тонкой кожей
Depositphotos

• А как же волосы? Они почему уши от отморожения не спасают? А потому, что они вообще против холода не работают!

У млекопитающих, которые носят шубки, есть остевой волос и подшерсток, он же пух. Последний сохраняет тепло тела, а первый отражает атаки влаги. Человек утратил подшерсток. Наша шевелюра предназначена для защиты от дождя, но бесполезна в студеную погоду.

Ухо, прощай!

Пока пальцы рук и ног согреваются за счет движения, ушные раковины тихо умирают под воздействием низких температур. Следом за ними по скорости получения непоправимого вреда от холода следует кончик носа. Его строение очень похоже на уши — хрящ и кожа. Продержаться дольше локаторов ему позволяет циркуляция теплого выдыхаемого человеком воздуха.

До головного мозга холод доберется после того, как расправиться с ушами, носом, кистями и стопами. Коварство заключается в том, что даже не смертельное переохлаждение этого сложного органа может запустить патогенные процессы, которых не может быть в примитивно устроенном ухе.
Пока пальцы рук и ног согреваются за счет движения, ушные раковины замерзают
Depositphotos

Если эволюция сделала из наших ушей жертвенных ягнят, то зачем над ними трястись? Если внешний вид и эмоции созерцающих вас людей вам безразличны, то подумайте о собственной жизни. Омертвевшая ткань не может самоудалиться. Кусочек отвалится, остальное останется и превратится в инкубатор для микробов и источник токсинов, способных убить человека.

Реанимация уха

Если ушные раковины пострадали на морозе, не паникуйте. Если кожа красная, но без волдырей в сопровождении боли, ситуацию можно исправить в домашних условиях. При более серьезной термической травме следует обратиться за медицинской помощью.

Спасая уши, не спешите. Попытки согреть отмороженное и утратившее чувствительность место горячим компрессом могут привести к ожогу. Агрессивное растирание только усугубит травму, которую получила кожа.

Прием внутрь спиртного нужного эффекта не даст, так как сосуды в ушной раковине слишком тонкие, а печень не железная.

• Прикройте пострадавшее ухо лоскутом шерстяной ткани, наденьте вязаную шапку. Можно забраться под пуховое одеяло с головой, чтобы лишь нос торчал. Тело вырабатывает достаточно тепла, чтобы деликатно согреть себя.

Укутайтесь, дайте телу себя согреть
Depositphotos

Премудрости народные и научные

Выражения о том, что в холода шапку натягивают на уши, мороз неуча за уши таскает, а в тепле нуждается вся голова, появились совсем не случайно. Они работают, и не стоит спешить сдавать их на склад исторических курьезов.

• Скорость, с которой ткани организма получают термический ожог, зависит не только от температуры воздуха, но и от его влажности, наличия ветра.

Если в математике, гидрометеорологии и медицине вы слабы, не стоит ставить эксперименты на себе, отказываясь в морозную погоду от головного убора. Если же вы постигли все эти науки, то найдете своим знаниям более достойное применение, чем вычисление промежутка времени, за который вам нужно будет преодолеть расстояние от пункта А до пункта В и при этом сберечь уши.

Почему мерзнут уши в помещении

Обычно люди не обращают внимания на такую неважную вещь, как холодные ноги или не придают этому много значения, если чувство уже стало привычным и перестало вызывать дискомфорт. Мерзнущие ноги возникают чаще всего зимой или осенью, когда человек часто переохлаждается или промачивает ноги.

Но если мерзнут ноги постоянно, даже когда человек находится в теплом, прогреваемом помещении, стоит поискать причины более скурпулезно. С данной проблемой очень часто сталкиваются женщины и мужчины старше сорока лет. Чаще всего виновато плохое кровообращение или нарушения деятельности нервной системы (разболтанность или низкий тонус ее вегетативной части).

Холодные конечности у здоровых людей

Ноги являются регулятором температуры всего тела. Дело в том, что нижние конечности — отдаленная часть тела, куда сердцу тяжело доставлять кровь. И врачи настоятельно рекомендуют закаливать ноги, например, ходить босиком летом или дома. Обувь необходимо подбирать тщательно, по сезону.

• У тех, кто привык кутать ноги, даже при комнатной температуре ноги могут зябнуть. Часто к такому предрасположены люди с минимальными отклонениями в работе вегетативной нервной системы.
• Естественно, что при переохлаждении или озноблении ног они будут холодными до тех пор, пока их не согреют. Даже при комфортной температуре воздуха, ноги, находящиеся в холодной воде или сырой земле, могут значительно пострадать. Феномен отморожения стоп при положительных температурах, известен, как «окопная стопа» и часто наблюдался во время военных действий.
• Если сидеть с поджатыми ногами, нарушая нормальный приток крови к ним, то рано или поздно ноги не только посинеют, онемеют, но и замерзнут. Известен так называемый «синдром эконом-класса» — длительное сидение в стесненном положении (чаще всего за компьютером).
• Однажды перенеся обморожение, можно в течение долгих лет страдать от частого похолодания конечностей. Если какая-либо конечность отморожена, то последствия от этого останутся на всю жизнь. Температура 15 -17 градусов ощущается здоровым человеком, как комфортная. А человек, чьи ноги когда-то ранее были отморожены, при таких температурах страдает.
• Те, кто часто сидит на жестких монодиетах или голодает, могут столкнуться с проблемой вечно мерзнущих конечностей. Недостаток пластического материала и энергетических ресурсов обкрадывают прежде всего периферию организма (см. как правильно похудеть без вреда для здоровья).

Причины постоянно мерзнущих ног

Чаще всего причиной холодных ног является БПС (болезнь периферических сосудов). БПС часто поражает сосуды, которые несут кровь от сердца к периферии, а также те сосуды, по которым кровь движется, наоборот, к сердцу. Ниже представлен полный список сосудистых причин возникновения холодных ног:

Анемия

Анемия (низкий гемоглобин) ухудшает поступление кислорода к тканям, что замедляет обменные процессы и теплообразование. Резкое похолодание конечностей дает острая анемия вследствие кровопотери, например. при ранениях (см. препараты железа при анемии).

Болезнь или синдром Рейно

Болезнь Рейно на фоне сосудистого невроза приводят к частым спазмам мелких артерий и артериол. Результатом становится плохая переносимость конечностями холодной воды, низких температур. Если у человека даже при комнатной температуре холодные руки и ноги, причины стоит поискать совместно с сосудистым хирургом.

Облитерирующий эндартериит или перемежающая хромота

Эти патологии – удел курильщиков. На фоне хронического воспаления внутренней оболочки артерий, сужается или вторично тромбируется их просвет.

В результате приток артериальной крови настолько затрудняется, что конечности холодают, болят при ходьбе даже на небольшие расстояния.

Рано или поздно процесс заходит так далеко, что развивается омертвение тканей ноги и требуется ампутация пальцев, стопы или всей ноги до бедра.

Венозный застой

Проблемы с поверхностными или глубокими венами нижней конечности также могут стать виновниками того, что мерзнут ноги дома. Венозный застой вызывает не только похолодание ног, но и отеки, боли после нагрузок или ночью. Осложняться состояние может воспалением вен (флебитом) или их тромбозом, что требует уже хирургического лечения.

Вегето-сосудистая дистония

Наличие вегето-сосудистой дистонии также может стать ответом на вопрос, почему мерзнут руки и ноги. Данное заболевание очень характерно для людей от 20 до 30 лет. Неспособность адекватно и своевременно менять ширину сосудов при перемене внешних условий лежит в основе подобных нарушений.

Низкое или высокое артериальное давление

Серьезным фактором может являться АД (артериальное давление). Например, в том случае, когда артериальное давление слишком низкое, то сильно страдает кровоток на периферии (см. как повысить давление). А если АД, напротив, слишком высоко, то тогда происходит спазм сосудов, что опять же, приводит к ухудшению кровотока (см. препараты при гипертонии).

Симптомы плохого кровотока

• Усталость и боли, а также появление отечности в районе голени или стопы. В покое боль должна уменьшаться.
• Ощущение усталости во время даже незначительной нагрузки.
• Судорожные непроизвольные подергивания мышц ноги и ягодиц.
• При нахождения в неподвижном состоянии, например, во время сна также могут возникать судорожные подергивания в стопах и голенях.

Возраст

Различные изменения связанные с возрастом. После пятидесяти лет иммунная система очень часто бывает ослаблена, а также происходят гормональные изменения, снижается объем мышечной массы и подкожно-жировой клетчатки (нарушая теплообмен), ухудшается кровообращение, замедляется обмен веществ, снижается способность организма к саморегуляции.

Атопический дерматит в детстве

Холодные ноги практически неизбежное явление, если вы в детстве перенесли атопический дерматит (говоря по-простому – ярко выраженный диатез).

Давно известно, что аллергические проявления остаются навсегда и сочетаются с вегетативными дисфункциями, проявляющимися в виде белого дермографизма (при проведении по коже предплечья пальцем вместо красной полосы появляется стойкая белая, свидетельствующая о продолжительном сосудистом спазме).

Прием некоторых лекарственных препаратов

Некоторые лекарственные средства тоже могут стать фактором, вызывающим «холодные ноги». Мерзнут ноги в тепле при приеме бета-адреноблокаторов (атенолола, анаприлина). При гинекологических заболеваниях женщинам могут назначить препараты спорыньи, которые тоже вызывают зябкость.

Острые аллергические реакции

Острая аллергия в виде крапивницы или отека Квинке из-за резкого расширения мелких сосудов дает значительную теплопотерю и может сопровождаться зябкостью кожи.

Прочие причины

• Избыточный рост грибков рода Кандида, вызывающий кандидоз, дает сосудистый спазм. Механизм несколько похож на аллергическую реакцию.
• Сердечная недостаточность может давать акроцианоз (посинение и похолодание конечностей).
• Резкое обезвоживание или расстройства электролитного равновесия (с уменьшением магния и хлора в крови) дают похолодание кожи, в том числе, конечностей.
• Инфекционно-токсический шок или сепсис сопровождаются падением температуры из-за спазмирования сосудов, депонирования крови в сосудах брюшной полости, склеивания эритроцитов в капиллярах и кризиса микроциркуляции.
• Глисты и другие паразиты, которые водятся в кишечнике, могут выделять различные токсины, которые вызывают спазм сосудов (см. признаки глистов у человека).

Неврологические проблемы

• Заболевания периферических нервов (радикулоневриты поясничного сегмента, воспаления поясничного сплетения, токсические и алкогольные полинейропатии, невриномы седалищного нерва) могут давать чувство онемения и похолодания нижних конечностей довольно продолжительное время.
• Грыжи межпозвонковых дисков поясничного и крестцового отдела также часто дают похожие симптомы.
• После перенесенных острых нарушений мозгового кровообращения (инсультов) парез или паралич конечностей сопровождается и трофическими расстройствами (холодностью, сухостью) кожи.

Провокаторы похолодания ног

Кроме болезней, холод в ногах могут вызывать нижеизложенные привычки и факторы:

• ожирение
• курение
• гиподинамия
• неправильное, а также нерегулярное питание
• диабет
• беременность или заболевания нервов.

Мерзнут ноги: что делать?

И так что же делать, если случилась такая напасть? Для начала следует воспользоваться простыми рекомендациями, помогающими согреть ноги: воспользоваться шерстяными носками, грелкой или бутылкой с горячей водой, ванной до колен с горчицей или просто теплой водой.

Долговременные мероприятия выглядят так.

• Обязательно необходимо отказаться от курения.
• Одеваться нужно строго в соответствии с погодными условиями, избегая тугой одежды для нижней половины тела.
• Обувь нужно выбирать тщательно и по размеру.
• Регулярно выполнять физические упражнения, например, делать зарядку.
• Употреблять побольше белковых продуктов, а также различные острые продукты, специи и приправы, например, красный перец или горчица.
• Избегать любых стрессов.
• Желательно не злоупотреблять крепким чаем, а также кофе. Нужно пить чай с пустырником, мятой, валерьянкой.
• Если ноги не только холодные, но еще и потеют, то желательно сделать согревающие ванны для ног, использую морскую соль или же горчицу. Например, солевые ванночки делаются следующим образом: в кипяченой, горячей воде необходимо растворить две ложки соли (морской, можно приобрести в ближайшей аптеке), две ложки молока .После ванночки необходимо надеть толстые, шерстяные носки (можно вязанные тапочки).
• Если вы целый день стоите на работе, то вечером необходимо устраивать ванночки с добавлением горчицы. Это улучшит кровообращение и снимет отек.
• Когда появляются хоть малейшие признаки замерзания ног, необходимо делать им массаж. Для начала разотрите подошву каждой ноги, после этого помассируйте пальцы. После этого наденьте теплые носки (желательно предварительно нагретые).
• К следующей процедуре могут быть противопоказания (например, варикоз). Приготовьте две емкости с горячей, а также с холодной водой. Ноги сначала нужно поставить в емкость с теплой водой на 5-10 минут, при этом делая массажик. Затем ноги нужно поставить в холодную воду на 10-20 минут. Процедура повторяется до того момента пока теплая вода не остынет. Также, она обязательно должна заканчиваться погружением ног в холодную воду.

Почему человек мерзнет даже когда тепло: 9 причин

Ответить однозначно на этот вопрос не так просто. Причин для зябкости достаточно много, поэтому для выявления конкретного источника постоянного «недогрева» необходимо тщательное медицинское обследование.

В регуляции тепла нашего организма участвуют все системы и органы под руководством трех — сердца, печени и гипоталамуса. Печень при помощи биохимических реакций нагревает кровь. Прокачанная сердцем, та пробегает по всему телу, равномерно доставляя тепло во все его участки. Поэтому сосуды можно сравнить с трубами батарей центрального отопления.

Причины, по которым вам всегда холодно

В зависимости от внешней температуры «трубы» либо расширяются, чтобы отдавать лишнее тепло за пределы тела (летом), либо сжимаются, чтобы получше сохранять его (зимой).

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Но этот процесс может нарушаться под влиянием различных заболеваний или патологий, которые становятся причиной постоянной «мерзлявости».

1 — СИНДРОМ САУНЫ

Железодефицитная анемия или просто недостаточный уровень гемоглобина в крови вызывают задержку в доставке кровью кислорода к внутренним органам и тканям.

Организм пытается улучшить ситуацию кислородного питания органов, и сосуды расширяются, чтобы усилить кровоток, то есть ведут себя так, будто наступила тропическая жара или вы попали в сауну. Соответственно усиливается теплоотдача — тело лишается необходимого запаса «отопления» и мерзнет.

2 — ЭТИ ВАЖНЫЕ ВИТАМИНЫ А И Е 

На самом деле не сидели — недостаток витаминов А и Е, а также жиров в рационе тоже  может привести к постоянной зябкости даже в теплую погоду.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Разбалансируются биохимические процессы в печени, отвечающие за обогрев крови, — и «батареи» потихоньку остывают.

3 — ПОЛНЫЕ ТОЖЕ МЕРЗНУТ!

Принято считать, что полным людям всегда жарко — ведь они отдуваются и потеют чаще других. В действительности среди них тоже полно «мерзляков».

Жировые отложения — не просто сомнительное украшение, а плотный компрессор. Сдавливая сосуды, он приводит к сужению кровотока, а дальше все по известной схеме — неполноценное питание внутренних органов кислородом и попытка сосудистой системы компенсировать этот недостаток. Тепло уходит на сторону, человек мерзнет.

4 — ЭТА МАЛЕНЬКАЯ ХОЗЯЙКА

За регулирование энергетических процессов в организме — распределение запасов энергии, в том числе и на обогрев — отвечает щитовидная железа.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Когда ее функция понижается (при гипотиреозе), энергетическая «отрасль» испытывает дефицит внимания, процессы нарушаются, качественный обогрев становится невозможен. Щитовидка, работающая вполсилы, заодно замедляет обмен веществ. Соответственно тормозится и образование тепла из полученных с пищей калорий.

На гормональную причину «мерзлявости» могут указывать холодные в любое время суток ноги.

5 — КАПИЛЛЯРЫ

Но чаще всего холодные ноги (а иногда и руки) — это признак нарушения периферического капиллярного кровообращения. Обогрев просто не доходит до конечных пунктов — в конечности.

Часто это бывает связано с таким состоянием, как вегетососудистая дистония (в основном по гипотоническому типу), причем мерзнуть человек начинает тем больше, чем сильнее волнуется, или испытывает стресс, или страдает от гиподинамии.

Сосудистые проблемы, приводящие к зябкости, могут носить и совершенно иной характер. Например, у никотиновых наркоманов и людей, страдающих атеросклерозом, нередко возникают спазмы.

Возрастная «мерзлявость», заставляющая пожилых людей натягивать на себя несколько слоев одежды или одеял, также связана с ухудшением сосудистых функций.

6 — КОГДА НЕ ХВАТАЕТ ТОПЛИВА

Люди, которые едят слишком мало, ежедневно недобирают свою норму калорий, тоже обречены мерзнуть. Ведь они элементарно не обеспечивают «печь» «дровами» — при отсутствии регулярных поступлений калорий организму неоткуда брать энергию.

Если человек при этом худой и мало двигается, он обречен медленно остывать еще при жизни. У него даже температура тела понижается.

7 — ДИАБЕТ

Сахарный диабет оказывается «повинен» чуть ли не в любом разладе нашего организма, и постоянная зябкость — не исключение. Первопричиной становятся серьезные нарушения в обмене веществ и в работе сердечно-сосудистой системы, но в двух словах все происходящее объяснить невозможно. Явным признаком диабета можно считать холодные ноги, в которых к тому же пропадает чувствительность.

8 —  БОЛЕЗНЬ РЕЙНО

Существует и специфический холодовый синдром — болезнь Рейно, который выражается в нарушении артериального кровоснабжения конечностей. При малейшей эмоциональной нагрузке, а также под воздействием чересчур холодных или теплых температур у таких людей возникает сильный сосудистый спазм, нарушающий терморегуляцию.

9 — ГИПОТОНИЯ

Постоянно сниженное артериальное давление вызывает ощущение холода. Виной тому слишком вялый тонус сосудов, из-за чего уменьшается ток крови. Что бывает потом, мы уже рассказывали выше.

Как быстро согреться?

• Как только вас начинает знобить, делайте разминку — до тех пор, пока не согреетесь.
• Эффективно избавляет от зябкости контрастный душ.
• Чаще пейте горячий чай или куриный бульон — это помогает терморегуляции.
• Исключите из рациона крепкий кофе и алкоголь.

  Ешьте больше кураги, изюма, гранатов, а также овсянку.

• Пейте не менее 2 л чистой воды в сутки — это помогает улучшить кровоток.
• Не кутайтесь в тяжелые одежды, лучше обеспечьте тепло ступням.
• Можно насыпать в носки немного красного жгучего перца или смазать ступни перцовой настойкой.

• Если позволяет состояние здоровья, регулярно посещайте сауну или турецкую баню с полным прогреванием всего тела «до последней косточки».
• Летом старайтесь больше бывать на открытом воздухе, на солнце, а в идеале — на море.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet