Запор и щитовидка — связь

5 советов как сделать стул регулярным и прожить дольше

Зиновьева Евгения НиколаевнаГлавный врач, терапевт, гастроэнтеролог, гепатолог высшей категории, к.м.н., доцент06 марта 2018

Хотя бы раз в жизни запор был у каждого, а от 30 до 50% населения страдает от постоянных запоров. Мы поговорим о регулярности стула, какой он в норме, как улучшить ситуацию, к кому обращаться и какие обследования пройти, если запор не проходит.

Если вкратце, то в толстом кишечнике остатки пищи перемешиваются, всасывается вода, образуются каловые массы и продвигаются к «выходу» — прямой кишке, где стенка растягивается, появляется позыв на дефекацию и каловые массы выводятся наружу.

Зачем это знать? Чтобы отличить норму от не-нормы. Регулярный стул — признак хорошего пищеварения и способствует здоровью и долголетию.

Чтобы кал полностью прошел по кишечнику, надо минимум 20 часов и максимум 3 суток. Когда кал находится в толстой кишке дольше — он становится твердым, похожим на «овечий». Поэтому если вы посещаете туалет реже, чем раз в 3 дня, и кал похож на первые 2 картинки— это запор. Посмотрите, какой кал считать нормальным (тип 3 и 4):

Классификация запоров

Если вы хотите в туалет ночью — это признаки болезни. Потому что сокращения толстой кишки — перистальтика, появляются утром, ночью кишечник «отдыхает». Обращайтесь к врачу, не лечитесь сами, если у вас во время дефекации появляется чувство, что:

• у вас в кишечнике «еще что-то осталось», нет чувства облегчения
• вам надо потужиться
• вы хотите, но не можете сходить в туалет
• в животе все «заблокировано»
• вас пучит
• надо помочь освободить кишечник
• это состояние длится более полугода и ситуация ухудшается.

Чем опасен «обычный» запор?

Задержка стула не так безобидна. Запор – причина многих неприятностей со здоровьем:

1. Обостряется геморрой, появляются анальные трещины, повышен риск выпадения прямой кишки — у 7 из каждых 10 пациентов.
2. Появляется расстройство функции — синдром раздраженного кишечника.
3. Есть предрасполагающие факторы к развитию колита, аллергии.
4. В организм не поступают нужные витамины и минералы.
5. Пациент становится раздражительным, страдает от депрессии и невроза.
6. Часто беспокоит синдром хронической усталости.

У тех, кто страдает от запоров, повышен риск:

• дивертикулеза толстой кишки (выпячивания и истончения стенки кишки) и его осложнений, вплоть до прободения кишечника и перитонита – у каждого пятого
• полипы кишечника обнаруживают у каждого десятого
• рак толстой и прямой кишки — у каждого двадцатого.

Не доводите до крайности — лечите запор вовремя.

Совет №1 – меняйте образ жизни

Если вы хотите избавиться от запора, не стоит переедать, употреблять фастфуд и запивать его газировкой, просиживать сутками в офисе, нервничать и не спать ночами напролет. Кишечник «любит» правильную пищу, регулярность в ее приеме — 3-4 раза в сутки, и спокойную обстановку, без экстрима.

Совет №2 – подберите диету

На «выходе» вы получаете последствия того, что получили «на входе». Есть продукты, которые делают стул мягче, а кишечник заставляют работать активнее.

Включите в рацион: растительные масла, свежевыжатые овощные соки, кисломолочные продукты — свежий кефир, рассыпчатые каши с сухофруктами, супы, фрукты, овощи в сыром и обработанном виде, полезную клетчатку.

Жареное, жирное, копчености, консерванты и прочая «химия» в продуктах — под запретом.

Совет №3 – выпивайте достаточно жидкости

Вы, конечно, слышали, что «надо много пить». Но сколько достаточно? Ученые установили норму — 30 мл на 1 кг идеальной массы тела (в сети можно найти калькулятор массы тела, и, подставив свои данные, рассчитать ее). Жидкость должна быть теплой, чтобы побыстрее попасть в кишечник, а в воду можно добавить мед.

Совет №4 – не лежите на диване

Если вы проводите дни в офисе, а вечера — за просмотром телевизора или «зависаете» в интернете – кишечник вполне может устроить «забастовку».

Чтобы стул был регулярным, физическая активность не менее чем по часу 3 раза в неделю — оптимальный выход.

Не можете уделять столько времени, нет возможности посещать зал? Ходите пешком, поднимайтесь по лестнице, используйте каждую минуту, чтобы поддерживать себя в форме.

Совет №5 – не лечитесь сами, обратитесь к врачу

Когда кефир, чернослив натощак и теплая вода с медом не поможет, а пора к врачу:

• в кале вы заметили кровь
• изменился внешний вид кала — тонкий или как лента
• сбой в работе кишечника появился внезапно, особенно после 50 лет
• вы страдаете от запора, сильно похудели, а режим питания остался тем же
• у вас есть боли в животе или дискомфорт перед или после дефекации
• запор сменяет понос
• появились боли в прямой кишке
• ухудшился аппетит, появилось отвращение к определенным продуктам
• вы стали быстрее уставать
• у вас непонятно от чего повышается температура
• вы страдаете от запора, а в семье были случаи рака толстой и прямой кишки, язвенного колита, болезни Крона.

Запор и… щитовидка: где связь?

К нам обратилась молодая девушка 23 лет. Оказалось, что ее беспокоят запоры уже 1,5 года! Наш врач тщательно опросил пациентку и выяснил, что во время беременности, 3 года назад, у нее обнаружили нарушение функции щитовидной железы, но ничего не беспокоило и лечение не проводилось.

Мы обследовали ее более тщательно и выяснили, что причиной запора послужил аутоиммунный тиреоидит — частая ситуация у женщин, когда организм «атакует» свою же щитовидную железу, она постепенно разрушается и падает уровень гормонов. Один из симптомов аутоиммунного тиреоидита — запор. Наш эндокринолог назначил лечение, функция щитовидной железы нормализовалась, а совместная работа с гастроэнтерологом дала результат — запоры прошли.

Запор и кое-что еще

К нам обратился пациент, 67 лет с жалобами на запор. Слабительные не помогали. Врач осмотрел его, но существенных отклонений не нашел. Тем не менее, возраст и характер жалоб насторожили, и пациента отправили на детальное обследование.

В анализе крови обнаружили снижение гемоглобина, повышение СОЭ, скрытую кровь в кале с помощью сверхчувствительного теста на скрытую кровь в кале «Колон вью». Мы провели колоноскопию — осмотр кишечника с помощью гибкого эндоскопа и выявили опухоль кишечника. К счастью, мы успели вовремя.

Пациента успешно прооперировали, и он находится под наблюдением гастроэнтеролога и онколога.

Чем и как мы можем помочь вам?

1. Проконсультировать у грамотного специалиста — наш гастроэнтеролог вас детально обследует, при необходимости назначит дополнительные консультации смежных специалистов и проконтролирует процесс лечения, от первого посещения до результата.

2. Выявить причину запора — у нас есть все необходимое оборудование экспертного класса и специалисты диагносты высшей квалификации, чтобы провести детальное обследование — анализы, УЗИ, эндоскопические исследования.

3. Сэкономить ваше время и средства — чтобы выяснить, почему ваш кишечник отказывается работать регулярно, мы создали бесплатную беседу с врачом-гастроэнтерологом для назначения обследования. Если вас беспокоят симптомы, но вы не знаете, с чего начать — на беседе вам назначат нужный спектр исследований.

Запор — причина и следствие многих заболеваний. Разобраться в них поможет грамотный врач. Не стоит самому себе назначать слабительные, увлекаться клизмами и «тянуть» с визитом к гастроэнтерологу. Можно упустить что-то важное и потерять драгоценное время. Не рискуйте — обратитесь к специалисту.

12 признаков, что у Вас проблемы со щитовидной железой

Иногда это действительно так. Но чаще, чем мы ожидаем, любые невинные недомогания могут указывать на серьезные медицинские проблемы.

Вот почему так важно обращать внимание на сигналы своего тела. Особенно на сигналы, поступающие от нашей щитовидной железы.

Это такая маленькая железа в горле, которая отвечает за выработку специального гормона, регулирующего обмен веществ, температуру и пульс. Если она в неисправном состоянии, то обычно это влечет за собой одну из двух проблем: либо железа становится гиперактивной и производит слишком много этого гормона, либо, напротив, она работает вяло, и мы испытываем его недостаток.

Чтобы обнаружить проблемы со щитовидной железой на раннем этапе развития болезни, проверьте себя на наличие этих симптомов.

Как выглядит щитовидная железа?

Находится она в передней части шеи, а по форме напоминает бабочку. На этом рисунке она подсвечена кирпичным цветом. Трудно поверить, что такой крошечный орган может иметь такое влияние, не правда ли?

Если он производит слишком много своего гормона, у вас развивается гипотиреоз. Если же она производит его в недостаточных количествах, развивается гипотиреоз.

Симптом №1: Грусть или депрессия.

В клиники Майо выяснили, что щитовидная железа самым прямым образом влияет на ваше настроение. Если она вялая, уровень серотонина в головном мозге резко падает. А вы ощущаете депрессию и апатию.

С другой стороны, если железа слишком активна, это становится причиной неусидчивости, беспокойства, тревожности и раздражительности.

Симптом №2: Запоры.

Если вы страдаете запоров, то причиной тому тоже может быть сбой в работе вашей щитовидной железы. Дело в том, что любые нарушения в выделении ее гормона приводят к замедлению пищеварения.

«Это один из трех самых распространенных симптомов гипотиреоза,» — говорит специалист по интегративной медицине, доктор Робин Миллер.

Симптом №3: Вы спите слишком много.

У всех нас бывают периоды, когда нам невероятно тяжело подниматься с постели по утрам. Но если вам просто невыносимо, то, говорит Миллер, это важный признак нарушений в работе щитовидной железы.

Дело в том, что когда она недостаточно активна, ваш метаболизм замедляется. И вы чувствуете себя сонным(-ой) в течение всего дня.

Симптом №4: Потеря волос и сухость кожи.

У вас часто зуд на коже? И не только зимой? Если да, то это может быть симптомом гипотиреоза. Это происходит из-за замедления метаболизма, которое, в свою очередь, уменьшает потоотделение.

Ваши волосы и ногти могут при этом стать сухими и ломкими. Волосы даже могут начать выпадать! Причина? Все тот же недостаток гормона щитовидной железы, который приводит к сбою цикла роста волос.

«Многие мои пациенты приходят ко мне после того, как их отправил к врачу парикмахер», — говорит Миллер. — Они говорят: «Мой стилист сказал, что у меня выпадают волосы. Я не знаю, что делать. Но он сказал, что это связано со щитовидкой».  Действительно, некоторые салоны красоты знают о проблемах, связанных с этой железой больше, чем терапевты».

Симптом №5: Внезапное увеличение веса.

Хотя у этой проблемы может быть много причин, внезапная прибавка в весе без всяких на то причин может быть вызвана именно этим нашим крошечным органом в горле. Вы не меняли привычек в еде, не снижали физической активности, но при этом резко стали толстеть? Время записаться к врачу.

«На самом деле, это одна из главных причин, почему некоторые офисные сотрудники резко толстеют, хотя в их жизни ничего существенно не менялось. — говорит Миллер. — Они говорят мне, что едят не больше, чем это необходимо, что они занимаются спортом, но ничего не помогает. Они не могут похудеть. Почти всегда виной этому — щитовидная железа».

Симптом №6: Отсутствие сексуального влечения

Если щитовидная железа выделяет свой гормон в слишком малых количествах, организм тут же включает режим пониженного либидо, сообщает Health.com.

Симптом №7: Боль в мышцах.

Если что-то упадет на палец нашей ноги, то очевидно, что он будет болеть. Если вы осваиваете новый вид упражнений или пробуете для себя новый вид спорта, то ваши мышцы наверняка будут болеть первые пару дней после занятий. Это нормально. У этих болей есть объяснение.

Но вот если вы периодически испытываете онемение в конечностях или резкую боль в мышцах и суставах рук и ног, то виновником этому может быть ваша щитовидная железа.

Недостаток гормона, который она вырабатывает, приводит к повреждению нервов, которые посылают сигналы от мозга к другим частям тела. Миллер говорит, что если вы испытываете необъяснимые покалывания в теле, вам нужно срочно записаться на прием к специалисту.

Симптом №8: Вы часто слышите стук своего сердца.

Когда вы влюбляетесь в кого-то или возбуждены по другой причине, ощущение сильного сердцебиения — это нормально. Но если вы периодически испытываете что-то такое, хотя этому нет никакого объяснения, то, вероятно, у вас назревают серьезные проблемы. Особенно, если вы ощущаете пуль не в области сердца, а области шеи и запятья.

Скорее всего, это признак того, что ваша щитовидная железа работает чрезмерно активно.

Симптом №9: Туман в сознании.

Ваше мышление может бывать довольно «нечетким»: это нормально, особенно если вы старше 40. Но если вы заметили, что «туман» в голове у вас появляется слишком часто, это уже повод бить тревогу.

Чрезмерная активность щитовидной железы приводит к тому, что человеку трудно сосредоточиваться и запоминать информацию. Поэтому забывчивость — еще один важный симптом, который нельзя игнорировать.

«Когда мы вылечивает щитовидную железу многих людей, то они удивляются, каким быстрым, острым и четким стало их мышление», — говорит Миллер.

Симптом №10: Высокое кровяное давление.

Если вы страдаете от повышенного давления, но при этом с сердцем и другими органами у вас все в порядке, значит, вам нужно проверить щитовидную железу. А не просто начинать есть больше овощей и чаще вставать со стула.

«Слишком низкий уровень активности этой железы приводит к тому, что в организме резко растет уровень «плохого» холестерина. Это, к сожалению, быстро приводит к сердечной недостаточности», — предупреждает доктор.

Симптом №11: Повышенный аппетит.

Изменения в работе щитовидной железы почти всегда влекут за собой измененные чувства вкуса и запаха, пишет Health.com. Если вы постоянно что-то лопаете и никак не можете остановиться, то это может быть важным признаком гипертиреоза.

Проверьте щитовидку, если в последние недели едите слишком много, но ничего не можете с этим поделать.

Симптом №12: Дискомфорт в области шеи или горла.

Ваша щитовидная железа находится внутри шеи. Поэтому если вы испытываете в этой области боль или какой-то дискомфорт, необходимо немедленно записываться к врачу. Обратите также внимание на ощущение «комка в горле». Если оно есть и не проходит, то у вас почти наверняка проблемы.

Хотя для начала можете просто посмотреть на себя в зеркале и увидеть, что на шее есть небольшой отек.

Есть еще один способ диагностики на дому. Закиньте голову назад, возьмите стакан воды и сделайте глоток. И в то время, пока будете глотать, посмотрите на свою шею. Убедитесь, что на шее не возникает никаких выпуклостей, когда вы глотаете. Если же они есть, и это точно не кадык, немедленно обращайтесь к врачу. опубликовано econet.ru

Присоединяйтесь к нам в  , ВКонтакте, Одноклассниках

Щитовидная железа и кишечник: узнайте, как они связаны!

Щитовидная железа и кишечник. Казалось бы, какая между ними связь… Но в организме все не так просто. Исследования показали, что здоровье щитовидной железы тесно связано с хорошей работой кишечника. 

Мы расскажем в этой статье, какие факторы ухудшают работу кишечника, а значит плохо сказываются и на состоянии щитовидной железы. А также приведем рекомендации, с помощью которых можно улучшить положение. Итак, узнайте, почему щитовидная железа и кишечник имеют такую тесную взаимосвязь.

Щитовидная железа и кишечник: в чем связь

Многие не знают, что 3/4 иммунной системы нашего тела находится в кишечнике.

Если микрофлора кишечника пребывает в нормальном состоянии, она действует как прекрасный барьер против всех видов патогенных микроорганизмов — вирусов, бактерий, грибка и паразитов.

Но если ее состояние ухудшается, кишечник превращается в «открытую дверь» для этих вредоносных нарушителей. В результате они легко попадают в кровь и, в частности, отрицательно влияют на некоторые биохимические процессы, связанные с гормонами щитовидной железы.

Почитайте  также:  Хотите укрепить здоровье? Начните с кишечника!

Что вредит кишечнику?

Многие факторы отрицательно влияют на работу кишечника:

• Неправильное питание, рацион, в котором слишком много сахара, молочных продуктов, рафинированных продуктов.
• Запоры.
• Прием антибиотиков.
• Непереносимость некоторых питательных веществ, таких, как глютен или лактоза.
• Интоксикация тяжелыми металлами (например в случае амальгамной пломбы, содержащей ртуть).
• Кишечные паразиты.
• Перевозбуждение нервной системы, тревожность и стресс.
• Отрицательные эмоции, такие как гнев и страх.

Улучшить работу кишечника

Если кишечник работает не совсем нормально, будет полезно принимать натуральные средства, помогающие наладить его работу.

Например, при запорах важно включать в свою диету больше продуктов, содержащих клетчатку. Кроме того, не забывайте пить (между приемами пищи) не менее полутора литров воды в день.

Если у вас часто бывает диарея, поможет зеленый чай и пищевые добавки на основе растительного угля.

В заключение приведем 4 рекомендации, которые помогут улучшить работу кишечника.

Продукты, содержащие клетчатку

Независимо от того, есть ли у вас проблемы с кишечником, в диету всегда должны входить продукты, богатые клетчаткой. Это фрукты, овощи, бобовые, орехи и цельнозерновые злаки.

К сожалению, многие хлебобулочные изделия, которые есть в продаже (хлеб, булки, печенье, макароны и т.д.), производятся из рафинированной муки, в которой практически не остается клетчатки.

Но можно найти и более питательные и полезные для здоровья хлебобулочные изделия. Их пекут из интегральной муки (ржаной, муки спельты и т.д.).

Полезны также такие злаковые, как овес, пшено, киноа.

Осторожно с глютеном

Нарушение нормальной работы щитовидной железы часто влечет за собой непереносимость глютена. Этот белок содержится в пшенице, ячмене и ржи.

Иногда он встречается и в овсе, но только потому, что этот овес обрабатывается в тех же местах, что и пшеница.

Людям, у которых есть проблемы с щитовидной железой, рекомендуется исключить глютен из своей диеты. Эта мера поможет быстро улучшить состояние здоровья.

Почитайте эту статью:  Глютен: 10 признаков, которые указывают на его непереносимость

Пробиотики

Пищевые добавки с пробиотиками помогают сохранять нормальную микрофлору кишечника.

Начав принимать такие добавки, вы быстро почувствуете, как они полезны. Вскоре кишечник начнет работать лучше, и это не может не сказаться на качестве жизни.

Рекомендуем выбирать самые качественные добавки, в которых содержится много полезных для кишечника бактерий.

Советуем ориентироваться на эту цифру: в 1 г/мл должно содержаться не менее 1 миллиона живых бактерий.

Запомните, что добавки-пробиотики всегда принимают на пустой желудок. Лучшее время для этого — с 5 до 7 часов утра.

Клизмы

Хороший способ очищения кишечника и борьбы с запорами — клизмы. С их помощью в прямую кишку вводят воду или растворы лекарственных веществ.  

Например, делают клизму с настоем ромашки или тимьяна или даже с кофе. Клизма с кофе помогает улучшить работу печени. Кофе в этом случае, разумеется, должен быть экологически чистым.

Делая клизмы, важно строго соблюдать все рекомендации, чтобы не навредить микрофлоре кишечника.

Лучше всего делать клизму, когда вы никуда не торопитесь и можете после этого отдохнуть. Дело в том, что после этой процедуры человек нередко испытывает усталость.

Жидкость, которая вводится с помощью клизмы, нужно стараться удерживать в себе какое-то время.

Теперь вы знаете, как связаны щитовидная железа и кишечник и какие меры нужно предпринять, чтобы укрепить их здоровье.

Щитовидная железа и кишечник, как они связаны?

Щитовидная железа  и кишечник, как они связаны? Когда у человека поставлен диагноз заболевания щитовидной железы, он меньше всего думает о кишечнике. Но надо знать, что есть фактическая тесная  связь между здоровьем щитовидной железы и кишечника.

Гиппократ был прав, когда сказал: «Все болезни начинаются в кишечнике».В каком веке это сказал Гиппократ?И в каком веке сейчас мы живем?

И только сейчас ученые начинают капитально изучать влияние здоровья кишечника на общее здоровье человека.

Теперь уже считается доказанным фактом, что здоровье кишечника является основополагающим для здоровья и благополучия остальной части тела и всех его систем, включая гормональную систему.

Пищеварительная система выполняет не только одну (но важную) функцию переваривания пищи, а много важных функций.

Кишечник выполняет много функций, вот некоторые из них:

• активация и утилизация гормонов,
• является одним из 5 органов детоксикации,
• является ключевым игроком нашей иммунной системы, так как содержит микробиом (колонию полезных бактерий).

Эти бактерии выполняют многочисленные полезные функции для нас и даже влияют на наше настроение.

Связь заболеваний щитовидной железы и кишечника

На этом блоге уже есть статьи о важности здорового кишечника для общего здоровья человека.

Но обсуждение связи щитовидной железы и кишечника – очень интересная тема и многими людьми недооцененная.

Рост аутоиммунной болезни щитовидной железы и кишечника

Одна из самых важных вещей, которые нужно знать о функции щитовидной железы и кишечника, заключается в том, что аутоиммунные болезни ЩЖ – болезнь Хашимото и болезнь Грейвса – сильно стимулируются, создаются и усугубляются желудочно-кишечной дисфункцией.

Аутоиммунная активность возникает из-за неконтролируемого раздражения кишечника, приводящего к повышенной проницаемости и провокации иммунной системы.

Это приводит к потере способности иммунной системы правильно реагировать на частицы пищи, дружественные бактерии и собственные клетки организма человека.

Лечение аутоиммунной болезни щитовидной железы (как и любой аутоиммунной дисфункции) начинается в кишечнике.

Гормоны щитовидной железы защищают тонкую кишку

Интересное заглавие раздела?

Гормоны ЩЖ защищают тонкую кишку?Что это значит?

Что же получается?Только сейчас (да и ранее) мы говорили, что аутоиммунное заболевание ЩЖ (да и других АЗ) начинается в кишечнике, верно?

А теперь, судя по названию раздела, оказывается, что гормоны ЩЖ влияют на наш кишечник, защищают тонкую кишку.

Сейчас будем разбираться.

Подкладка тонкой кишки является границей между иммунной системой, продуктами, которые вы едите, и всем остальным, что приходит через пищеварительную систему.

Соответствующая целостность этой подкладки (пленки или границы) является ключевым фактором для сбалансированной, нереактивной иммунной системы.

Гормоны щитовидной железы T3 и T4 помогают сохранить целостность подкладки, гарантируя, что десмосомы (так называются структуры, которые удерживают клетки, которые выстилают тонкую кишку) неповрежденными.

Когда десмосомы расстегиваются, то создаются предпосылки для возникновения дырявого  кишечника и аутоиммунитета.

Ваши гормоны щитовидной железы несут ответственность за поддержание целостности тонкой кишки.

Гормоны щитовидной железы оттачивают и помогают созревать иммунной системе

Подавляющее большинство иммунной системы находится в пищеварительной системе — от двух третей до трех четвертей.

Сосредоточена она, прежде всего в специализированной ткани под названием GALT (лимфоидная ткань, связанная с кишечником) и MALT (слизистая оболочка лимфоидной ткани).

Два гормона — TSH (ТТГ= тиреотропный гормон) и TRH (тиреотропин-высвобождающий гормон) — помогают созидать и укреплять превосходную иммунную функцию.

Это значит, что организму человека не нужно не слишком много, не слишком мало этих гормонов, но только правильные суммы.

Отчасти это потому, что у пациентов с аномальным числом ТТГ могут быть иммунные проблемы.

Гормоны щитовидной железы помогают сохранить сбалансированную иммунную систему.

В  организме существует множество различных типов иммунных клеток, каждый из которых имеет множество различных функций и рабочих мест.

Один тип, в частности, называемый IEL (внутриэпителиальный лимфоцит), относится к довольно короткому реактивному поводку.

При активации IELs быстро создают воспаление в кишечнике.

Неконтролируемое воспаление увеличивает проницаемость тонкой кишки и, таким образом, способствует развитию аутоиммунного заболевания.

Гормон T4 помогает тушить активацию IEL, которая придает общее противовоспалительное действие на кишечник и иммунную систему.

Некоторые иммунные клетки создают воспаление кишечника, что может привести к синдрому протекания кишечника.

Активация щитовидной железы и  кишечная флора

Есть 2 основных гормона щитовидной железы, T3 и T4, оба из которых имеют метаболическую активность и функцию.

https://www.youtube.com/watch?v=7vUtQAXrAzU

Гормоны щитовидной железы помогают установить темпы и скорость метаболизма в организме человека, с которой сжигается топливо для определенных видов деятельности.

Те, у кого низкие уровни гормонов щитовидной железы, сжигают гораздо меньше топлива и медленными темпами, что часто приводит к увеличению веса.

Гормон T3 по сравнению с гормоном Т4:

• более активен в метаболических процессах,
• имеет более короткий период полувыведения,
• находится на более низких уровнях в организме.

Он также должен быть преобразован из T4, чтобы работать непрерывно.

Это преобразование происходит в разных органах и тканях человека, в том числе и в кишечнике.

В кишечнике полезные бактерии, а их там от трех триллионов до сотни триллионов, превращают 20% гормона Т4 в активную форму Т3.

Функция щитовидной железы и дисбактериоз

Так как здоровые, хорошие бактерии очень много превращают гормона щитовидной железы в его активную форму, дисбаланс в микробиоме может замедлить этот процесс.

Дисбаланс в соотношении хороших бактерий с плохими или менее хорошими бактериями, откровенная инфекция патогенными бактериями, дрожжами или паразитами и мелким кишечным бактериальным разрастанием (SIBO) — это все формы дисбактериоза и они могут замедлять превращение Т4 в Т3 на длительное время.

Многие люди с дисбактериозом и дисбиотическими состояниями, включая IBS, IBD, Celiac disease и SIBO, имеют низкие симптомы щитовидной железы, но их лабораторные показатели имеют тенденцию выглядеть «идеальными».

Это является прямым следствием уменьшенной функциональной силы микробиома.

Дисбаланс в ваших кишечных бактериях может быть причиной болезни IBS и целиакии.

ЛПС (липополисахариды) являются соединениями, обнаруженными в стенках плохих бактерий.

Поскольку эти плохие бактерии отмирают и заменяют себя,  ЛПС выделяются.

Было показано, что ЛПС нарушает функции щитовидной железы, ослабляя места присоединения рецепторов гормонов в клетках щитовидной железы.

ЛПС также провоцирует иммунную систему и стимулирует высвобождение воспалительных молекул и иммунных клеток, которые отвечают за аутоиммунную активность.

Активность гормонов щитовидной железы подавлена от воспаления

Повышенное воспаление, от повышенного ЛПС и дисбактериоза в целом, со временем и неуправляемым, увеличивает кортизол.

Высокие уровни кортизола со временем повышают ТТГ и снижают уровни Т3, активного гормона щитовидной железы.

Это приводит к  псевдо гипотиреоидному состоянию в организме.

Людям, которые нуждаются в постоянно растущем количестве лекарств или которые плохо реагируют на медикаменты, было бы разумно проверять их кортизол в слюне в течение дня (индекс стресса надпочечников / тест ASI).

Функция щитовидной железы и запор

Толстая кишка является одним из органов «Большой пятерки» детоксикации, в дополнение к коже, легким, почкам и печени.

Гормональный эстроген вы выделяете из организма через толстую кишку с калом.

Когда вы страдаете запором, вы не выделяете столько эстрогенов.

Ваш гормональный клиренс скомпрометирован, что приводит к увеличению количества гормонов, циркулирующих в крови.

Эстроген повышает белок, называемый глобулином, связывающим щитовидную железу (ТBG = тирозин связывающий глобулин).

TBG захватывает гормон щитовидной железы, делая его бесполезным для организма. Не то, что вы хотите!

Запор и медленное время прохождения стимулируют дисбактериоз, что снижает превращение гормонов щитовидной железы и приводит к образованию менее активного гормона щитовидной железы, а также к снижению функции щитовидной железы.

Сниженная функция щитовидной железы, в свою очередь, замедляет поток желчи.

По иронии судьбы, это желчь, которая используется организмом для связывания эстрогена, прежде чем его отправят в толстую кишку, чтобы ее вывести из организма.

Запор и дисфункция щитовидной железы часто идут рука об руку в самовоспроизводящемся цикле, который воздействует на многие другие органы и системы вашего тела.

Таким образом, функции и дисфункции щитовидной железы и органов пищеварения связаны, и они могут быть значительно улучшены за счет ухода за многими аспектами, которые способствуют здоровью кишечника и поддерживают функцию щитовидной железы.

Тем, у кого есть заболевание или симптомы заболевания щитовидной железы, было бы полезно восстановить работу кишечника, поскольку это ключевой шаг к лучшему состоянию здоровья.

Автор статьи Jillian Sarno Teta, ND

Перевод Г. Лушановой с некоторыми изменениями и сокращениями.

Мучают запоры при гипотиреозе?

Обзор запоров при гипотиреозе.

Эта общая проблема связана с уменьшением моторики кишечника

Запор является проблемой, которая может быть особенно неприятной, когда у вас есть недействующая щитовидная железа, состояние, называемое гипотиреоз.

Гипотиреоз замедляет многие системы вашего организма, включая пищеварение и выведение. И, к сожалению, некоторые люди могут в результате хронического запора в результате их болезни.

Какие симптомы имеет запор при гипотиреозе?

Запор сам по себе не является болезнью, но он может быть признаком того, что в вашем теле происходит что-то еще. Это традиционно определяется как наличие менее трех испражнений в неделю.

Помимо частоты дефекации, другие критерии, используемые для определения запора, включают такие симптомы, как:

1.     Необходимость напрягаться при дефекации
2.     Кусковой или твердый стул
3.     Боль во время устранения
4.     Ощущение, что испражнения неполные или каким-то образом заблокированы

Некоторые люди с запорами также сообщают о необходимости использовать ручные маневры, чтобы помочь прогрессированию движения кишечника, например, при цифровой эвакуации.

Помните, что вам следует немедленно обратиться к врачу, если ваши запоры начались очень быстро без какой-либо причины. Кроме того, обратитесь к врачу, если запор сопровождается такими симптомами, как кровотечение из прямой кишки, боль в животе, спазмы, тошнота, рвота или заметное снижение веса.

Каковы причины запора при гипотиреозе?

Когда пища движется по толстой кишке, также известной как толстая кишка, содержащаяся в ней вода поглощается и образуется ненужный продукт (стул). Мышцы в толстой кишке сокращаются, чтобы переместить стул через кишечник к прямой кишке. Вода продолжает впитываться, так что стул становится более твердым перед удалением.

Запор возникает из-за того, что из пищи поступает слишком много воды или толстая кишка не сжимается часто или недостаточно сильно. В любом случае стул в результате движется слишком медленно. Вялые, медленные или более слабые сокращения толстой кишки, известные как сниженная моторика кишечника, характерны для гипотиреоза.

Помимо общего замедления кишечника и накопления жидкости, которые характерны для гипотиреоза, существуют и другие причины запора, в том числе:

1.     Употребление в пищу слишком большого количества мяса, сыра и продуктов с низким содержанием клетчатки и недостатка клетчатки (например, цельного зерна)
2.     Не пьет достаточно жидкости; обезвоживание
3.     Недостаточная физическая активность, особенно у пожилых людей
4.     Лекарства, в том числе обезболивающие (особенно наркотические средства, такие как кодеин и оксикодон, назначаемые после операции), антациды, содержащие алюминий и / или кальций, препараты для лечения кровяного давления, антидепрессанты, противосудорожные препараты, диуретики, лекарства от болезни Паркинсона и спазмолитики
5.     Добавки, особенно те, которые содержат железо
6.     Злоупотребление слабительными
7.     Игнорирование желания испражнения
8.     Конкретные заболевания или состояния, такие как синдром раздраженного кишечника, неврологические расстройства (инсульт, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз), метаболические проблемы, такие как диабет, и аутоиммунные заболевания, такие как амилоидоз, волчанка и склеродермия.
9.     Проблемы с толстой кишкой и прямой кишкой, включая кишечные непроходимости, опухоли, рубцовую ткань и спайки
10.     Другие вопросы, в том числе беременность и последствия путешествий

Осложнения гипотиреоза в виде запора

Иногда хронический запор может привести к дополнительным осложнениям. Наиболее распространенными являются геморрой, выпадение прямой кишки или фекальные уплотнения. В идеале, лечение вашего врача должно помочь избежать таких серьезных осложнений.

Если диета, физические упражнения, изменения образа жизни, а также лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, а также надлежащее лечение щитовидной железы для пациентов с щитовидной железой не устраняют хронический запор, то ваш врач, вероятно, порекомендует вам проконсультироваться с гастроэнтерологом для более обширного тестирование.

Лечение запора при гипотиреозе

Во-первых, вы хотите быть уверены, что ваше лечение щитовидной железы оптимизировано, так как недостаточное лечение может привести к проблемам с запором.Другие стратегии, которые ваш врач может порекомендовать, включают в себя:

Увеличьте потребление клетчатки

Диетические изменения, в том числе получение от 25 до 31 грамма клетчатки в день, являются хорошим началом для лечения запоров. Пища с высоким содержанием клетчатки включает много фруктов и овощей, цельнозерновой хлеб и крупы, а также бобы. Некоторые из продуктов с высоким содержанием клетчатки включают фрукты, такие как ягоды, зелень и цельные зерна.

Некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки считаются зобогенными, что означает, что они могут усугубить гипотиреоз. Однако обычно этот риск наиболее высок, когда эти продукты употребляются в сыром виде и в чрезмерных количествах.

Общие зобогенные продукты включают в себя:

1. Брокколи;
2. Капуста;
3. Брюссельская капуста
4. Цветная капуста
5. Кормовая капуста
6. Бок Чой;
7. Шпинат;
8. Арахис;
9. Персики;
10. Репа;
11. Жеруха;
12. Клубника;
13. Редис;

Если вы не знаете, как включить клетчатку в свой рацион, рассмотрите возможность обратиться к диетологу или записать пищевой дневник на прием к врачу. Вы также можете подумать о добавке клетчатки, если вам трудно получать нужное количество суточной клетчатки с помощью диеты.

Время кушать Мудро

Помните, что клетчатка в вашем рационе (и пищевые добавки) может влиять на усвоение гормона щитовидной железы. Вот почему так важно принимать лекарства от щитовидной железы утром, а затем подождать два-три часа, прежде чем есть или принимать какие-либо другие лекарства или добавки.

Правильное питание для щитовидной железы

Проблемы ищтовидной железы требуют изменения в образе жизни.Другие изменения, которые вы можете сделать, которые могут помочь уменьшить запор, включают:

•     Потребление жидкости: убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости. Это означает, по крайней мере, 64 унции в день (не включая напитки с кофеином).

•     Упражнения: Ежедневные упражнения помогают двигать кишечнику. Даже небольшая прогулка полезна, поэтому постарайтесь включить некоторую активность в свой распорядок дня.
•     Слушайте сигналы: не игнорируйте, не откладывайте и не задерживайте позывы к дефекации. Иди, как только почувствуешь необходимость.

  Обратите особое внимание на любые сигналы, которые вы испытываете, особенно через 15–45 минут после еды. Это когда ваша толстая кишка наиболее активна, поэтому самое легкое время для испражнений. Чем больше вы игнорируете сигналы вашего тела, что пришло время идти, тем слабее они становятся.

•     Время: убедитесь, что у вас достаточно времени и уединения для комфортного опорожнения кишечника.
•     Изменения в лекарствах: поскольку некоторые лекарства могут вызывать запоры, поговорите со своим врачом, если вы считаете, что какой-либо из ваших препаратов может усугубить ситуацию.

  Возможно, ваша доза может быть изменена, или ваш врач может порекомендовать вам принять что-то еще. Никогда не меняйте дозировку самостоятельно и не прекращайте прием лекарств без предварительного согласования с врачом.

Какие слабительные помогаюь против запоров при гипотиреозе?

Если вы пробовали изменить диету и образ жизни и все еще страдаете хроническим запором, спросите своего врача о слабительных. Доступны как безрецептурные, так и рецептурные виды.

Поскольку ваш врач должен оценивать хронический запор, а большинство слабительных может вызывать привыкание, лучше не лечить себя слабительными и использовать их только в течение короткого периода времени.

Поговорите со своим врачом для руководства.

Дополнительные подходы — нетрадиционное лечение запора при гипотиреозе

Может оказаться полезным добавление дополнительных подходов к лечению, например:

1.     Пробиотическая терапия: Пробиотики, доступные в виде безрецептурных добавок, могут помочь уменьшить запор, смягчая стул и увеличивая количество недельных движений кишечника.

   Однако имейте в виду, что одним из возможных побочных эффектов пробиотиков является запор.

2.     Иглоукалывание: Первоначальные исследования показали, что иглоукалывание, кажется, эффективно в лечении запора. Учитывая относительно небольшое количество рисков, стоит попробовать.

3.     Йога: Есть несколько исследований эффективности йоги в борьбе с запорами, но, учитывая, что вы двигаете своим телом, это, безусловно, не повредит. Быстрый поиск в интернете поднимет всевозможные позы, направленные на облегчение запоров и болезненных газов.

4.     Растительные лекарственные средства: Как и в случае с иглоукалыванием, первоначальные исследования показывают, что растительные лекарственные средства, такие как Cascara Sagrada, алоэ и сенна, могут эффективно лечить запоры. Если вы решили попробовать их, действуйте осторожно.

   Различные виды могут содержать различные количества слабительного, и их чистота может также отличаться. Существует также риск травяных лекарств, взаимодействующих с другими лекарствами, которые вы принимаете, поэтому обязательно сообщите своему врачу, если вы попробуете такое лекарство.

5.     Биологическая обратная связь: это поведенческий подход, который может быть полезен, если одной из причин вашего запора является то, что вы напрягаетесь вместо того, чтобы расслаблять мышцы, когда у вас есть испражнения. Жюри по-прежнему считает это эффективным средством лечения запоров, поскольку не было проведено ни одного качественного исследования.

Слово от Health-Ambulance

Если вы страдаете хроническим запором, обратитесь к врачу для комплексной оценки. Как правило, большинство врачей начинают с истории болезни и физического обследования.

Ваш врач захочет узнать частоту ваших движений кишечника, характеристики вашего стула, ваши привычки в еде и питье, лекарства, которые вы принимаете, и ваш уровень физической активности.

Затем вам могут дать оценку щитовидной железы, если у вас ее еще не было.